BULETIN KESEHATAN EDISI 19 , BULAN MEI 2016

HNP
(Saraf Terjepit)
HNP adalah singkatan sari Herniasi Nukleus Pulposus (Herniated Nucleus Pulposus) artinya
adanya penonjolan inti dari diskus yang menjadi bantalan tulang belakang sehingga penonjolan
tersebut menekan saraf sebagai akibatnya timbullah rasa sakit, kesemutan, dan kelemahan pada
anggota gerak yang dipersarafi bisa punggung, pinggang, lengan atau tungkai.

Bersumber dari: HNP (Saraf Terjepit) – Gejala, Penyebab, Pengobatan | Mediskus.com

PENYEBAB
GEJALA

 Lengan atau sakit kaki  Obesitas

 Mati rasa atau kesemutan  Pekerjaan
 Kelemahan  Genetika

PENCEGAHAN

 Olahraga teratur agar otot punggung, tungkai

dan perut lebih kuat, antara lain: jalan, lari,
berenang.
 Hindari angkat barang berat pada posisi
bungkuk tetapi dengan posisi jongkok.
 Usahakan duduk dan berdiri pada posisi tegak.
 Hindari duduk terlalu lama, selingi dengan
berdiri dan bergerak.
 Hindari kegemukan karena berat badan
berlebih akan membebani cakram.
 Berhenti merokok.