NAMA : ANDRIANSYAH

NIM. 1602617059
FACULTY SPORT OF SCIENCE.
SPORT COACHING EDUCATION-UNJ
2017

RESUME BAB I
POSISI, KECEPATAN DAN PERCEPATAN
SUBER DARI BUKU: SPORTS BIOMECHANICS
THE BASICS : OPTIMISING HUMAN FERFORMANCE/by.google/translate

Dalam lomba lari 200 m, siapa yang paling mungkin menang, atlet dengan akselerasi tercepat
atau atlet dengan kecepatan tertinggi tertinggi?
Pada akhir bab ini Anda harus dapat:
• Menjelaskan berbagai bentuk gerak dan perbedaan antara skalar dan besaran vektor (misalnya,
perpindahan vs jarak)
• Menentukan arah gerakan
• Bangun model biomekanik sederhana untuk menentukan pentingnya setiap segmen perlombaan
(misalnya, fase akselerasi vs fase top speed)
• Jelaskan bagaimana peningkatan kinerja dan berbagai fase suatu ras memengaruhi hasil balapan
2. BIOMECHANICS OLAHRAGA
Untuk menjawab pertanyaan ini dengan benar, pertama-tama kita perlu memahami posisi,
kecepatan, dan percepatan. Saya juga akan mengambil kesempatan untuk memperkenalkan
beberapa konsep yang sangat penting yang tidak hanya akan membantu Anda memahami alasan
di balik jawaban atas pertanyaan di atas, tetapi juga akan penting bagi pemahaman Anda tentang
informasi yang disajikan dalam bab-bab lain. Beberapa informasi mungkin tampak seperti jargon
biomekanik tetapi sangat penting. Untuk memahami biomekanik, Anda harus membaca dan
memahami bagian-bagian berikut.

Jenis gerak
Gerakan linier (juga disebut terjemahan, berlawanan dengan rotasi) dapat terjadi dalam garis
lurus sempurna (gerak bujursangkar) atau dalam garis lengkung (gerakan curvilin-ear). Karena
perlombaan 200 m biasanya dijalankan pada bagian lengkung trek, sebagian balvilinear dan
sebagian bujursangkar.

Skalar versus jumlah vektor

Ada dua cara untuk menggambarkan seberapa jauh seseorang telah berlari: jarak dan
perpindahan. Satu adalah kuantitas skalar dan yang lainnya adalah kuantitas vektor. Kuantitas
skalar adalah ukuran sederhana dari besaran (seberapa besar, cepat, panjang atau lebar sesuatu),
sedangkan kuantitas vektor memiliki besaran dan arah (utara, 22 °, kiri). Saat menggambarkan
gerakan, 'jarak' adalah jumlah skalar dan mengacu pada jumlah semua gerakan ke arah mana
pun, sedangkan 'perpindahan' mengacu pada hasil akhir dari suatu gerakan dan digambarkan
dengan besarnya dan arah, misalnya 21m utara atau 3,2 km ke atas (lihat Gambar 1.1). Kami
menggunakan simbol yang berbeda untuk menunjukkan mereka untuk menghindari
kebingungan; 'S' digunakan untuk menunjukkan perpindahan, sedangkan 'd' digunakan untuk
menunjukkan jarak.
Jika seorang pelari mulai pada jalur lari (seperti itu pada Gambar 1.1) pada posisi 0,0 (yaitu,
pelari telah bergerak 0 m di kedua arah maju (y) dan ke samping (x)) dan selesai tepat pada 200
m titik, yang berada pada posisi 73.100 (73 m di arah-x dan 100 m di arah-y) saat berjalan di
jalur dalam, maka perpindahannya adalah 123.8 m pada sudut 36 ° relatif ke lurus garis tetapi
jarak aktual (d) lari adalah 200 m. Jadi karena perlombaan 200 m berisi komponen lengkung,
kita harus memilih apakah akan mengukur jarak atau perpindahan. Tidak banyak gunanya
mengetahui perpindahan pelari, karena ide lomba 200 m adalah berlari 200 m secepat mungkin,
jadi kita hanya perlu peduli jarak. Dalam balapan bujursangkar 100 m, jarak dan perpindahan
adalah sama, meskipun kita harus menentukan arah jika kita menggambarkan perpindahan.
Jika pelari mulai pada jalur lari (seperti pada Gambar 1.1) pada posisi 0,0 (yaitu, pelari telah
bergerak 0 m di kedua Arah maju (y) dan ke samping (x)) dan selesai tepat pada 200 m titik,
yang Terjadi pada posisi 73.100 (73 m di arah-x dan 100 m di arah-y) saat berjalan di jalur
dalam, maka perpindahannya adalah 123.8 m pada sudut 36 ° relatif ke garis lurus sesuai dengan
jarak, (d) lari adalah 200 m. Jadi karena perlombaan 200 m berisi komponen lengkung, kita harus
memilih apakah akan mengukur jarak atau memasukkan. Tidak perlu gunanya mempelajari
pelari, karena ide perlombaan 200 m adalah perlombaan 200 maskan mungkin, jadi kita hanya
perlu peduli jarak. Dalam balapan bujursangkar 100 m, jarak dan perpindahan adalah sama,
sementara kita harus menentukan arah jika kita mempertimbangkan transisi.

1.2 PEMBERITAHUAN ILMIAH DALAM PERSAMAAN

Untuk konsistensi, yang terbaik adalah menggunakan notasi ilmiah dalam persamaan. Salah satu
cara untuk melakukan ini adalah mengubah tanda-tanda pembagian menjadi tanda-tanda
penggandaan. Misalnya, alih-alih menulis s = d / t, kita dapat menulis s = d · t -1, yang secara
harfiah berarti ‘gandakan d dengan t dengan kekuatan minus satu’. 'Minus satu' berarti kita
menggunakan kebalikannya atau 1 / t. Membagi dengan angka sama dengan mengalikan dengan
kebalikannya.
Anda dapat memeriksa ini: di kalkulator Anda, masukkan '6/2 =' yang jawabannya 3, lalu
masukkan '6 x 0,5 =', yang juga akan memberi 3. Anda telah dibagi dengan angka pada contoh
pertama dan dikalikan dengan kebalikannya di detik.
Notasi ini biasanya digunakan untuk menunjukkan unit pengukuran dalam jawaban untuk
masalah matematika. Misalnya, kami menggunakan m · s-1 (meter per detik) alih-alih m / s atau
m · s-2 daripada m / s / s untuk akselerasi.
Percepatan
Hal keempat yang perlu kita pahami adalah konsep akselerasi; tingkat perubahan kecepatan.
Akselerasi (a) = ∆v / ∆t (ini dapat dibaca sebagai ‘perubahan kecepatan dari perubahan waktu
yang diberikan’) atau v · t -2. Kecepatan diukur dalam m · s-1 (meter per detik), dan perubahan
kecepatan dari waktu ke waktu dalam m · s-2 (meter per detik per detik).

Tingkat akselerasi yang sebenarnya tidak dapat diukur secara langsung dari informasi dalam
Gambar 1.1 karena kita hanya tahu bahwa kecepatan rata-rata atlet lebih dari 200 m adalah 9,4 m
· s-1, daripada kecepatan sesaat mereka. Jika kita menentukan kecepatan pelari pada tanda 10 m
sebagai 5,9 m · s-1 dan butuh 1,8 detik untuk sampai di sana, maka akselerasi akan dihitung
sebagai 5,9 / 1,8 = 3,3 m · s-2 (yaitu , ∆v / ∆t = 3.3 m · s-2 - ingatlah untuk membaca ini sebagai
'perubahan kecepatan dari perubahan waktu yang diberikan'). Dalam banyak olahraga,
perhitungan akselerasi sangat penting, misalnya olahraga di mana perubahan arah penting, atlet
yang paling cepat mengubah arah dan mempercepat biasanya akan menang. Jika Anda ingin
mengetahui seberapa cepat atlet ini mengalami percepatan, bandingkan laju 3,3 m · s-2 dengan
yang ada di Kotak 1.3.

Menjelaskan arah gerakan

Hal terakhir yang harus kita ketahui adalah bagaimana menggambarkan perubahan dalam
perpindahan / jarak, kecepatan / kecepatan dan akselerasi. Jika kita menjauh dari titik yang
ditentukan, kita mengatakan bahwa kita telah meningkatkan jarak kita dari titik itu atau membuat
diri kita lebih jauh. Jika kita bergerak mundur, ini mengurangi perpindahan tetapi meningkatkan
jarak. (Anda tidak dapat memiliki perpindahan negatif tetapi Anda dapat memiliki perpindahan
ke arah positif dan negatif.)
JAWABANNYA
Tapi siapa yang akan berlari paling cepat 200 m? Salah satu cara untuk mengatasinya adalah
dengan mengatur percobaan dan mengumpulkan data. Pertama, kami membuat sistem
pengaturan waktu untuk mengukur waktu yang dibutuhkan pelari kami yang terlatih untuk
berlari sejauh 200 m. Kami juga mengatur sistem untuk merekam waktu hingga 50 m (waktu
akselerasi), waktu antara 50 dan 150 (waktu kecepatan maksimum) dan waktu 150 hingga 200 m
(yang kami sebut waktu perlambatan, karena ini adalah bagian dari perlombaan di mana atlet
mengalami kelelahan dan sering gagal mempertahankan kecepatan lari puncaknya). Kami akan
merekam tiga uji coba untuk memastikan kami memiliki uji coba 'baik' dari pelari kami.

Kita kemudian dapat melihat bagaimana waktu berjalan mungkin berbeda jika kita menjalankan
setiap bagian sedikit lebih cepat atau lambat. Manipulasi semacam itu, untuk mengukur dampak
mengubah beberapa bagian kinerja, disebut pemodelan; kita akan menggunakan teknik ini lagi di
bab-bab lain. Waktu yang direkam disajikan pada kolom kiri Tabel 1.2. Saya kemudian
memanipulasi setiap bagian dari perlombaan untuk melihat bagaimana hal itu dapat
memengaruhi kinerja secara keseluruhan.
Melihat kecepatan rata-rata dan total waktu untuk berlari 200 m, kita dapat melihat bahwa
meningkatkan fase kecepatan maksimum sebesar 3% memiliki efek yang lebih mendalam pada
kecepatan rata-rata, dan karenanya pada total waktu, daripada meningkatkan fase individual
lainnya . Ini bukan hanya karena fase kecepatan maksimum dua kali lebih panjang (100 m)
daripada fase akselerasi atau perlambatan (keduanya 50 m).
Namun, orang mungkin berharap bahwa jika seorang pelari memiliki kecepatan maksimum yang
lebih cepat, mereka juga akan memiliki fase perlambatan yang lebih cepat, bahkan jika mereka
melambat dengan tingkat yang sama dengan pelari lainnya (yaitu perlambatan yang sama tetapi
dari kecepatan yang lebih tinggi). Ide ini tergabung dalam kolom terakhir dan menunjukkan
dengan lebih jelas meningkatkan kecepatan tertinggi mengarah ke peningkatan yang lebih besar
dalam keseluruhan waktu berjalan daripada peningkatan fase lainnya. Jadi, jawabannya adalah:
pelari yang meningkatkan kecepatan lari rata-rata terbanyak akan berlari paling cepat 200 m, dan
ini paling baik dilakukan dengan meningkatkan kecepatan lari maksimum.

Reference
Mason, B. (2005). ‘Biomechanical Support in Sport’. Lancet, 266: 525–6

Related websites
Minddrops.com (www.minddrops.com/LearningObjects/Kinematics/mdlinear motion.html#Simulation).
Simulation page to aid the understanding of linear motion

Hyperphysics (http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbase/mot.html). Basic and advanced discussions

on linear motion, including maths simulations and calculations.

Dari buku : SPORTS BIOMECHANICS THE BASICS : OPTIMISING HUMAN

FERFORMANCE