Macam-Macam Gerak Otot Berdasarkan

Fungsinya, Jangan Sampai Keliru

Macam-macam gerak otot terbagi sesuai dengan fungsinya. Pergerakan otot terjadi ketika sinyal
neurologis menghasilkan perubahan listrik pada sel otot. Selama proses ini, kalsium dilepaskan
ke dalam sel dan menyebabkan kedutan otot pendek.

Macam-macam gerak otot meliputi bagaimana otot bergerak dan berfungsi. Jaringan otot terdiri
dari sel-sel yang berkontraksi dan memanjang untuk memfasilitasi pergerakan bagian-bagian
tubuh yang berbeda. Macam-macam gerak otot ini berfungsi menghasilkan gerak dengan
melakukan kontraksi antar otot. Macam-macam gerak otot aktif bekerja untuk menggerakkan
tulang.

Sistem otot adalah salah satu komponen dari sistem muskuloskeletal, yang mencakup tidak hanya
otot tetapi juga tulang, sendi, tendon, dan struktur lain yang memungkinkan pergerakan. Macam-
macam gerak otot menjadi pendungkun utama dalam pergerakan tubuh.

Macam-macam gerak otot bisa dilakukan secara sadar maupun refleks. Berikut macam-macam
gerak otot yang berhasil Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat(6/9/2019).

Fleksi dan Ekstensi

Fleksi dan ekstensi terdiri dari gerakan maju dan mundur dari tubuh, seperti menganggukkan
kepala. Fleksi merupakan gerak mengurangi sudut antara dua tulang atau menekuk. Sementara
ekstensi merupakan gerak meningkatkan sudut antara dua tulang atau meluruskan tekukan.

Contohnya saat berdiri dengan kaki lurus maka otot sedang melakukan gerak ekstensi. Sementara
saat jongkok, otot sedang melakukan gerak fleksi. Fleksi berperan untuk menyatukan dua bagian
anggota tubuh atau menekuk sendi. Sedangkan ekstensi menjauhkan dua bagian anggota tubuh
satu sama lain atau meluruskan sendi.

Abduksi dan Adduksi

Abduksi dan adduksi terdiri dari gerakan sisi ke sisi, seperti menggerakkan lengan secara lateral.
Abduksi merupakan gerakan menjauh dari garis tengah tubuh. Sedangkan adduksi merupakan
gerakan menuju garis tengah tubuh.

Abduksi mengacu pada gerakan yang menarik struktur atau bagian dari garis tengah tubuh.
Misalnya, mengangkat lengan ke atas, seperti saat berjalan di atas tali, adalah contoh abduksi di
bahu.

Adduksi mengacu pada gerakan yang menarik struktur atau bagian menuju garis tengah tubuh,
atau ke arah garis tengah anggota tubuh. Menjatuhkan lengan ke samping, dan menyatukan lutut,
adalah contoh adduksi.
Depresi dan Elevasi

Istilah elevasi dan depresi mengacu pada gerakan di atas dan di bawah horisontal. Depresi dan
elevasi adalah gerakan naik-turun, seperti mengunyah atau mengangkat bahu.

Ketika memindahkan rahang bawah ke bawah untuk membuka mulut, itu adalah gerakan rahang
bawah depresi. Memindahkan rahang bawah kembali ke atas, disebut gerakan elevasi rahang
bawah.

Elevasi berarti menggerakkan bagian tubuh ke atas. Sementara depresi adalah gerakan
memindahkan bagian tubuh ke bawah. Contoh lain depresi adalah depresi sendi bahu
menurunkan lengan yang sesuai secara vertikal ke bawah. Sedangkan elevasi adalah mengangkat
sendi bahu secara vertikal ke atas.

Supinasi dan Pronasi

Pronasi dan supinasi merujuk paling umum pada posisi rawan atau terlentang, tetapi sering
digunakan dalam arti tertentu yang mengacu pada rotasi lengan atau kaki.

Pronasi dan supinasi menggambarkan rotasi lengan bolak-balik. Pronasi merupakan gerakan
memutar lengan bawah sehingga telapak tangan menghadap ke belakang atau ke bawah.
Sementara supinasi merupakan gerakan memutar lengan sehingga telapak menghadap ke depan
atau ke atas.

Pronasi dan supinasi adalah sepasang gerakan unik yang hanya mungkin terjadi di lengan dan
tangan, memungkinkan tubuh manusia untuk membalik telapak tangan dengan menghadap ke
atas atau ke bawah. Otot, tulang, dan persendian lengan bawah manusia secara khusus diatur
untuk memungkinkan rotasi tangan yang unik dan penting ini.

Protraksi dan retraksi

Protraksi merupakan gerakan tulang ke depan tanpa mengubah sudut. Sedangkan retraksi adalah
menggerakkan tulang ke belakang tanpa mengubah sudut. Protraksi dan retraksi adalah gerakan
anterior-posterior pada tulang belikat dan rahang.

Contohnya seperti ketika mendorong sesuatu atau melempar bola. Retraksi adalah gerakan
penarikan ke belakang sedangkan protraksi adalah gerakan penarikan ke depan.

Iversi dan eversi

Inversi merupakana gerakan memutar telapak kaki ke dalam. sedangkan eversi merupakan
gerakan telapak kaki ke arah luar. Inversi dan eversi merujuk pada gerakan yang memiringkan
telapak kaki menjauh (eversi) atau ke arah (inversi) garis tengah tubuh.

Eversi adalah gerakan telapak kaki menjauhi bidang median. Inversi adalah pergerakan sol
menuju bidang median. Misalnya, inversi menggambarkan gerakan saat pergelangan kaki diputar.
Dorsofleksi dan Fleksi plantar

Dorsofleksi dan fleksi plantar merujuk pada ekstensi atau fleksi kaki di pergelangan kaki. Istilah-
istilah ini merujuk pada kelenturan ke arah "punggung" kaki, dorsum pedi, yang merupakan
permukaan atas kaki ketika berdiri, dan kelenturan ke arah telapak kaki, plantar pedi.

Dorsiflexion adalah tempat jari-jari kaki mendekat ke tulang kering. Ini mengurangi sudut antara
dorsum kaki dan tungkai. Misalnya, saat berjalan dengan tumit, pergelangan kaki digambarkan
berada dalam dorsofleksi.

Fleksi plantar atau plantarflexion adalah gerakan yang mengurangi sudut antara telapak kaki dan
bagian belakang kaki. Misalnya, gerakan saat menekan pedal mobil atau berdiri berjinjit.