KISI-KISI UJIAN AKHIR SEMESTER 1

SMPN 2 KARANG BAHAGIA

2017-2018

Sekolah : SMP NEGERI 2 KARANG BAHAGIA

Kelas : VIII (Delapan)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (dua)

TES KETERAMPILAN LOMPAT JAUH GAYA MELENTING

Tujuan :
1. Siswa dapat melakukan teknik senam lantai meroda dengan benar.
2. Siswa dapat melakukan guling depan senam lantai dengan benar.

GERAKAN MERODA DAN GULING LENTING KEDEPAN

SENAM LANTAI
1. GERAKAN MERODA
Cara melakukan gerakan meroda senam lantai :
Berdiri sikap menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka sedikit lebar, kedua
tangan lurus keatas serong samping (membentuk huruf V dan pandangan lurus kedepan.
Jatuhnya badan kesamping kiri, letakan telapak tangan kiri ke samping kiri,
kemudian kaki kanan diangkat lurus ke atas setelah itu disusul meletakan telapak tangan
kanan disamping tangan kiri.
Kemudian letakan kaki kanan kesamping kaki kiri, tangan kiri terangkat disusul
dengan meletakan kaki kiri disamping kaki kanan.
Badan terangkat, kedua lengan lurus ke atas kembali ke posisi semula.

2. GERAKAN GULING LENTING KE DEPAN

Cara melakukan guling lenting kedepan :
Posisi awal : posisi jongkok menghadap matras (arah gerakan), kedua telapak tangan
di atas matras pandangan kedepan.
 Gerakan pelaksanaan : angkat panggul dan masukan kepala diantara kedua lengan
yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel matras, lecutkan kedua kaki kedepan hingga
kedua kakinya mendarat pada matras dengan ujung kedua kaki agak rapat.
Posisi akhir : berdiri dengan kedua kaki sedikit rapat, pinggang melenting
kebelakang, kedeua lengan lurus keatas disamping telinga pandangan ke depan atas.

No Aspek yang dinilai Sikap awal Gerakan Sikap akhir JUMLAH

1 Gerakan Meroda

2 Gerakan guling
lenting ke depan
Jumlah

Jumlah Skor x 100 = Nilai akhir

Skor maksimal

Karang Bahagia,
Mengetahui,
Kepala SMP Negeri 2 Karang Bahagia Guru Mata Pelajaran

Dra. Nunuk Purwatiningsih Husen, S.Pd

NIP : 19670528 199702 2 001 NIP :