Pendekatan untuk berlatih di mana Maksud Pendekatan untuk berlatih di mana
pergerakan tertentu dilakukan secara berhenti seketika atau selebihnya berulang kali tanpa henti atau rehat. berikutan setiap pengulangan tugas atau pergerakan adalah panjang berbanding dengan tempoh tugas sebenar atau pergerakan itu sendiri “Service” dalam bola tampar Latihan “Blocking” dalam bola tampar
Panjang Sesi Panjang
Pendek Rehat Panjang
Melakukan “Service” selama 15 Contoh Melakukan ‘blocking’ di kawasan
minit tanpa henti. drill kiri,tengah dan kanan gelanggang berdekatan dengan net sebanyak 4 kali kemudian berehat selama 3 minit dan meneruskan latihan sehingga habis sesi. - Kemahiran yang kurang Huraian - Kemahiran yang sukar dan menggunakan tenaga memerlukan banyak tenaga - Kemahiran yang mudah. untuk digunakan. - Dapat memperbaiki atau - Menggabungkan persekitaran mempertingkatkan dan lakuan kemahiran pada awal pembelajaran .