KD 3.

1 SEPAK BOLA & BOLA VOLI

NAMA: DWI HOTLAS SIAHAAN
KELAS: XI IPA 4

1. Sepak bola berasal dari dua kata yakni sepak dan bola, sepak yang berarti...
A. Menendang menggunakan kedua kaki
B. Melayang di udara
C. Mendorong kaki
D. Memukul bola
E. Mengangkat bola

2. Orang yang bertugas memimpin permainan sepak bola disebut...

A. Wasit
B. Kiper
C. Coach
D. Pemain
E. Pelatih

3. Lebar lapangan dari permainan sepak bola adalah...

A. 60 - 75 meter
B. 45 - 90 meter
C. 75 - 100 meter
D. 50 - 75 meter
E. 64 - 75 meter

4. Panjang lapangan dari permainan sepak bola adalah...

A. 100 - 110 meter
B. 90 - 120 meter
C. 100 - 120 meter
D. 120 - 140 meter
E. 90 - 100 meter
5. Induk organisasi sepak bola internasional adalah...
A. FIFA
B. World Cup
C. FIBA
D. PBSI
E. PSSI
6. Siapakah yang menciptakan permainan bola voli?
a. William C. Morgan
b. Halsted Sringfi eld
c. George J. Fisher
d. W. J. Latumeten

7. Teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan bola voli adalah...
a. Passing, servis, smash, dan block
b. Taktik penyerangan
c. Strategi
d. Cara membentuk tim yang tangguh

8. Apakah organisasi yang menaungi olahraga bola voli internasional adalah...

a. FIBA
b. IAAF
c. FIVB
d. FIFA

9. Berapa standar ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli...

a. 18 m dan×9 m
b. 15 m ×dan×12 m
c. 22 m ×dan×11 m
d. 24 m dan×9 m

10. Manakah yang bukan termasuk sarana dan prasarana dalam permainan bola voli...
a. Lapangan bola voli
b. Bola voli
c. Tongkat estafet
d. Net
 KD 3.2 SOFT BALL
NAMA: DWI HOTLAS SIAHAAN
KELAS: XI IPA 4

1. Pemain yang bertugas melempar bola yang akan dipukul disebut ...

A. Pitcher

B. Umpire

C. Catcher

D. Penjaga base

2. Tongkat dipegang dengan posisi tangan di bawah 2,5 cm atau 5 cm dari bonggol
merupakan teknik memegang bet dengan cara pegangan ...

A. Tinggi

B. Rendah

C. Atas

D. Tengah

3. Permainan sofbol diciptakan oleh ...

A. William G. Morgan

B. Per Hendrik Ling

C. George Hancoc

D. Gulick Hasley

4. Lamanya waktu bermain sofbol adalah ...

A. 5 inning

B. 6 inning

C. 7 inning

D. 8 inning
5. Sofbol merupakan jenis permainan ...

A. Bola besar

B. Bola kecil

C. Bola lempar

D. Bola tendang

6. Nama lain dari permainan sofbol adalah ...

A. Ball toss

B. Rover

C. Bal sol

D. Rounders

7. Panjang tiap sisi lapangan sofbol adalah ...

A. 13,07 – 14,34 meter

B. 14,35 – 16,75 meter

C. 16,76 – 18,29 meter

D. 18,30 – 20,55 meter

8. Jarak dari home base ke tempat pelempar adalah ...

A. 13,07 meter

B. 15,92 meter

C. 16,76 meter

D. 14,68 meter

9. Tempat pelempar/pitcher's plate berukuran ...

A. 30 X 15 cm

B. 45 X 10 cm

C. 40 X 16 cm
D. 60 X 16 cm

10. Permainan sofbol menggunakan alat pemukul yang terbuat dari ...

A. Karet

B. Besi

C. Kayu

D. Bambu
 KD 3.3 ATLETIK
NAMA:DWI HOTLAS SIAHAAN
KELAS XI IPA 4

1. Aba-aba yang pertama pada start lari jarak pendek adalah ....

a. Ya

b. Bersedia

c. Siap

d. Bunyi pistol

2. Upaya yang harus kamu lakukan dalam mengikuti pembelajaran atletik dengan pendekatan
permainan adalah dengan menekankan pada ....

a. Daya juang yang tinggi.

b. Keikutsertaan/partisipasi warga belajar.

c. Sikap tanggung jawab.

d. sungguh-sungguh.

3. Supaya kita terhindar dari lemparan bola lawan dalam permainan tembak kaki, gerakan
yang harus kamu lakukanadalah ....

a. Mendekat si pelempar bola

b. Melakukan loncatan

c. Berlindung di kerumunan teman

d. Menjauh dari teman

4. Dalam permainan softball running arah lemparan/tendangan bola harus diarahkan ke ....

a. Berbagai arah.

b. Tempat yang kosong dan sulit dijangkau lawan.

c. Posisi berdiri lawan.

d. Posisi teman supaya mudah dijangkau.

5. Gerakan melempar sasaran dapat disamakan dengan satu di antara nomor atletik, yaitu ....

a. Lempar lembing

b. Lempar cakram

c. Lempar turbo

d. Tolak peluru

6. Dalam permainan tebak gambar lebih menekankan pada pengembangan aspek ...

a. Kerja sama

b. Saling menolong

c. Semangat juang tinggi

d. Persaingan

7. Pembelajaran atletik melalui permainan lebih menekankan pada ...

a. Koordinasi semua anggota tubuh.

b. Menguasai gerak melalui olahraga dan permainan.

c. Menumbuhkan daya juang yang tinggi.

d. Menghindari cedera.

8. Tujuan atletik pada zaman primitive adalah...

a. Men cari nafkah dan mempertahankan diri.

b. Menjalin silaturahmi.

c. Memahami karakteristik manusia.

d. Menambah dukungan dari manusia yang lainnya.

9. Yang termasuk dalam nomor atletik adalah...

a. Lari, lempar, lompat

b. Jalan, kecepatan, ketangkasan

c. Lari, lempar, kebugaran

d. Lari estafet, jalan cepat, ketangkasan

10. Induk organisasi olahraga atletik internasional adalah….

a. PBSI

b. IAAF

c. PASI

d. PBVSI
 KARATE
NAMA: DWI HOTLAS SIAHAAN
KELAS: XI IPA 4

1. Prinsip tangkisan dalam karate adalah.... serangan lawan.

a. menghadapi
b. menghindar
c. menyimpang
d. menendang
e. memukul

2. Pukulan memutar (mawashi tsuki) dilakukan dengan diawali dari sisi....

a. pinggang
b. depan
c. kiri
d. bawah
e. kanan

3. Kata karate mempunyai pengertian....

a. tangan tertutup
b. tangan kosong
c. tangan berat
d. tangan terbuka
e. tangan bertenaga

4. Kuda-kuda yang dilakukan dengan kaki belakang ditekuk dan posisi lutut serta ibu jari
sejajar adalah....
a. kokutsu dachi
b. zen kutsu dachi
c. neiko ashi dechi
d. kiba dechi
e. gedan barai

5. Mae geri adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan ke....

a. depan
b. belakang
c. samping
d. atas
e. bawah

6. Karate termasuk ke dalam cabang olahraga....

a. beladiri
b. permainan
c. air
d. kesegaran jasmani
e. atletik
7. Secara umum, teknik pukulan (tsuki) dilakukan dengan lurus ke....
a. samping
b. depan
c. bawah
d. atas
e. ulu hati

8. Karate adalah seni bela diri yang mengandalkan....

a. tangan kosong dan senjata
b. kekuatan batin
c. keindahan
d. tangan dan kaki
e. seni

9. Teknik karate terbagi menjadi beberapa bagian utama, kecuali....

a. kihon
b. kata
c. shotokan
d. kumite
e. tekki

10. Agar suatu teknik pukulan lurus (tsuki) dapat efektif, faktor dasar yang harus dipelajari
dan diperhatikan dalam praktik adalah sebagai berikut, kecuali...
a. hati-hati
b. lintasan yang tepat
c. cepat
d. pemusatan tenaga
e. tenaga yang dikeluarkan
 KD 3.3 ATLETIK
NAMA: DWI HOTLAS SIAHAAN
KELAS: XI IPA 4
1. Persatuan renang dunia disebut ….
a. FINA
b. FIFA
c. PBVSI
d. PBI
2. Berikut ini yang tidak termasuk gaya dalam renang yaitu ...
a. Gaya kepala
b. Gaya bebas
c. Gaya dada
d. Gaya punggung
3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
a. Memutar permukaan air
b. Menekan permukaan air
c. Naik turun memukul permukaan air
d. Mendorong permukaan air
4. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya….
a. Gaya Telentang
b. Gaya Bebas
c. Gaya Dada
d. Gaya Punggung
5. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan …..
a. Melangkah di air
b. Mendayung tangan
c. Melayang
d. Meluncur
6. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu…
a. Gerakan Kepala
b. Gerakan Kaki
c. Gerakan Perut
d. Gerakan Lengan
7. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
a. Menambah beban tubuh
b. Membentuk otot
c. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru
d. Menambah tinggi badan
8. Hal berikut perlu diperhatikan saat mengambil napas, kecuali . . . .
a. Dilakukan dengan nyaman
b. Dilakukan secara teratur
c. Dilakukan dengan santai
d. Dilakukan dengan cepat
9. Posisi badan renang gaya punggung yaitu …
a. Telentang
b. Miring
c. Telungkup
d. Tegak
10. Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu….
a. Menghilangkan stress
b. Meningkatkan intelektual
c. Menumbuhkan percaya diri
d. Meningkatkan daya piker seseorang


