Kelompok 3
1. Elvia susanti (2007004)
2. Feza ( 2007007)
3. Muharni (2007019)
4. Sulastri Br Tamba ( 2o07031
5. Uchi Ratna Delita (2007034)
6. Vitrina (2007036)
7. Windy Fristiwi (2007041)
NIFAS/ POST PARTUM
masa setelah
kelahiran bayi dan
masa si ibu untuk
memulihkan kondisi
fisiknya meliputi
alat-alat kandungan
dan saluran
reproduksi kembali
pada keadaan
sebelum hamil yang
berlangsung selama
enam minggu.
Perubahan Pada Masa Post Partum
Perubahan anatomis yang terjadi antara lain, jaringan dan ligament diarea
pinggul dan perut mulai mengecil, kelemahan dan penguluran terutama
otot- otot dasar panggul, pinggang, dan dinding perut, hal ini dapat
menimbulkan ikat sendi/otot menjadi longgar.
Perubahan fisiologi pada ibu post partum yaitu perubahan sistem
muskuloskletal,
Perubahan postur (hiperlordosis lumbal) yang terjadi pada masa pre-post
natal akan menghasilkan kelemahan grup otot abdominal.
Adanya penguluran yang berlebihan dalam waktu yang lama dapat
menurunkan elastisitas otot dan stabilitas lumbal.
PILATES
PILATES
https://www.fitnessfirst.co.id/id/blog/5-ways-
to-better-core-health-for-new-mothers
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/
3620490/olahraga-pasca-melahirkan-kapan-d
apat-dilakukan
http://journal.poltekkes-mks.ac.id/ojs2/index.
php/mediakesehatan/article/view/96/40
https://www.sfidn.com/article/post/mengenal
-olahraga-pilates-dan-jenis-jenisnya
https://www.haibunda.com/moms-life/20200
323135335-76-86830/yang-perlu-bunda-tahu-t