Bahagian C: Simptom Stress

NO

Skala

Keterangan

Tidak Pernah

Jarang-jarang

Kadang-kadang

Hampir Selalu

Selalu

KENYATAAN

Fizikal
1

Gementar
Berpeluh
Rasa Seram Sejuk
Tangan & Kaki rasa sejuk
Sakit kepada atau mual / nak muntah
Bernafas laju
Kering Mulut
Kerap buang air kecil
Kerap buang air besar
Cirit-birit

Kurang selera makan

Asma
Sakit Belakang Badan
Masalah Penghadaman
Sakit Kepala
Gatal-gatal
Masalah hubungan kelamin atau kurang minat
melakukan hubungan seksual
Sakit-sakit badan
Cepat letih

Kognitif
Kebimbangan
Keliru dan kurang daya tumpuan
Sukar kawal diri
Tekanan Perasaan
Kekecewaan
Mewujudkan permusuhan
Rasa tidak berdaya
Kurang sabar atau cepat marah
Lemah semangat
Susah hendak tidur
Mudah terpengaruh mengambil bahan

terlarang seperti dadah

Mengambil Ubat Penenang

Gangguan Fikiran
Sukar membuat keputusan
Kurang Minat terhadap aktitivi harian
Tidak merasa tercabar terhadap situasi yang
sukar
Kurang memberi perhatian
Hilang keyakinan diri
Hilang tumpuan
Penurunan kekuatan mental dalam
menghadapi perasaan bingung, takut, kecewa
dan cepat marah

Tingkah Laku
Bercakap dengan cepat dan kuat
Menguap
Suka gigit jari, mengetap bibir, kerap , kerap
mengerakkan jari
Mudah tersinggung
Terlalu bergantung kepada orang lain
Suka memberi komen dan kritik orang lain
Boleh bertindak ganas

Bertindak secara tidak logik

Bertindak keterlaluan dan terlalu beremosi
Mudah lupa
Selalu membuat kesilapan
Sering terlibat kemalangan
Kekurangan produktiviti kerja
Menidakkan keupayaan diri sendiri