PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)

MADRASAH TSANAWIYAH MUHAMMADIYAH 2

TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Mata Pelajaran : PENJASORKES
Kelas : VII (Tujuh)
Nama : ……………..

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberikan tanda silang pada huruf A,
B, C, dan D di bawah ini!
1. Teknik gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan
merupakan teknik.....
A. Menggiring bola C. Mengontrol bola
B. Menendang bola D. Menembak bola ke gawang
2. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
perlawanan lawan disebut.....
A. Servis B. Spike C. Passing D. Block
3. Teknik dasar gerakan untuk memulai permainan bola voli adalah......
A. Passing bawah B. Passing atas C. Smesh D. Servis
4. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan
memantulkan bola sambil berlari disebut......
A. Menggiring bola C. Menangkap bola
B. Melempar bola D. Menembak bola ke keranjang
5. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah......
A. Start melayang B. Start jongkok C. Start berdiri D. Start berlari
6. Anggota badan yang dipakai untuk menolak dalam lompat jauh adalah.......
A. Kaki kiri B. Kaki kanan C. Kedua kaki D. Kedua tangan
7. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan......
A. Guling lenting B. Guling ke belakang C. Guling ke depan D. Meroda
8. Posisi badan renang gaya bebas adalah.....
A. Kepala lebih tinggi dari permukaan air C. Sejajar dengan permukaan air
B. Kaki lebih tinggi dari permukaan air D. Badan menyamping
9. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang
dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut.....
A. Ketahanan tubuh B. Kebugaran jasmani C. Daya tahan tubuh D. Kekuatan tubuh
10. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang,
sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini pengaruh gizi terhadap......
A. Pertumbuhan jasmani C. Daya Tahan
B. Pertumbuhan mental D. Pencegahan penyakit

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan jelas!

11. Sepak bola adalah olahraga permainan yang banyak digemari. Jelaskan tujuan permainan sepak bola!
12. Pemain bola voli harus menguasai tekhnik dasar bermain. Sebutkan 4 (empat) macam teknik dasar permainan
bola voli?
13. Jelaskan istilah pivot dalam permainan bola basket!
14. Tingkat kebugaran jasmani seseorang sangat dibutuhkan dalam meningkatkan kebugaran Jasmani. Sebutkan
10 (sepuluh) komponen kebugaran jasmani!
15. Virus corona saat ini sedang mewabah dimana-mana sehingga memerlukan penanganan yang serius. Jelaskan
pengertian dari; PDP, ODP, Rafid Test dan Karantina!