INDONESIA INGGRIS SPANYOL DUNIA MOTOGP NBA E-SPORTS RAGAM VIDEO FOTO MASUK

Home Ragam UPDATE BERITA BULUTANGKIS

Beragam Cara Menurunkan Kolesterol

Secara Alami dan Ampuh
Novie Rachmayanti Share
28 Okt 2019, 16:20 WIB 13

Jadwal Wakil Indonesia pada Babak

Pertama Hong Kong Terbuka 2019,
Selasa 12 November

Tunggal Putra Indonesia Harus L…

Tengil tapi Memukau, Ini 2 Pukul…

Leher Tegang dan Sakit Kepala,Tanda Kolesterol Tinggi?

Bola.com, Jakarta - Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol pada membran sel
dan disirkulasikan dalam plasma darah. Jika tidak dikendalikan, kolesterol akan mengendap dalam
tubuh dan kadarnya semakin tinggi.

Kolesterol tinggi dapat memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke dan
serangan jantung. Kolesterol memiliki dua jenis, yakni kolesterol jahat atau Low-density
Lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau High-density Lipoprotein (HDL). UPDATE PROLIGA

BACA JUGA:
17 Aturan dan Denda ala
Frank Lampard untuk
Pemain Chelsea, Telat
Latihan Bayar Rp362 Juta
Catatan Cristiano Ronaldo 3 Masalah yang Bisa Timbul
Tetap Mengesankan Meski Jika Paul Pogba Hijrah ke
Berusia 34 Tahun Juventus

Kolesterol dimiliki oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Kolesterol tinggi
dipicu asupan makanan yang kurang terkontrol, terutama makanan yang berlemak. Rendy Tamamilang Tak Menyangka
Jadi Pemain Terbaik Proliga 2019
Apabila Anda kerap mengonsumsi makanan berminyak, maka penumpukan lemak akan
memperbesar kadar kolesterol dalam tubuh. Contoh makanan berlemak adalah gorengan, daging
kambing, susu kental manis, dan masih banyak lagi.
POPULER Lihat Semua
Ketika kadar kolesterol jahat tinggi, maka akan menyebabkan penyumbatan pada aliran darah.
Suplai makanan menuju jantung akan terhambat oleh timbunan lemak. Oleh sebab itu, kolesterol
tinggi dipercaya dapat memicu penyakit jantung dan stroke.

Namun, Anda tak perlu khawatir. Anda bisa menurunkan kolesterol dengan berbagai cara alami dan
ampuh tanpa obat-obatan berbahaya. Berikut Bola.com merangkum cara menurunkan kolesterol
dari berbagai sumber, Senin (28/10/2019).
 2 dari 4 halaman RAGAM
INDONESIA INGGRIS SPANYOL DUNIA MOTOGP NBA E-SPORTS RAGAM VIDEO FOTO Ranking BWF: Kevin / MASUK
1 Marcus Tak Tergoyahkan,
Penyebab Kolesterol Tinggi Jonatan Naik Peringkat

RAGAM

- Kurang olahraga dan tidak aktif bergerak 5 Obat Batuk Berdahak Alami,
2 Ampuh dan Cepat
- Mengonsumsi makanan ringan, alias mengemil

- Makan malam dan langsung tidur RAGAM

Hong Kong Terbuka 2019:
- Istirahat tidak teratur
3 Hafiz / Gloria ke Babak Kedua,
Tontowi / Winny Terhenti
- Terlalu banyak minuman beralkohol dan bersoda
RAGAM

- Banyak mengonsumsi gula atau makanan manis 4 Rinov / Pitha Juga Angkat
Koper dari Hong Kong
Terbuka 2019
- Mengonsumsi makanan cepat saji (junk food)

- Kurang minum air putih RAGAM

5 Manfaat Jus Wortel bagi
- Keseringan memakan masakan berminyak
5 Kesehatan dan Kecantikan,
Baik untuk Mata Minus
- Tubuh kurang serat dan BAB tidak teratur, sehingga sisa makanan menjadi lemak
RAGAM
20 Manfaat Jus Stroberi untuk
6 Kesehatan dan Kecantikan,
Bantu Putihkan Gigi

3 dari 4 halaman
RAGAM
5 Manfaat Roti Gandum untuk
7 Kesehatan, Lebih Baik
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Berolahraga Ketimbang Roti Tawar Biasa

RAGAM
Sean Gelael Berpeluang
8 Tampil di Formula E 2020

RAGAM
Jadwal 13 Wakil Indonesia
9 pada Babak Pertama Hong
Kong Terbuka 2019, Rabu 13
November

RAGAM
20 Manfaat Jus Sirsak bagi
10 Kesehatan dan Kecantikan
yang Jarang Diketahui

Demi Beli Bek Baru,

Manchester City Siap Jual
Leroy Sane, Siapa
Simak ulasan berita populer dalam top 3 Lifestyle malam ini, Kamis (12/1/2017)

Diet ketat untuk menurunkan kolesterol akan sia-sia jika tidak diimbangi berolahraga. Racun dan Manchester United Bidik
Bintang Muda Parma,
lemak tidak bisa keluar melalui keringat dari kegiatan olah fisik.
Dejan Kulusevski
Anda perlu berolahraga setidaknya 30-60 menit sehari secara rutin untuk menurunkan kolesterol
jahat. Mulai dari lari, pus-up, sit-up, lompat tali, naik-turun tangga, berenang, bersepeda, senam,
dan olahraga lainnya. Berolahraga adalah cara yang paling ampuh dan alami untuk menurunkan Neymar Masih Ngebet
Balik ke Barcelona
kolesterol membandel.

4 dari 4 halaman
CaraINDONESIA
Menurunkan Kolesterol
INGGRIS SPANYOL dengan
DUNIA MOTOGP NBA Buah
E-SPORTS dan
RAGAM VIDEO FOTO MASUK

Sayur

5 Gejala
Kolesterol Tinggi

Sakit kepala, Leher dan

Pundak Terasa Berat
Setelah Makan Enak.
Waspada Kolesterol Tinggi.
Kiat Mencuci Sayur dan Buah yang Aman

Kolesterol tinggi bukan berarti Anda tak boleh mengonsumsi apa pun. Justru Anda dianjurkan untuk
mengonsumsi buah-buahan atau sayuran untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dari
dalam tubuh.

Buah dan sayur mengandung serat tinggi yang larut air. Kandungan itu dapat mengikat asam
TRENDING
empedu guna menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah. Berikut adalah ragam
buah dan sayuran untu menurunkan kadar kolesterol:
# F1
1. Jeruk Nipis atau Lemon

Cara menurunkan kolesterol secara alami bisa dilakukan dengan meminum air jeruk nipis atau # Asian Games 2018
lemon. Keduanya memiliki senyawa flavonoid. Kandungan tersebut bertindak sebagai anti-oksidan
kuat guna membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil # IBL 2017-2018
yang dapat merusak sel-sel sehat.

Mengonsumsi satu gelas air jeruk nipis atau lemon setiap pagi dipercaya sangat efektif untuk # Bulutangkis
meluruhkan lemak dan kolesterol membandel dalam tubuh.
# Balap
Di sisi lain, cara ini mampu mendetoks racun pada sistem pencernaan dan membantu fungsi kerja
liver. Anda hanya perlu memeras satu buah jeruk nipis atau lemon, kemudian campurkan pada
# Tenis
segelas air hangat tanpa gula. Anda juga bisa membuat infuse water dengan buah tersebut.

2. Jambu Biji # Tinju

Jambu biji berwarna merah mengandung vitamin dan antioksidan yang bekerja melindungi jantung
# Ini Ceritaku
dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini juga memiliki kadar kalium dan serat larut air untuk
membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
# Prediksi Pertandingan
Sebuah penelitian di Malaysia menunjukkan asupan buah jambu biji sebanyak 400 gram per hari
dapat meningkatkan total kolesterol baik (HDL) dalam darah dan kadar antiosidan di dalam tubuh. # Hasil Pertandingan
Banyak sekali kandungan dalam jambu biji yang berwarna merah. Mulai dari anti-oksidan,
fitonutrein, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, kalium, dan masih banyak lagi. Oleh sebab
itu, Anda sebaiknya meminum jus jambu merah secara rutin.

3. Buah Anggur

Tak hanya jambu biji dan jeruk nipis, anggur juga kaya akan serat larut air yang dapat mengikat
kolesterol yang terserap di usus halus. Senyawa antioksidan dalam anggur dapat menurunkan
kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

4. Apel
Apel dipercaya mampu menurunkan kolesterol karena memiliki kandungan pektin yang cukup
INDONESIA INGGRIS SPANYOL DUNIA MOTOGP NBA E-SPORTS RAGAM VIDEO FOTO MASUK
tinggi. Senyawa pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, kemudian
dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.

5. Sayur Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung serat tinggi guna menurunkan kadar
kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Sayur ini akan membantu proses detoksifikasi tubuh secara
alami dan ampuh. Anda sebaiknya merebus brokoli tanpa menggunakan minyak atau bahan
pengawet.
5 Gejala
Kolesterol Tinggi
Vemale

Sakit kepala, Leher dan

Pundak Terasa Berat
Setelah Makan Enak.
Waspada Kolesterol Tinggi.

Makanan Alami Penurun Kolesterol Pasca Lebaran

169.9K diputar1 Komentar

Bagikan Video

https://www.vidio.com/watch/1403572-makanan-alami-penurun-kolesterol-pasca-lebaran
Verifikasi Akun Kamu..

Kamu belum melakukan verifikasi akun. Silahkan periksa email Kamu dan ikuti langkah
selanjutnya.

Atau verifikasi melalui SMS

VERIFIKASI SMS

Dengan memverifikasi email, Anda dapat melakukan:

Kolesterol Tinggi Sportylife Cara Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Cepat Dan Alami buah-buahan Sayuran

Apa Reaksi Anda?

0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Suka Lucu Sedih Marah Kaget Aneh Takut Takjub

Kredit Bagikan

Share
13
BERITA TERKAIT by
INDONESIA INGGRIS SPANYOL DUNIA MOTOGP NBA E-SPORTS RAGAM VIDEO FOTO MASUK

AD

Saatnya Tangan Dingin Jam tangan baru diluncurkan, 5 Manfaat Jeruk Nipis, Bisa
Pelatih Asia Timur Membesut diskon 90% hanya hari ini. Atasi Perut Buncit dan
Timnas Indonesia Mempercantik Wajah

Agar semua cacing keluar dari tubuhmu, AD

Jadwal Pertandingan dan Siaran Langsung Timnas Indonesia U-22 Vs Iran

Jam tangan pria merek hanya dengan Rp 679.000 AD

3 Pemain Timnas Indonesia U-22 yang Bakal Pegang Peranan Penting Saat Meladeni
Iran

2 Pemain Muda Persib Dapat Pujian Robert Alberts Setelah Mengalahkan Arema

Cristiano Ronaldo Buka Suara Setelah Ngambek pada Laga Kontra AC Milan

Gelandang Timnas Indonesia Gagal ke Malaysia karena Belum Kantongi Paspor

VIDEO POPULER

09:02 16:26 09:05

Full Highlight - Persib Full Highlight - Persija Jakarta Full Highlight - Persipura
Bandung 3 vs 0 Arema FC | … 4 vs 2 Borneo FC | Shopee … Jayapura 2 vs 2 Bali United …

10:02 05:07 09:42

Full Highlight - Kalteng Putra Full Highlight - Tira Persikabo Full Highlight - Arema FC 2 vs
3 vs 1 PSM Makassar | Shope… 2 vs 2 Persebaya Surabaya |… 0 Madura United | Shopee L…

FOTO POPULER

11 8 8

FOTO: 10 Legenda Juventus FOTO: 7 Pesepak Bola Prancis FOTO: Harry Kane dan 6
yang Bermain dalam 20 Tah… yang Jadi Mesin Gol di Pre… Pemain yang Pernah Menda…

8 8 8
FOTO: Pesona Srikandi FOTO: Cetak 4 Gol, Marko FOTO: 7 Bintang Lapangan
SoftballINDONESIA INGGRIS
Indonesia untuk SE… SPANYOL DUNIA
Simic Bawa PersijaMOTOGP NBA Hijau
Hajar Bo… E-SPORTS RAGAMSarjana
yang Bergelar VIDEO FOTO MASUK