Anda di halaman 1dari 1

Massed practice Distributed practice

Pendekatan untuk berlatih di mana Maksud Pendekatan untuk berlatih di mana


pergerakan tertentu dilakukan secara berhenti seketika atau selebihnya
berulang kali tanpa henti atau rehat. berikutan setiap pengulangan tugas
atau pergerakan adalah panjang
berbanding dengan tempoh tugas
sebenar atau pergerakan itu sendiri
“Service” dalam bola tampar Latihan “Blocking” dalam bola tampar

Panjang Sesi Panjang

Pendek Rehat Panjang

Melakukan “Service” selama 15 Contoh Melakukan ‘blocking’ di kawasan


minit tanpa henti. drill kiri,tengah dan kanan gelanggang
berdekatan dengan net sebanyak 4 kali
kemudian berehat selama 3 minit dan
meneruskan latihan sehingga habis
sesi.
- Kemahiran yang kurang Huraian - Kemahiran yang sukar dan
menggunakan tenaga memerlukan banyak tenaga
- Kemahiran yang mudah. untuk digunakan.
- Dapat memperbaiki atau - Menggabungkan persekitaran
mempertingkatkan dan lakuan
kemahiran pada awal
pembelajaran .

Type of Practice

Anda mungkin juga menyukai