PEMERINTAH KABUPATEN OGAN ILIR

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 3 MUARA KUANG

MATA PELAJARAN :PJOK

KELAS/SEMESTER :VII/I [SATU)

1 Permainan sepak bola dari mana asalnya 10 .Two hand over head pass adalah istilah
sampai sekarang belum jelas,tetapi yang dalam permainan?
pertama kali yang mengembangkan sepak a bola voli b sepak bola
bola adalah negara? c bola basket b sepak takraw
a inggeris b belanda 11. Ukuran lapangan bola basket adalah?
c jerman d belgia a12 meter b 14 meter
2 Anggota badan yang tidak boleh ikut c 13 meter d 15 meter
memainkan bola adalah? 12. Permainan bola basket di mainkan
a kaki b kepala pertamakali tahun 1936 pada olim piade di?
c dada d tagan a Yunani b Jerman
3 Ketua umum PSSI yang pertama kali di c Cina d Inggris
jabat oleh? 13. Berikut ini adalah teknik dasar yang
a nirwan bakri b kardono harus dikuasai oleh
c wismoyo haris munandar d suratin pemaibulutangkis,kecuali?
4 Tujuan utama dalam permainan sepak bolah a servis b melop bolah
adalah? c smes d memukul bola
a menendang bola 14 . Cara memegang raket backhand,segala
b memasukan ke gawang lawan kekuatan di pusatkan pada?
c menggiring bola a jari telunjuk b siku
d merebut bola dari lawan c jaritegah d ibu jari
5 Hukuman yang di berikan apabilah terjadi 15 . Pukulan lob di bedakan menjadi duwa
hand ball di luar daerah penalti adalah? macam yaitu?
a penalti b cornel kick a lop panjang dan lop pendek
c throwin d tendagan bebas langsung b lop depan dan lop belakang
6 Orang yangmenciptakan permainan bolah c lop menyerang dan lop belakang
basket adalah? d lop serang dan lop penagkis
a Wilyam Morgan b Gulix 16 Dalam perlombaan lari jaral pendek,atlet
c James A.Naismith d John Lock menggunakan setar?
7 Permainan bola voli dimainkan oleh dua a berdiri b jongkok
regu setiap regu jumlah pemain nya adalah? c melayang d mendium
a 3 orang b 4 orang 17 Teknik dasar pada waktu lari jarak
c 5 orang d 6 orang pendek,posisi tubuhnya dalam keadan?
8 Penilaian dalam permainan bola voli a tegak b condong kedepan
menggunakan rally point degan jumlah c condong kebelakang d tegap
nilai setiap game adalah? 18 Teknik awalan lompat jauh,yaitu?
a 25 b 20 a lari secepat nya
c 21 d 15 b lari pelan~pelan kemudian cepat
9 Istilah lain servis dalam permainan bola voli c lari pelan pelan
adalah? d lari sekuat nya
a pukulan smes 19 Gaya O”brien terdapat dalam olah raga?
b pukulan sajian pertama a lari b lompat jauh
c syarat bermain bolah voli c tolak peluru d renang
d di mulai permainan
20 Gerakan panco termasuk latihan kekuatan? 32 Kolam renang di indonesia yang
a tagan b kakai pertamakali didirikan di?
c punggung d perut a Cianjur Bandung
21 Gerakan panco di lakukan menggunaka? b Cimahi,Bandung
a tagan kanan b tagan kiri c Cikampek,Bandung
c satutagan d duatagan d Cihampelas,Bandung
22 Latihan push up gerakan tubunya adalah? 33 Persatuan berenag seluruh indonesia di
a jongkok berdiri b kanan kiri bentuk pada tanggal?
c naikturun d majumundur a 20 maret 1951
23 Untuk meningkatkan dayantahan jantung b 21 maret1951
dan paru~parudapat dilakukan degan c 22 maret 1951
latihan? d 23 maret 1951
a jogging b lompat jauh 34 Berikut ini tempat yang di larang untuk
c tolak peruru c lempar cakram berkemah,kecuali?
24 Gerakan senam lantai bertujuan untuk a dekat binatang buas
meningkatkan? b dekat gunung merapi
a kelincahan tubuh c dekat danau d dilerenggunug
b kelentukan tubuh 35 Dalam perkemahan sering di adakan api
c kebugaran tubuh unggun yang di lakukan pada waktu?
d kekuatantubuh a pagi hari b siang
25 Sit up dalam tes kebugaran jasmani c sore d malam
adalah? 36 Peralatan di bawaini yang di butukan
a laricepat b loncat tegak ketika menemui binatang
c lari jauh d baringduduk melata{ular}adalah?
26 Posisi kaki yang benar padawaktu a jamtagan b kalender
melakukan push~up adalah ? c kompas d tongkat
a kedua kaki rapat dan diluruskan 37 Untuk mengetahui arah yang akan kitatuju
b dibuka dan di luruskan dalam melakukan penjelajahan di
c diteku pantai,yaitu?
d lurusdan di teku a jamtangan b peluit
27 Pandagan mata pada saat melakukan c kompas d tali
gerakan push~up kearah.? 38 Supaya kegiatan perkemahan berlangsung
a bawah b depan lancar harus disusun?
c kanan d kiri a progeram b jadwal
28 Latihan keseimbagan degan duduk c laporan d rencana
termasuk jenisgerakan senam ? 39 Vitamin A berfungsi untuk menjaga
a dasar b lantai kesehatan?
c nama d sehat a kulit b mata
29 Gerakan hend stand memerlukan kekuatan c tulang d bibir
otot? 40 Penyakit yang di sebapkan oleh kekuragan
a perut b tagan vitamin C di sebut?
c leher d kaki a gondok b sariyawan
30 Renang termasuk dalam olahraga? c hipertensi d tetanus
a air b permainan
c belah diri d bermainmain
31 Bagi bangsa Romawi renang merupakan
faktorpenting dalam pen didikan?
a anak~anak b remaja
c keprajuritan d dewasa