KELUARGA DENGAN
1. obesitas atau kegemukan.
KOLESTEROL 2. makanan tinggi asam lemak dan
KOLESTEROL adalah sterol
terbanyak di dalam tubuh, bentuknya dapat lemak jenuh (biasanya makanan yg
sebagai kolesterol bebas ataupun terikat digoreng).
pada asam lemak sebagai kolesterilester. 3. makanan rendah serat.
Umumnya kolesterol dalam darah dan 4. kurang beraktifitas fisik, stress,
limfe terlihat sebagai kolesterilester merokok
sedangkan yang dalam sel-sel darah otot,
hepar, dan jaringan lain dalam bentuk
bebas
TANDA DAN GEJALA
.
PENCEGAHAN
Disampaikan oleh :
1. Hindari gorengan.
Mahasiswa Program Studi 2. Makan sayur-sayuran dan buah-
Ners Universitas Gresik buahan.
Praktik Keperawatan 3. Hindari makanan berlemak.
Komunitas Kel. Dahanrejo 4. Rutin kontrol kolesterol
Kec. Kebomas Gresik 5. Konsumsi makanan kaya serat.
6. Berolahraga.
7. Makan ikan yang mengandung mimisan, atau gusi berdarah, 2. Beri minum sebanyak-
banyak omega 3. banyaknya, air putih, susu,
8. Menghindari rokok.