TEKNIK RELAKSASI BENSON Apa itu Relaksasi Apa saja keuntungan

UNTUK MENGATASI Benson??? teknik relaksasi benson

GANGGUAN TIDUR ????
Relaksasi Benson yaitu suatu
tehnik pengobatan untuk Menurut Kusnandar (2009),
menghilangkan nyeri, insomnia manfaat relaksasi benson adalah
(tidak bisa tidur) atau sebagai berikut:
kecemasan. Cara pengobatan ini Ketentraman hati, Berkurangnya
merupakan bagian pengobatan rasa cemas, khawatir dan gelisah
spiritual. Pada tehnik ini Tekanan dan ketegangan jiwa
pengobatan sangat fleksibel menjadi rendah
dapat dilakukan dengan Detak jantung lebih rendah,
bimbingan mentor, bersama- Mengurangi tekanan darah
sama atau sendiri. Tehnik ini Ketahanan yang lebih besar
INDRI PATRICIA
merupakan upaya untuk terhadap penyakit
1641312028 memusatkan perhatian pada Tidur lelap
suatu fokus dengan menyebut Kesehatan mental menjadi lebih
berulang-ulang kalimat ritual dan baik
menghilangkan berbagai pikiran Daya ingat lebih baik
PRAKTIK PROFESI yang mengganggu. Tehnik Meningkatkan daya berpikir logis
KEPERAWATAN GERONTIK pengobatan ini dapat dilakukan Meningkatkan kreativitas
FAKULTAS KEPERAWATAN
setengah jam dua kali sehari. Meningkatkan keyakinan
UNIVERSITAS ANDALAS
2017 Meningkatkan daya kemauan
Meningkatkan kemampuan
berhubungan dengan orang lain