HIPERTENSI Pengertian Tanda dan Gejala

 Pusing/ migrain
Hipertensi merupakan suatu keadaan
 Mudah marah
dimana didapatkan tekanan darah >
 Tengkuk terasa kaku
150/90 mmHg untuk usia lebih dari 45  Penglihatan kabur
tahun dan atau tekanan darah > 130 / 80  Susah tidur
mmHg pada usia < 45 tahun.  Cemas
 Takut
.Penyebab
Pencegahan.
 Faktor keturunan
 Konsumsi garam yang tinggi
 Kegemukan
Oleh :  Stress
Juvenalda Florencia cabral  Merokok
 Memodifikasi lingkungan
071191030  Minum alkohol dan kopi
 Kurangi garam
 Batasi lemak
 Olah raga
 Hindari stress
PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI  Tidak minum kopi
NERS  Minum obat anti hipertensi secara
FAKULTAS KEPERAWATAN teratur
UNIVERSITS NGUDI WALUYO  Kontrol tekanan darah secara teratur
2019
 Pengobatan Tradisional >>Manfaat Dan Kandungan Gizi HAL YANG PERLU
Buah Belimbing DIPERHATIKAN PADA
>>JUS BELIMBING
 Buah belimbing memiliki banyak PENDERITA HIPERTENSI…
Bahan :
kandungan zat antioksida seperti
 100 gr / 1 buah belimbing 1. Kelebihan berat badan
vitamin C dapat merelaksasi
 1 gelas air matang 2. Usahakan cukup asupan
pembuluh darah arteri selain itu
buah belimbing juga memiliki kalium, contoh: buah
Cara :
kandungan kalsium yang bersifat pisang, kedelai, yogurt, jus
buah belimbing yang sudah
disiapkan tadi kemudian di bersihkan peluruh air seni sehingga dapat wortel, dll
hingga kulitnya benar -benar bersih menigkatkan asupan mineral yang
kemudian kupas semua sudut rusak 3. Batasi konsumsi alkohol
nya lalu potong dan buang bijinya, berperan dalam penurunan
4. Kurangi asupan natrium
kemudian di blender tekanan darah tinggi.
contoh: kopi, sayuran
kaleng.