Nama : Dewani Mutiara

Kelas : Jalum 1B
PROGRAM SENAM IBU HAMIL METODE PILATES
Pemasaran sosial jasa asuhan kebidanan merupakan suatu kegiatan menjual produk seperti
pelayanan ide atau gagasan dengan mengaitkan pada kebutuhan atau minat masyarakat. Oleh karena
itu proses pemasaran sosial jasa asuhan kebidanan agar dapat terlaksana dengan baik, perlu di adopsi
pemasaran secara umum kemudian di aplikasikan secara intern sesuai dengan kebutuhan bidan. Jasa
yang akan saya tawarkan pada ibu hamil yaitu Senal Hamil Metode Pilates (SHMP).

Latar Belakang tentang Senam Hamil Metode Pilates (SHMP)

Kehamilan merupakan salah satu hal yang perlu perhatian ekstra bagi semua orang. Bagaimana
tidak? Dalam tubuh ibu yang hamil terdapat calon buah hati yang selalu dinanti-nanti kehadirannya di
tengah keluarga dan untuk itu tak heran jika nutrisi serta kesehatan dari ibu hamil selalu diperhatikan.
Pada umumnya, usia kehamilan seorang wanita terbagi menjadi 3 fase atau lebih dikenal
dengan sebutan trimester.
Trimester 1: usia kandungan 0-16 minggu
Trimester 2: usia kandungan 16-28 minggu
Trimester 3: usia kandungan 28-40 minggu
Disetiap masing-masing usia kehamilan tersebut, ibu akan merasakan keluhan atau perubahan
fisik yang berbeda, mulai dari keluhan sering nyeri dipinggang atau terjadi pembengkakan di bagian kaki.
Karena masalah semacam itu banyak dialami oleh ibu hamil, maka dibutuhkan gerakan-gerakan
kebugaran tubuh. Kebugaran tubuh sangatlah penting bagi wanita yang sedang hamil. Selain
membutuhkan kebugaran tubuh ibu hamil juga harus selalu menjaga kesehatan tubuhnya dengan
berbagai macam cara dan salah satunya yaitu dengan melakukan olahraga. Olahraga yang biasanya
disarankan untuk ibu hamil memang jenis olahraga yang tidak terlalu menguras tenaga salah satunya
adalah dengan melakukan Senam Hamil Metode Pilates (SHMP).

Penjelasan Senam Hamil Metode Pilates(SHMP)

Senam hamil dengan Metode Pilates (ditemukan Joseph Pilates), khusus untuk ibu hamil karena
banyak perubahan fisik di tiap trimesternya, maka gerakan senam ini dimodifikasi sesuai dengan kondisi
ibu hamil tiap trimester. Melalui berbagai latihan senam pilates diharapkan ibu dapat lebih percaya diri
dan tidak cemas menghadapi persalinan.
Senam pilates merupakan jenis senam hasil penggabungan seni olah tubuh dari dunia Timur dan
juga Barat, di mana jika di lihat sepintas seperti yoga. Namun, untuk senam pilates ini memiliki teknik
pernafasan khusus yang dipraktekkan dalam setiap gerakan yaitu untuk teknik pernafasan diafragma.
 Senam pilates untuk ibu hamil ini jika di lakukan secara rutin akan memberikan manfaat yang
sangat baik untuk tubuh, terutama pada masa persalinan. Pelatihan pernafasan diafragma akan
mempermudah pernafasan saat melahirkan, selain itu senam pilates akan membuat ibu hamil lebih siap
mental dalam menghadapi masa persalinan sehingga akan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan.

Manfaat Senam Hamil Metode Pilates (SHMP)

Senam hamil Metode Pilates dianjurkan sejak kehamilan berusia trimester pertama, dan
dianjurkan untuk melakukannya setiap hari. Mungkin senam pilates ini masih menjadi hal yang asing
bagi sebagian besar masyarakat. Gerakan senam Pilates dipusatkan pada otot-otot yang berfungsi pada
proses persalinan. Maka dari itu, disarankan untuk mulai melakukan senam pilates ini sejak kehamilan
usia muda. Bagi ibu hamil, manfaat utama melakukan senam Pilates adalah untuk memperkuat otot-
otot dan sendi, terutama otot bagian perut dan dekat tulang punggung.
Manfaat lain yang didapat dari Senam Hamil Metode Pilates antara lain yaitu:
a. Untuk membantu proses kelahiran dengan cara menguatkan otot yang terkait
b. Membantu meningkatkan stamina
c. Membentuk dan mempertahankan postur tubuh agar tulang belakang terhindar dari sakit
d. Mencapai relaksasi untuk mendapatkan polat tidur yang baik serta meningkatkan energi
e. Melancarkan sirkulasi darah dan mencegah keram serta varises di kaki
f. Melatih pernafasan (salah satu hal yang harus di kuasi ibu hamil)
g. Serta membantu proses pemulihan paksa persalinan lebih cepat.
Sebenarnya gerakan senam pilates lebih banyak melatih otot-otot perut, punggung bagian
bawah, sekitar panggul dan juga pantat. Dalam setiap gerakannya bukan hanya otot luar saja yang
dilatih tetapi juga difokuskan pada otot dalam atau deep muscle yang biasanya jarang menjadi sasaran
dalam gerakan senam biasa. Tujuan dari hal ini adalah untuk melatih kekuatan dan juga kelentukan otot.
Ibu hamil yang sering melakukan gerakan senam pilates mungkin menganggap bahwa senam pilates
merupakan gerakan yang ringan dan mudah untuk dilakukan. Namun, bagi pemula akan terasa sulit
karena gerakan senam ini bukan seperti gerakan senam aerobik yang hanya diulang-ulang. Hal
terpenting yang perlu di perhatikan adalah mengenai ketepatan gerakan dan cara mengatur nafas
sehingga harus senantiasa berkonsentrasi.

Kemitraan
Untuk kelancaran program ini saya melakukan mitra dengan instruktur senam hamil yang
profesional agar senam pilates ini dapat berlangsung dengan baik.
Langkah-langkah Pemasaran:
a. Konsumen
Senam Hamil Metode Pilates (SHMP) ini ditujukan untuk ibu hamil yang berfungsi pada proses
Persalinan.
b. Menentukan tempat yang strategis
Tempat strategis berpengaruh terhadap proses pemasaran pelayanan, karena dengan tempat yang
strategis ibu hamil yang akan melakukan senam hamil akan dengan mudah menemukan tempat senam
hamil ini. Maka dari itu, saya akan memilih tempat yang dekat pelayanan kesehatan seperti puskesmas,
rumah bersalin dan juga tempat senam seperti senam aerobic dll.
c. Produk
Senam pilates untuk ibu hamil memiliki gerakan yang disesuaikan setiap trimester. Pergerakan
otot saat hamil juga disesuaikan dengan kondisi ibu hamil itu sendiri agar tidak membahayakan ibu dan
janinnya.
1. Trimester pertama, senam pilates lebih banyak melakukan gerakan yang membantu peredaran
darah dalam perut. Hal tersebut mampu melancarkan nutrisi dari ibu ke janin dengan baik.
2. Trimester kedua, gerakan lebih difokuskan untuk menguatkan tulang belakang ibu agar tetap
kuat menopang perut dan payudara yang semakin membesar. Pada trimester kedua, senam
pilates difungsikan untuk mengurangi rasa sakit yang diderita ibu hamil.
3. Trimester ketiga, gerakan pilates dipersiapkan untuk menghadapi persalinan, untuk itu otot-otot
bagian diafragma dan rileksasi otot pelvic. Dengan membangun dan merileksasikan otot-otot
tersebut, tarikan nafas akan lebih teratur dan panjang saat persalinan. Sementara otot paha dan
pinggang akan mengendur, karena bila kedua otot itu terlalu kaku, akan sulit bagi ibu untuk
membuka jalan keluar bagi si jabang bayi.
d. Menetapkan Tarif Pelayanan
Tarif pelayanan jasa yang ditawarkan tentunya terjangkau tetapi tidak dengan harga yang
rendah. Untuk pelanggan tetap akan diberikan potongan harga 20%.
e. Promosi
Program jasa Senam Hamil Metode Pilates akan dipromosikan melalui berbagai cara, diantaranya yaitu:
1. Brosur
Brosur ini akan disebarkan di puskesmas, rumah bersalin dan tempat pelayanan kesehatan
lainnya, juga akan disebarkan di tempat senam.
2. Promosi Langsung
Melakukan sosialisasi kepada para ibu hamil agar lebih tertarik dengan pelayanan jasa yang saya
tawarkan.
3. Melalui internet