BAB I

PENDAHULUAN

A. Sejarah
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang
pastor. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang pastor asal Kanada yang mengajar di
sebuah fakultas untuk para mahasiswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat
Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup
untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New
England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith
menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang
cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa
peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan
meminta para siswanya untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

B. Pengertian Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan
masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola
ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan
di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola
basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan
pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.
Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat
dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan,
Lithuania, dan juga di Indonesia.

C. Perkembangan Bola Basket

Permainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan
oleh James Naismith. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya gerakan slam dunk
atau menombok, yaitu gerakan untuk memasukkan dan melesakan bola basket langsung ke

1
dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa.

D. Peraturan dalam Permainan Bola Basket

1. Wasit
Dalam permainan bola basket dipimpin oleh 2 orang wasit, yaitu satu orang wasit
utama (refree), dan satu orang wasit kedua (umpire) serta dibantu satu orang pencatat
score.
2. Bola Dalam Pertandingan
Bila wasit menempatkan dirinya dalam posisi bola lompat (Jump ball), wasit
menempatkan posisinya dalam pelaksanaan tembakan hukuman, dan bila bola
dikuasai pemain dalam posisi melempar kedalam.
3. Bola Mati
o Apabila terjadi kesalahan
o Apabila terjadi pelanggaran
o Apabila terjadi gol
o Terjadi bola pegang atau tersangkut di atas ring
o Pluit bunyi permainan terjadi pelanggaran 30 detik
o Berakhir babak permainan

4. Time out
Selama dalam pertandingan, time out diberikan 4 kali, setiap satu babak kesempatan t
ime out 2 kali.
5. Lapangan
Berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 26 m dan lebar 15 m yang diukur
dari pinggir garis batas. Variasi ukuran diperolehkan dengan menambah atau
mengurangi ukuran panjang 2 m serta menambah atau mengurangi ukuran lebar 1 m.
Di lapangan ini terdapat beberapa ukuran seperti : lingakaran tengah, dan lain
sebagainya yang secara jelas dan terperinci akan diuraikan dalam gambar di bawah
nanti.
6. Keranjang
Keranjang terdiri dari Ring dan Jala. Ring tersebut dari besi yang keras dengan garis
tengah 45 cm berwarna. Tinggi ring 305 cm dari permukaan lantai dan dipasang

2
 dipermukaan papan pantaul dengan jarak 15 cm. Sedangkan jala terdiri dari tambah
putih digantung pada ring. Panjang jala 40 cm.

7. Papan Pantul
Papan pantul dibuat dari kayu keras setebal 3 cm atau dari bahan transparant yang
cocok. Papan pantul berukuran panjang 180 cm dan lebar 120 cm. Tinggi papan, 275
cm dari permukaan lantai sampai ke bagian bawah papan, dan terletak tegak lurus 120
cm jaraknya dari titik tengah garis akhir lapangan. (Perincian selengkapnya, lihat
gambar).
8. Bola
Terbuat dari karet yang menggelembung dan dilapisi sejenis kulit, karet atau sintesis.
Keliling bola tidak kurang dari 75 cm dan tidak lebih dari 78 cm, serta beratnya tidak
kurang dari 600 gram dan tidak lebih dari 650 gram. Bola tersebut dipompa
sedemikian rupa sehingga jika dipantulkan ke lantai dari ketinggian 180 cm akan
melambung tidak kurang dari 120 cm tidak lebih dari 140 cm.
9. 16 Pelanggaran Dalam Bermain Basket
1. Foul --> melanggar pemain lawan dgn reaching atau posisi defence yg salah.
2. Travelling --> tidak mendribble bola dlm 3 langkah saat lari maupun berjalan
3. Offensive Foul --> saat kita menabrak lawan yg dalam posisi hands up / charge yg
benar, saat kita melakukan ilegal pick
4. Foul out --> keadaan dimana seorang pemain telah melakukan 5 kali foul biasa
(FIBA), 6 kali foul (NBA).atau telah melakukan technical foul 2 kali dalam 1 kali
pertandingan.maka pemain yang terkena foul out harus keluar dari lap pertandingan.
5. Double Dribble --> dimana saat bola dalam keadaan mati kamu kembali mendrible
bola
6. Technical Foul --> pelanggaran yang berhubungan dengan peraturan pertandingan
secara teknis seperti seseorang memprotes wasit terus-menerus dgn kasar,tidak
menghargai wasit, mengeluarkan kata" kotor, melakukan kekerasan pada lawan,
bench melakukan hal" yg tidak seharusnya, memaki , dll
7. Three Seconds Violation --> pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain
berada di area tembakan bebas ( key area ) selama 3 detik
8. Offensive 3 second --> pelanggaran karena diam di post/area tim lawan selama 3
detik pada saat lawan defense. Bola berpindah ke pihak lawan

3
9. Deffensive 3 second --> pelanggaran karena diam di area tim sendiri selama 3 detik
pada saat lawan melakukan offense. Lawan diijinkan melakukan 1 throw-in.
10. 30-second violation <sekarang 24-second violation> --> pelanggaran pemain tim
A tidak melakukan shoot/lay-up/dunk ke ring lawan melewati batas waktu 30 detik
sekarang jadi 24 detik>. Bola berpindah ke pihak Tim B
11. Peraturan 10-second violation <sekarang jadi 8-second violation> --> Pemain Tim
A tidak keluar dari posisi defense<setengah lapangan tim A> selama 10
detik<sekarang jadi 8 detik> setelah bola dipegang oleh pemain tim A yang lain yang
melakukan offense dan sedang berada di area tim B <setengah lapangan tim B>. Bola
kemudian beralih ke tim B
12. Back Ball / Back Court --> pelanggaran karena pemain yang membawa bola
kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah.
13. Blocking Foul --> pelanggaran karena melakukan pelanggaran keras ketika
menghalangi pemain lawan
14. Team Foul --> pelanggaran dalam satu tim per babaknya. Apabila sudah mencapai
5 point maka akan diberikan free throw pada lawan..
15. Personal Foul --> pelanggaran perorangan max 4 x foul kalau sudah 5x maka akan
dikenai foul out
16. Pushing --> pelanggaran karena mendorong lawan main

4
 BAB II
TEKNIK FREE THROW
DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

A. Pengertian
Free Throw adalah tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain
lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot
atau sudah team foul.

B. Langkah Melakukan Free Throw:

1. Berdiri di tengah garis dalam lingkaran, jangan sampai sepatu menginjak garis. Kaki
direntangkan selebar bahu.
2. Dribble bola beberapa kali supaya tidak tegang dan sedikit rileks. Lutut ditekuk
sedikit sampai otot paha mempunyai kekuatan untuk melakukan shooting. Kaki kanan
seharusnya sedikit lebih di depan.
3. Fokus kea rah sasaran. Bahu dan badan menghadap lurus ke ring basket.
4. Gunakan kedua tangan untuk memegang bola, tetapi sebenarnya hanya satu tangan
yang akan digunakan mendorong bola. Jangan melakukan shooting dengan dua
tangan.
5. Tangan kanan adalah landasan dan seharusnya berada di bawah bola dengan
pergelangan tangan mengarah ke belakang. Siku lengan ditekuk kira-kira 900, seperti
huruf "L" terbalik, dan berada di bawah bola (bukan di sisi luar bola).
6. Jika bahu dan kaki menghadap lurus ke ring basket, tempatkan bola di sebelah kanan
wajah, sedikit di depan dari bahu.

5
 7. Konsentrasi pada titik tersebut, dan jangan melihat bola.
8. Gunakan bahu sebagai engsel. Lengan kanan menjulur ke depan mengarah ke ring
basket (dengan siku tetap di dalam), siku lengan diluruskan, kemudian bola
dilepaskan dengan bantuan gerakan pergelangan tangan dan ujung jari.
9. Jari-jari mengarah ke ring basket, dan pergelangan tangan ditekuk ke depan
menyerupai leher angsa

C. Teknik Dasar Free Throw Bola Basket

1. Posisi kaki berda didalam lingkaran tetapi jangan sampai menginjak garis
2. kaki direntangkan selebar bahu dan kedua kaki sedikit ditekuk dengan posisi kaki kanan
sedikit maju daripada kaki kiri.

3. Tangan kanan adalah landasan dan seharusnya berada di bawah bola dengan pergelangan
tangan mengarah ke belakang.

4. Bahu dan badan menghadap lurus ke ring basket dan siku lengan ditekuk kira-kira 900,
seperti huruf "L".

6
5. Posisi siap pada awalan dengan konsentrasi tertuju ke ring basket

6. Siku agak ditekuk lagi ke belakang sehingga posisi bola sedikit agak mundur dan berada
diatas kepala.

7. Saat tolakan mengakibatkan kedua kaki menjadi lurus serta tangan menjulur kedepan.

7
8. Saat bola terlepas didikuti dengan kaki menjinjit agar tolakan bisa maksimal dan lengan
kanan menjadi lurus.

9. Bola yang bagus saat terjadi free throw tersebut adalah lintasan gerak bola yang
membentuk gerak parabola dari titik lemparan ke ring tersebut.

8
 BAB III
KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892
di tempat kerja Dr. James Naismith. "Basket ball" (sebutan bagi olahraga ini dalam bahasa
Inggris), adalah sebutan yang digagas oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi
segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatiknya ditempatkan di seluruh
cabang YMCA di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan
di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Free Throw adalah tembakan bebas
akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang
dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul.

B. Saran

Untuk dapat bermain bola basket kita harus banyak berlatih dan memupuk kerja sama yang
bagus karena dalam permainan bola basket ini sangat diperlukan kebersamaan dan keuletan
dalam bermain.

9
 DAFTAR PUSTAKA

https://iqmahaikal.wordpress.com/2015/07/31/cara-melakukan-free-throw/

http://lukiariwinarno.blogspot.co.id/2014/10/teknik-dasar-free-throw-bola-basket.html

10