Nasi Tim

Bahan :
 Beras 2 sendok makan
 Air 3 gelas
 Tempe 1 potong (10 gram).(Bisa diganti tahu, ikan, atau
telur 1 butir)
 Daun bayam 10 lembar( bisa diganti wortel, kangkung, atau
sayuran lainnya)
 Santan 1 sendok makan. (Bisa diganti minyak kelapa)
 Garam secukupnya
Cara membuat :
 Haluskan semua bahan
 Masukan semua bahan ke dalam panci kecuali daun bayam
 Masaklah sambil diaduk sampai matang
 Masukan daun bayam yang sudah dicuci bersih ke dalam
panci saat masakan hampir matang
 Tambahkan sedikit garam
 Aduk sampai matang
 Makanan siap disajikan kepada bayi selagi hangat
 Sop Bola Bola Ayam

Bahan :
 Margarin
 Bawang bombay
 Tomat
 Kentang
 Wortel
 Garam / merica
 Air
 Ayam giling
 Tahu
 Keju
 Bayam yang sudah diiris tipis
Cara Membuat :
 Masukan margarin, bawang bombay, tomat, air,
kentang, wortel satu persatu ke dalam panci
 Campurkan ayam giling, tahu, keju, bayam lalu aduk
hingga rata
 Buat cetakan bola bola diatas piring
 Masukan cetakan bola bola tadi ke dalam panci
 Tunggu hingga matang
 Taruh ke mangkuk
 Bola bola ayam siap di sajikan
 Dapat dimakan dengan nasi
No Waktu Contoh makanan
1 Makan pagi Nasi tim (Manis atau
Asin)

2 Makan siang Nasi + buncis (asin)

+ jeruk

3 Makan Nasi + ikan (atau

Malam hati) + sayuran
berdaun hijau (manis
dan asin)
4 Kudapan 2 Pisang atau roti
kali sehari dengan margarin dan
kue dadar
 BERAPA BANYAK SETIAP
KALI MAKAN
o ¾ sampai dengan 1
mangkuk ukuran 250 ml
o 1 potong kecil ikan /
daging / ayam / telur
o 1 potong kecil tempe/tahu
ataui 1 sdm kacang-
kacangan
o ¼ gelas sayur
o 1 potong buah
o ½ gelas bubur/ 1 potong
kue/ 1 potong buah
Jenis Jenis Makanan Pendamping ASI

Karbohidrat

Protein

Lemak

Sayuran

Buah buahan
 Manfaat MP ASI
Untuk mencukupi
kebutuhan gizi yang
tidak dapat dipenuhi
dari ASI sehingga dapat
membantu
perkembangan otak dan
pertumbuhan bayi.
 Pengertian MP – ASI

Makanan pendamping ASI

adalah makanan tambahan
yang diberikan bayi setelah
bayi berusia 6 bulan sampai
bayi berusia 24 bulan. Jadi,
selain makanan pendamping
ASI, ASI pun harus tetap
diberikan kepada bayi, paling
tidak sampai 24 bulan.