ULANGAN HARIAN 4 SEMESTER 1

TAHUN 2020/2021 NILAI

Nama : ………….............................................. Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VII …… No. Absen : ……..

Gambar. 1

Perhatikan gambar. 1 di atas!

1. Jelaskan gerakan dalam permainan sepak bola di atas!, gerakan tersebut dilakukan dalam posisi pemain
bola dalam posisi apa?

............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................ ...
........................................................................................................................................................................ ...
........................................................................................................................................................................ ...
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................

Gambar. 2

2. Perhatikan gambar. 2 di atas!

Jelaskan pemain bola yang sedang melakukan menggiring bola seperti gambar. 2 di atas! Sebutkan
tahapannya!
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
3. Pemain bola dalam menggiring bola biasanya menggunakan kaki bagian....
Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

Bagian dalam kaki

Bagian luar kaki

Bagian punggung kaki

Bagian tumit kaki

4. Bagian kepala yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah ….
Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

Ubun-ubun kepala

Dahi kepala

Kening kepala

Belakang kepala

5. Gerakan yang dapat dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ….

Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

Menggiring bola

Menahan bola

Menyundul bola

Menendang bola

6. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola ….
Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

menghentikan bola dengan tumit

menghentikan bola dengan paha

menghentikan bola dengan dada

menghentikan bola dengan telapak kaki

7. Berikut ini adalah pernyataan tentang gerak spesifik mengumpan dan menendang bola dalam sepak bola,
sesuaikan benar dan salah pernyataan tersebut….
Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di samping bola
denga sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan; sikap kedua lengan
Benar / Salah
di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan
mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.
Gerakan: tarik kaki yang akan digunakan untuk mengumpan, ke belakang lalu ayun
ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola. Benar / Salah

Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan bola; letakkan kaki tumpu di samping
bola; posisi kedua lengan di samping badan agak terentang; pergelangan kaki yang
Benar / Salah
akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci; pandangan terpusat
pada bola.
Posisi awal: posisi berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi
kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam Benar / Salah
dan dikunci.

8. Berikut ini adalah pernyataan tentang gerak spesifik menggiring bola dalam sepak bola, sesuaikan benar
dan salah pernyataan tersebut….
Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua
lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan
Benar / Salah
dikunci.

Gerakan: dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki
agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke
Benar / Salah
depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah.

Posisi awal: posisi berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi
kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam
Benar / Salah
dan dikunci.

Gerakan: julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya
bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke Benar / Salah

9. Dalam permainan sepak bola dalam gerakan menahan bola dengan kaki dalam dapat dilakukan dan
diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar
pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar….
Setujukah Anda dengan pernyataan tersebut dan beri alasannya ?
Beri tanda √ pada lingkaran yang tersedia di bawah ini!

Setuju

Tidak setuju

Alasan :
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
10. Dalam permainan sepak bola ada beberapa cara dalam menahan bola, pernyataan di bawah ini sesuaikan
dengan pernyataan di sebelahnya.
Beri tanda √ pada kotak yang tersedia di bawah ini!

julurkan kaki yang gerak bola gerakan, julurkan posisi awal:

akan digunakan tertahan dan kaki yang akan berdiri
menahan bola ke berhenti di digunakan menghadap arah
arah datangnya depan badan, menahan bola ke datangnya bola,
bola, saat bola pandangan ke arah datangnya pusatkan
mengenai kaki depan bola, saatbola pandangan ke
bagian dalam, menyentuh kaki arah datangnya
tarik kembali ke bagian luar, tarik bola, posisi kedua
Pernyataan
belakang kakiyang akan lengan di samping
mengikuti arah digunakan badan, posisi
gerakan bola. menghentikan badan agak
bola ke belakang, condong ke
perkenaan kaki depan.
pada bola tepat
pada tengah
tengah bola.
Gerak Spesifik
Menahan Bola dengan
Kaki bagian Dalam

Gerak Spesifik
Menahan Bola dengan
Kaki bagian Luar
Gerak Spesifik
Menahan Bola
Menggunakan Telapak
Kaki

Amati gambar. 1 di atas!

1. Jelaskan gerakan dalam permainan bola voli di atas!, gerakan tersebut dilakukan oleh pemain bola voli
dalam posisi apa?
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................ ...
........................................................................................................................................................................ ...
........................................................................................................................................................................ ...
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................