7 Tips Membina Keluarga Bahagia berdasarkan Kajian Ilmiah (SIRI 1)

1) KELUARGA YANG MAKAN BERSAMA,KEKAL BERSAMA

Kanak-kanak yang makan dengan keluarga mereka adalah lebih mengenali dan memahami sesama
ahli keluarga mereka.

Gelombang penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa kanak-kanak yang makan malam
dengan keluarga mereka adalah kurang cenderung untuk minum minuman alkohol, merokok,
terjebak dengan dadah, penzinaan dan hamil, melakukan bunuh diri, dan mengurangkan gejala
gangguan dalam pemakanan di mana mereka adalah lebih berselera dalam menghabiskan makanan
mereka.

Penyelidikan tambahan mendapati bahawa kanak-kanak yang menikmati makanan keluarga

mempunyai perbendaharaan kata yang lebih besar, pemikiran yang lebih baik, diet yang sihat, dan
harga diri yang lebih tinggi.

Kajian yang paling komprehensif yang dijalankan mengenai topik ini, laporan University of Michigan
yang meneliti bagaimana kanak-kanak Amerika menghabiskan masa antara tahun 1981 dan 1997,
mendapati bahawa jumlah masa kanak-kanak yang menghabiskan makan makan di rumah adalah
calon terbesar bagi pencapaian akademik yang lebih cemerlang dan mereka juga diakaui kurang
masalah tingkah laku disiplin. Waktu makan lebih berpengaruh daripada masa yang dihabiskan di
sekolah, belajar, menghadiri khidmat keagamaan, atau bermain sukan.

Banyak manfaat yang diperolehi daripada tabiat makan bersama keluarga sekalipun ianya tidak
dapat dilakukan setiap hari. Malah mereka yang terlibat dengan pusat pemulihan akhlak di
Universityi Columbia, juga mengakui bahawa dengan makan bersama dengan ahli lain,mereka dapat
membina hubungan sesama mereka serta mengurangkan jurang perbezaan antara mereka.

Jika ini yang terjadi di kalangan mereka yang terlibat dengan penyalahgunaan dadah dan salah laku
serius di sebuah pusat pemulihan yang saling tidak mengenali antara satru sama lain,apatah lagi
anda dan keluarga anda? Darah daging anda?

Jadi tutup TV,gajet dan segala yang menggangu focus keluarga anda, ajaklah mereka bersama
menikmati juadah di meja makan bersama sama.

2) Kongsi Sejarah Keluarga

Kanak-kanak yang mengetahui kisah tentang mereka yang datang sebelum mereka mempunyai
harga diri yang lebih tinggi dan rasa kawalan terhadap kehidupan mereka.
Melalui Rahsia Keluarga Bahagia: Meningkatkan Morning Anda, Makan Malam Keluarga Rethink,
Fight Smarter, Go Out and Play, dan Banyak Lagi:

Marshall dan Robyn menanyakan soalan-soalan empat keluarga sedozen pada musim panas tahun
2001, dan juga merakamkan beberapa perbualan meja makan mereka. Mereka kemudian
membandingkan keputusan kanak-kanak itu ke bateri ujian psikologi dan mencapai kesimpulan yang
sangat menggembirakan. Lebih banyak kanak-kanak tahu tentang sejarah keluarga mereka, semakin
kuat kawalan mereka terhadap kehidupan mereka, semakin tinggi harga diri mereka, dan semakin
mereka percaya keluarga mereka berfungsi dengan jayanya.

Saya telah mencatatkan banyak kali tentang kuasa cerita. Mempunyai cerita keluarga sangat bagus
untuk kanak-kanak.

"Cerita paling sihat," Marshall meneruskan, "... Ia dipanggil naratif keluarga berayun. 'Sayang,
beritahu saya, kami telah turun naik dalam keluarga kami. Kami membina perniagaan keluarga.
Kakek anda adalah tiang masyarakat. Ibu anda berada di papan hospital. Tetapi kami juga mengalami
kemunduran. Anda mempunyai bapa saudara yang pernah ditangkap. Kami mempunyai rumah yang
terbakar. Ayah anda kehilangan pekerjaan. Tetapi tidak kira apa yang terjadi, kita sentiasa bersama
bersama sebagai keluarga. '"