APA ITU GIZI SEIMBANG PADA IBU a.

Ibu lemah dan kurang nafsu makan

HAMIL? Makanan yang baik bagi ibu hamil:
Gizi seimbang ibu hamil adalah 1. Makanan yang terdiri dari nasi, lauk dan
makanan yang mengandung zat tenaga, zat sayur serta buah-buahan.
pembangun dan zat pengatur dalam susunan
yang seimbang dan jumlah yang sesuai
dengan kebutuhan gizi ibu hamil.
b. Perdarahan dalam masa kehamilan

2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh

Manfaat makanan bergizi untuk ibu hamil: karena diperlukan bagi bayi yang
c. Anemia/kurang darah
1.    Menjaga kesehatan ibu hamil dikandungnya.
2.    Menjaga ksesehatan janin yang ada dalam 3. Hindari pantangan makanan, kecuali
kandungan atas petunjuk dokter.
3.    Persiapan untuk menghadapi persalinan

2)   Pengaruh waktu persalinan:

a. Persalinan sulit dan lama
b. Persalinan sebelum waktunya
(premature)
c. Perdarahan setelah persalinan
3)   Pengaruh pada janin: 4. Bila nafsu makan berkurang :
Akibat bila ibu hamil kekurangan gizi: a. Bayi lahir mati a. Makan dengan porsi kecil tapi
1)   Pengaruh untuk ibu hamil: b. Cacat bawaan
c. Anemia pada bayi sering.
d. Berat badan lahir rendah b. Makanan dibuat berganti-ganti.
 c. Memilih makanan yang paling 3)   Zat pengatur GIZI SEIMBANG BAGI IBU
disukai. Makanan yang mengatur zat pengatur antara HAMIL
Jenis makanan yang bergizi: lain : kangkung, daun singkong, bayam, sawi
1)   Zat tenaga hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya,
Makanan yang mengandung zat tenaga, nangka, mangga, dll.
antara lain : mie, kentang, singkong, jagung,
roti dan sagu.

2)   Zat pembangun

Makanan yang mengandung zat pengatur
antara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang, PRODI PROFESI KEBIDANAN
telur, ayam, daging, hati, kacang hijau, dll. SEKOLAH TINGGI ILMU
KESEHATAN SENIOR MEDAN
T.A 2019/2020