MASALAH PSIKOSOSIAL APA ITU APA TANDA DAN GEJALA

ANSIETAS ?
ANSIETAS
ANSIETAS? Tanda dan Gejala :
 Napas pendek
 Nadi dan tekanan darah naik
 Mulut kering
 Tidak nafsu maka
 Diare/ susah BAB
 Gelisah
 Berkeringat
 Gemetar
 Sakit kepala
DISUSUN OLEH :  Sulit tidur
 Gerakan meremas tangan
DWIRA JANUAR (161211167)
S 1 KEPERAWATAN (III A)  Berbicara cepat dan berlebihan
KELOMPOK D  Perasaan tidak aman dan menangis
 Memusatkan perhatian pada hal
yang membuat cemas

Ansietas adalah perasaan

STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG
2019/2020
was-was, kuatir, atau tidak
nyaman seakan-akan terjadi
sesuatu yang dirasakan sebagai
ancaman.
 TINGKATAN ANSIETAS TEKHNIK MENGURANGI Lanjutan...
CEMAS
 Ansietas ringan : cemas yang normal, c. Hindari kafein, alkohol dan rokok
yang menyebabkan seseorang
menjadi waspada. a. Teknik relaksasi segitiga pernapasan d. Tertawa dan olahraga.
 Ansietas sedang :cemas (Triangle Breathing): e. Tulislah rasa cemas dalam secarik
memungkinkan seseorang untuk
memusatkan pada hal yang penting dan  Ambil napas selama 3 detik dengan kertas.
mengesampingkan yang lain. lambat f. Bersantai
 Ansietas berat : cemas yang
memungkinkan sesorang memusatkan  Tahan napas selama 3 detik g. Dengar musik
pada hal yang membuat dia cemas dan  Keluarkan perlahan selama 3 detik
tidak bisa berkonsentrasi pada hal yang
melalui mulut
lain.
 Panik : tingkatan tertinggi dari cemas  Ulangi selama 3 kali
dimana seseorang mengalami ketakutan
b. Teknik guided imagery (hipnotis):
atau terror serta kehilangan kendali
 Diri dalam keadaan rileks
sehingga tidak mampu melakukan apapun
 Teman dan konselor membimbing
walaupun diberi bimbingan.
anda dengan kondisi verbal (bicara
perlahan dan lembut)
FAKTOR-FAKTOR
 Anda dapat terbawa ke tempat yang
PENYEBAB CEMAS paling aman yang diinginkan oleh
suara hatinya.
 Lingkungan yang asing Kehilangan  Saat terbangun dari proses imagery,
kemandirian sehingga mengalami anda akan merasa damai, dan akan
ketergantungan dan memerlukan mempunyai persepsi yang baru
bantuan orang lain terhadap sesuatu yang membebani,
 Berpisah dengan pasangan dan atau lebih siap menghadapinya.
 Keluarga
 Masalah biaya
 Kurang informasi
 Ancaman akan penyakit yang lebih parah