1. Karakteristik Peserta
1) Jumlah Peserta : 1 orang
2) Pendidikan : SMA
2. Tujuan Penyuluhan
a. Tujuan Umum
Setelah mendapat penyuluhan diharapkan peserta dapat mengatuhi makanan yang
bergizi bagi ibu menyusui.
b. Tujuan Khusus
Setelah selesai mengikuti penyuluhan, peserta dapat :
1) Menjelaskan pengertian nifas
2) Menjelaskan kesehatan gizi ibu nifas
3) Menjelaskan perbandingan komposisi bahan makanan ibu menyusui
3. Materi Penyuluhan
1) Terlampir
4) Metode
Ceramah
5) Media
1. Leaflet
6) Kegiatan penyuluhan
No. Tahap Kegiatan Waktu
1. Pembukaan 1. Mengucap salam 2 menit
2. Menjelaskan tujuan dan membagikan leaflet
2. Pengembang 3. Menggali pengetahuan peserta. 5 menit
an 4. Menjelaskan
1) Pengertian nifas
2) Pentingnya gizi bagi ibu nifas
3) Makanan untuk ibu nifas
4) Perbandingan komposisi bahan makanan
ibu menyusui
5) Kebutuhan gizi ibu nifas yang menyusui
5. Tanya jawab
3. Penutup 1. Salam
7) Evaluasi
a. Tanggal : 03 Januari 2020
b. Waktu : 13.00 WIB
c. Tempat : Ruang Anggrek II RS Soewondo
d. Jumlah Peserta : 1 orang
MATERI PENYULUHAN
GIZI IBU NIFAS
I Pengertian
a Masa Nifas
Adalah masa pulih kembali mulai dari masa persalinan selesai
sampai alat kandungan seperti prahamil
b Makanan yang bergizi bagi ibu nifas
Adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangunan
dan zat pengatur dalam susunan yang seimbang serta jumlah yang
sesuai dengan kebutuhan gizi yang diperlukan untuk hidup sehat.
IV. Perbandingan Komposisi Bahan Makanan untuk Ibu tidak hamil, Ibu hamil, dan
Ibu menyusui
Wanita
Bahan Ibu hamil Ibu
Dewasa
Makan Menyusui
Tidak hamil Triwulan 1 Triwulan II Triwulan III
Nasi 3 ½ piring 3 ½ piring 4 piring 3 piring 5 piring
Ikan 1 ½ Potong 1 ½ Potong 2 Potong 3 Potong 3 Potong
Tempe 3 Potong 3 Potong 4 Potong 5 Potong 6 Potong
1½ 3
Sayuran 1 ½ Mangkok 3 Mangkok 3 Mangkok
Mangkok Mangkok
Buah 2 Potong 2 Potong 2 Potong 2 Potong 2 Potong
Gula 2 sdm 5 sdm 5 sdm 5 sdm 5 sdm
Susu 1 Gelas 1 Gelas 1 Gelas 1 Gelas
Air 4 Gelas 6 Gelas 6 Gelas 6 Gelas 8 Gelas