A. Pengertian terjadi setelah menjalankan cara-cara no.

a
sampai c.
KETIDAKNYAMAN KEHAMILAN
TRIMESTER III 2. Edema atau Pembengkakan

Ketidaknyamanan kehamilan Trimester III

adalah keadan tidak nyaman yang dirasakan ibu
hamil trimeester III yaitu mulai umur kehamilan
28 minggu sampai 40 minggu.

B. Macam-Macam Ketidaknyaman Dalam

Cara penangaannya adalah sebagi berikut:.
Kehamilan Trimester III
a. Hindari menggunakan pakaian ketat
b. Elevasi kaki secara teratur sepanjang
1. Konstipasi atau Sembelit
hari
c. Posisi menghadap kesamping saat
berbaring
d. Penggunaan penyokong atau korset pada
DISUSUN OLEH
ADITYA WAHYU KURNIAWAN abdomen maternal yang dapat
113119034 melonggarkan vena-vena panggul.

3. Nyeri punggung bawah (Nyeri Pinggang)

PROGRAM STUDI PROFESI NERS
STIKES Al -Irsyad Al-Islamiyyah Cilacap
TAHUN 2019
Cara mengatasi konstipasi atau sembelit
adalah:
a. Minum air putih yang cukup minimal 6-8
gelas/ hari.
b. Makanlah makanan yang berserat tinggi
seerti sayuran dan buah-buahan.
c. Lakukanlah olahraga ringan secara teratur
seperti berjalan (Jogging).
d. Segera konsultasikan ke dokter/ bidan
apabila konstipasi atau sembelit tetap
Cara untuk mengatasi ketidaknyamanan ini
antara lain:
a. Postur tubuh yang baik
b. Mekanik tubuh yang tepat saat
mengangkat beban
c. Hindari membungkuk berlebihan,
mengangkat beban, dan berjalan tanpa
istirahat
d. Gunakan sepatu bertumit rendah; sepatu
tumit tinggi tidak stabil dan
memperberat masalah pada pusat
gravitasi dan lordosis
e. Jika masalah bertambah parah,
pergunakan penyokong penyokong
abdomen eksternal dianjurkan (contoh
korset maternal atau belly band yang
elastic)
f. Kompres hangat (jangan terlalu panas)
pada punggung (contoh bantalan
pemanas, mandi air hangat, duduk di
5. Susah bernafas
bawah siraman air hangat)
g. Kompres es pada punggung
h. Pijatan/ usapan pada punggung
i. Untuk istirahat atau tidur; gunakan kasur
yang menyokong atau gunakan bantal
dibawah punggung untuk meluruskan
punggung dan meringankan tarikan dan
regangan.
4. Perut Kembung
6. Sakit kepala
Cara meringankan Perut Kembung :
a. Hindari makanan yang mengandung
gas
b. Mengunyah makanan secara sempurna
Cara meringankan :
c. Pertahankan kebiasaan BAB yang
a. Teknik relaksasi
teratur
b. Memassase leher dan otot bahu
d. Posisi knee chest (posisi seperti sujud
c. Penggunaan kompres panas/es pada
tapi dada ditempelkan ke lantai) hal ini
leher
dapat membantu ketidaknyamanan dari
d. Istirahat
gas yang tidak keluar.
e. Mandi air hangat
f. Gunakan paracetamol
Cara menangulanginya adalah :
7. Heart burn (panas dalam perut)
a. Jelaskan penyebab fisiologisnya
Cara meringankan
b. Dorong agar secara sengaja mengatur
a. Makan porsi kecil tapi sering
laju dan dalamnya pernafasan pada
b. Hindari makanan berlemak terlalu
kecepatan normal yang gterjadi
banyak, makanan yang digoreng/
c. Merentangkan tangan di atas kepala
makanan yang berbumbu merangsang
serta menarik nafas panjang
c. Hindari rokok, kopi, alcohol, cokelat
d. Mendorong postur tubuh yang baik ,
(mengiritasi gastric)
melakukan pernafasan interkostal
d. Hindari berbaring setelah makan
e. anjurkan untuk manarik nafas dalam
e. Hindari minuman selain air putih saat
dan lama.
makan
f. Kunyah permen karet
g. Tidur dengan kaki ditinggikan, sikap
tubuh yang baik