DI SUSUN OLEH :

Zakaria Ahmad Dahlan

NIM : 72.20.01.D.05.050

Akademi Keperawatan
Pemerintah Propinsi Kaltim
Tahun 2007
Cara menjaga kesehatan Bumil
 Mandi pake sabun setiap hari,pagi dan sore.
Gosok gigi 2 kali sehari setelah makan pagi dan
sebelum tidur.
 Istirahat baring sedikitnya 1 jam pada
siang hari dan kurangi kerja berat.
 Boleh melakukan hubungan suami istri.
 Jangan memakai narkoba, merokok, minum
jamu, atau minuman keras tanpa petunjuk
dokter serta hindari pula asap rokok.
 Di daerah malaria sebaiknya ibu tidur memakai
kelambu.
Makanan Yang Baik selama hamil :
 Makan makanan bergizi
 Makan 1 piring lebih banyak dari sebelum
hamil
 Untuk menambah tenaga makan makanan
selingan, pagi dan sore hari seperti kolak,
bubur kacang hijau, kue – kue, dll
Tanda – tanda bahaya :
 Perdarahan
 Bengkak kaki, tangan, dan wajah, atau
sakit kepala di sertai kejang
 Demam tinggi
 Keluar air ketuban sebelum waktunya
 Bayi dalam kandungan gerakannya
berkurang atau tidak bergerak
 Ibu muntah terus dan tidak mau makan
Gejala – Gejala Wajar Selama Hamil :
Terdapat gejala wajar selama hamil seperti :
mual, muntah, sakit punggung, jantung
berdebar – debar, sesak napas, sakit kepala,
dan panas dingin. Semua dipengaruhi oleh
faktor hormonal.
Untuk Menjaga Kandungan Sebaiknya
Yang Bumil Lakukan Adalah :
 Periksa kehamilan
 Timbang BB
 Minum penambah darah
 Imunisasi
 Makan makanan bergizi
 Porsi makan seimbang ditambah
 Banyak makan buah
 Hindari pola hidup tidak sehat
 Perbanyak istirahat
 Kurangi kerja berat
Apa Saja Penyakit Yang Perlu
Diperhatikan Selama Kehamilan :
 DM
 Anemia
 TBC
 Hipertensi
Cara menjaga kesehatan ibu hamil

1. Mandi setiap hari penting bagi ibu hamil agar kesehatan kewanitaan tetapterjaga
dan tidak menimbulkan masalah nantinya. Menggosok gigi sangat penting hal ini
agar ibu dapat makan dengan baik dan mencernanya. Selain itu juga dapat
menimbulkan nafsu makan yang baik.
2. Istirahat sangat penting agar ibu tidak cepat lelah dan kekurangan energi sehingga
bayi dapat tumbuh tanpa kekurangan makanan dan juga menghindari ibu agar
tidak jatuh saat beraktivitas karena kelelahannya.
3. Melakukan hubungan intim dengan suami sangat boleh karena dapat
mempermudah keluarnya janinh nantinya.
4. Memakai narkoba, dan merokok serta minum miras dapat menghambat
perkembangan janin yang ada dalam kandunga ibu, terutama dengan
kecerdasannya nantinya dan juga proses pembentukan tubuh bayi, sedangkan
jamu tidak boleh karena tidak semua orang cocok dengan jamu yang ada dijual
selama ini bahkan dapat menyebabkan gangguan janin nantinya.
5. Memakai lelambu sangat penting agar ibu tidak terkena malaria nantinya karen
adapat merugikan janin nantinya.
Makanan yang baik selama hamil

1. Memakan makanan bergizi sangat penting bagi ibu dan janin yang ada agar
membantu dalam proses pertumbuhan janin.
2. Menambah porsi makan 1 kali lebih banyak karena kebutuhan ibu dan anak
sanagt banyak oleh karena itu ibu memerlukan lebih banyak makanan dari yang
biasanya.
3. Makanan tambahan sangat di perlukan untuk aktivitas ibu karena itu ibu harus
makan makanan selingan yang dapat diolah dengan mudah dan bergizi serta jauh
dari bahan kimia.
Tanda-tanda bahaya

1. Perdarahan, bila ini terjadi maka dapat dicurigai bahwa janin akan mengalami
keguguran, oleh karena itu segera bawa ke intansi pelayanan kesehatan yang ada.
2. Bengkak kaki, tangan dan sakit kepala, ini dapat menandakan ibu mangalami
peningkatan tekanan darah atau juga gangguan sirkulasi darah.
3. Demam tinggi dapat menandakan ibu sedang terinfeksi virus ataupun bakteri yang
dapat membahayakankesehatan janin.
4. Keluar air katuban sebelum waktunya dapat mempersulit kalahiran bayi nantinya
dan bahkan akan membuiat bayi mudah terkena goncangan.
5. Bayi dalam kandungan gerakannya lemah ataupun bahkan tidak bergerak sama
sekali ini dapat menandakan bayi/janin keguguran sebaikya dibaa ke pelayanan
kesehatan yang terdekat.
6. Ibu muntah terus dan tidak mau makan. Akan membuiat bayi kekurangan zat
makanan oleh sebab itu ibu harus makan dengan porsi sedikit tapi sering.
Gejala – Gejala Wajar Selama Hamil :
Terdapat gejala wajar selama hamil seperti : mual, muntah, sakit punggung, jantung
berdebar – debar, sesak napas, sakit kepala, dan panas dingin. Semua dipengaruhi
oleh faktor hormonal. Kecuali pada gejala dan tanda yang ada diatas.
Untuk Menjaga Kandungan Sebaiknya Yang Bumil Lakukan Adalah :
 Periksa kehamilan minimal 1 bulan sekali untuk mengetahui perkembangan
janin dan masalah yang timbul.
 Timbang BB untuk mengetahui ada perubahan pada janin diharuskan ibu setiao
bulan ibu meningkat BB.
 Minum penambah darah agar ibu dapat beraktivitas dan tidak mudah lelah
 Imunisasi untuk melindungi ibu dan janin nantinya
 Makan makanan bergizi untuk membantu dalam proses pertumbuhan janin yang
ada
 Porsi makan seimbang ditambah hal ini untuk membantu ibu untuk memenuhi
kebutuhan janin dan dirinya.
 Banyak makan buah untuk menambha konsumsi vitamin yang ada.
 Hindari pola hidup tidak sehat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin
 Perbanyak istirahat agar ibu tidak mudah lelah dan jatuh saat kelelahan
 Kurangi kerja berat agar ibu bisa tenang dan relaks.
Apa Saja Penyakit Yang Perlu Diperhatikan Selama Kehamilan :
 Diabetes Melitus dapat mempersulit kelahiran dan memungkinkan untuk di
operasi
 Anemia hal ini kan membuat ibu mudah lelah dan janin akan terhambat
perkembangannya.
 TBC hal ini dapat menyebabkan janin terkena bakteri yang ada pada ibu.
 Hipertensi sama dengan DM akan membuat ibu mengalami operasi