I. Pilihlah a, b, c atau d dengan memberi tanda silanga pada jawaban yang paling benar !

1. Gerakan berpindah tempat merupakan gerak ....

a. lokomotor
b. lokomotif
c. manipulatif
2. Berjalan dan melompat merupa kan gerakan ....
a. nonlokomotor
b. lokomotor
c. manipulatif
3. Gerakan membelah kayu merupa kan bentuk gerak ....
a. tukang kayu
b. manipulatif
c. nonlokomotor
4. Mendorong bahu teman untuk melatih otot ....
a. perut
b. kaki
c. bahu
5. Untuk melatih otot bahu bisa melalui latihan ....
a. tarik menarik tangan
b. naik turun tangga
c. menggendong teman
6.
a.
b.
c.

Melatih daya tahan tungkai dapat dilakukan dengan ....

naik turun tangga
push up
tiduran

7. Untuk melatih daya tahan dapat dilakukan dengan ....

a. berbaring
b. lari memindahkan benda
c. duduk
8. Gerakan yang termasuk latihan keseim bangan adalah ....
a. Berguling ke depan
b. Berjalan di atas balok kayu
c. Lompat tali
9. Berdiri satu kaki berpasangan berguna untuk melatih ....
a. keseimbangan
b. kekuatan
c. ketangkasan
10. Untuk melatih keseimbangan dapat melalui berjalan ....
a. di air
b. di jalan
c. di balok kayu
11. Berguling ke depan supaya aman dapat menggunakan ....
a. terpal

b. matras
c. bantal
12. Gerakan ritmik merupakan gerakan ....
a. berirama
b. bergerak
c. ceria
13. Pada gerakan jalan di tempat posisi tangan di ....
a. atas
b. pinggang
c. pantat
14. Gerakan jalan di tempat posisi kaki ....
a. diayun
b. diputar
c. ditekuk
15. Arah pandangan pada senam ritmik adalah ....
a. ke samping
b. ke depan
c. ke belakang
16. Cucilah pakaian dengan menggunakan ....
a. pasta gigi
b. sabun mandi
c. deterjen
17. Gunakanlah air yang ... untuk mencuci pakaian.
a. banyak
b. bersih
c. berbusa
18. Pakaian yang berwarna sebaiknya ... sebelum dicuci.
a. dipisahkan
b. disatukan
c. dibuang
19. Pakaian yang kotor harus segera ....
a. dibuang
b. dijemur
c. dicuci
20. Berganti pakaian sebaiknya ....
a. sehari sekali
b. seminggu sekali
c. tidak perlu diganti
II. Isilah titik titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !
1. Berjalan dan berlari termasuk gerak ....
2. Gerak diam di tempat disebut gerak ....
3. Latihan kekuatan dapat dilakukan dengan ....
4. Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan ....

5. Senam ritmik dapat dilakukan dengan ... dan ....

6. Organisasi senam di Indonesia adalah ....
7. Sikap pesawat terbang dapat untuk melatih ....
8. Posisi tangan saat berjalan di atas balok di ....
9. Jika tidur terlalu malam, akan membuat tubuh kita ....
10. Simpanlah pakaian yang bersih di ....