LAPORAN PRAKTIKUM FISIOLOGI OLAHRAGA

PRAKTIKUM ANATOMI DAN FISIOLOGI MANUSIA SEMESTER GENAP TA. 2018/2019

Nama : FATIMAH AZZAHRAH

NIM : G 701 18 130
Kelas : A

I. HASIL
Tabel 1. Hasil Pengukuran Denyut Nadi
Denyut Nadi (Denyut per menit)
Harvard Step
No. Hari/Tanggal Sebelum Istirahat Setelah Keterangan
Test
pemanasan (Rileks) Pemanasan
1. Sabtu, 09/02/2019 90 85 95 - Wilayah Farmasi
2. Sabtu, 16/02/2019 80 81 88 - Wilayah Farmasi
3. Sabtu, 23/02/2019 75 85 88 - Wilayah Farmasi
4. Sabtu, 02/03/2019 80 73 85 - Fakultas (bicara)
5. Sabtu, 09/03/2019 82 80 90 30/30 Detik Teknik
6. Sabtu, 16/03/2019 0 0 0 - -
7. Sabtu, 23/03/2019 78 75 80 - 1/8 dalam UNTAD
8. Sabtu, 30/03/2019 75 70 92 - 1/6 dalam UNTAD
9. Sabtu, 06/04/2019 76 72 83 - 1/4 dalam UNTAD
10. Sabtu, 13/04/2019 80 85 90 - Pagar Dalam UNTAD
11. Sabtu, 20/04/2019 85 83 95 - Hutan Kota
12. Sabtu, 27/04/2019 80 78 90 - Pagar Luar UNTAD
13. Sabtu, 04/05/2019 76 73 97 - KAPOLDA
14. Sabtu, 11/05/2019 80 75 82 - Fakultas MIPA
15. Sabtu, 18/05/2019 75 73 80 - Fakultas MIPA

140
120
Denyut/Menit

100
80
Sebelum Pemanasan
60
40 Istirahat (Rileks)
20 Setelah Pemanasan
0

Gambar 1. Grafik Pengukuran Denyut Nadi Per-Minggu

Data : Berat badan : 50 kg; Tinggi Badan : 158 cm

Kemampuan Harvard Step Test:

1) Sabtu, 09-03-2019: 43/30 detik selama 3 menit

Rumus indeks kesanggupan jasmani:
Lama naik turun (detik) x 100 = 145 x 100 = 14500 = 61,3 (Kesanggupan Sedang)
5,5 x jumlah harga denyut nadi selama 30 detik 5,5 x 43 236,5

Penilaiannya:
<50= Kesanggupan Kurang
50-80= Kesanggupan Sedang
>80= Kesanggupan Baik