SOP PEMERIKSAAAN SADARI

Hasil Observasi
No. Langkah-langkah melakukan SADARI Bobot Kurang
Benar
Benar
1 Bukalah baju dan bra, lalu berdiri tegak didepan cermin 20
dengan kedua lengan lurus ke bawah. Perhatikan ada
tidaknya perubahan ukuran dan bentuk dari payudara,
seperti lekukan atau kerutan dari kulit. Berdiri tegak.
Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan
permukaan kulit payudara, pembengkakan dan atu
perubahan pada puting. Jangan khawatir bila bentuk
payudara kanan dan kiri tidak simetris.

2 Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan 20

tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan
cermati payudara; dan dorong siku ke belakang dan
cermati bentuk maupun ukuran payudara. Otot dada
dengan sendirinya berkontraksi saat melakukan
gerakan ini.

3 Berdiri tegak didepan cermin dengan tangan di samping 20

kanan dan kiri. Miringkan badan ke kanan dan ke kiri
untuk melihat perubahan pada payudara.

4 Menegangkan otot-otot bagian dada dengan berkacak 20

pinggang / tangan menekan pinggul dimaksudkan untuk
menegangkan otot di daerah axilla. Lalu perhatikan
apakah ada kelainan seperti di atas. Masih dengan posisi
demikian, bungkukkan badan dan tandai apakah ada
perubahan yang mencurigakan perubahan atau kelainan
puting.

5 Memeriksa seluruh bagian payudara dengan cara 20

vertical, dari tulang selangka dibagian atas ke bra-line
di bagian bawah, dan garis tengah antara kedua
payudara ke garis tengah bagian ketiak. Gunakan tangan
kiri untuk mengawali pijatan pada ketiak. Kemudian
putar dan tekan kuat untuk merasakan benjolan.
Gerakkan tangan perlahan-lahan ke bawah bra line
dengan putaran ringan dan tekan kuat di setiap tempat.
Di bagian bawah bra line, bergerak kurang lebih 2 cm
kekiri dan terus ke arah atas menuju tulang selangka
dengan memutar dan menekan. Bergeraklah ke atas dan
ke bawah mengikuti pijatan dan meliputi seluruh bagian
yang ditunjuk.
Tanggal uji

Penguji

(……………………..)