NAMA : AFRAH

NPM : 1906104020010

UNIT :1

Buku : Tes dan Pengukuran Olahraga

Endang Sepdanius, S.Si., M.Or.dkk

Tes Ketarampilan Bermain Bola Tangan (Handball)

1. Tes Flaying Shot Bola Tangan

Alat dan Perlengkapan:
1) Bola tangan sebanyak 3 buah
2) Bangku/kursi yang tingginya antara 44 – 55 cm sebanyak 3 buah
3) Dinding sasaran dengan ukuran yang telah ditentukan (lihat gambar )
4) Alat tulis dan formulir:
5) Kapur

Pelaksanaan Tes:

Ada tiga bangku, ditiap bangku diletakkan 1 (satu) buah bola. Orang coba berdiri didalam
kotak tempat menolak yang telah ditentukan dan dalam keadaan siap. Pada aba-aba ya dengan
segera orang berlari menuju bangku pertama yang telah ditentukan, kemudian mengambil bola
lalu melakukan rangkaian flying shot dengan menolak dikotak yang telah ditentukan dan
mendarat. Jarak lompatan dan hasil lemparan di catat oleh petugas pencatat. Orang coba kembali
lagi berdiri didalam kotak tempat menolak pada aba-aba ya dengan segera orang coba berlari
menuju bangku kedua yang ditentukan untuk mengambil bola kemudian melakukan rangkaian
flying shot dengan menolak di dalam kotak yang telah ditentukan dan mendarat. Jarak lompatan
dan hasil lemparan dicatat oleh petugas pencatat. Orang coba kembali berdiri di dalam kotak
tempat menolak dan pada aba-aba ya dengan segera orang coba berlari menuju bangku ketiga
untuk mengambil bola kemudian melakukan rangkaian flying shot dengan menolak didalam
kotak yang telah ditentukan dan mendarat. Jarak lompatan dan hasil lemparan di catat oleh
petugas pencatat. Di dalam melakukan rangkai flying shot orang coba diharuskan untuk
melakukan dribbling terlebih dahulu.

Penilaian:
Pengukuran jarak lompatan dilakukan dari tempat jatuhnya kaki bagian tumit pada lantai yang
telah diberi kapur sebagai tanda jatuhnya kaki sampai batas kotak menolak. Adapun hasil
lompatan diambil dari ketiga jarak lompatan flying shot yang dilakukan dibagi tiga. Sedangkan
pengukuran hasil lemparan dilakukan dari perkenaan bola pada daerah angka sasaran. Adapun
hasil lemparan diambil dari ketiga hasil lemparan flying shot dibagi tiga.

Gambar 7.23 Target Untuk Tes Flying Shot

Katerangan gambar:
4 = nilai 4, ukurannya 50 x 50 cm
3 = nilai 3, ukurannya 100 x 50 cm 148 Tes dan Pengukuran Olahraga
2 = nilai 2, ukurannya 200 x 50 cm
1 = nilai 1, ukurannya 200 x 100 cm
Catatan:
Ukuran gawangnya sebesar = 300 x 200 cm, sesuai dengan peraturan bola tangan. (dikutip
dari skripsi Adhi Purnomi, Tes Keterampilan Olahraga Perminan Bola Tangan, 1988, Halaman
43)
 Gamabr 7.24 Sasaran dan Tempat Tolakan Kaki Tes Flying Shot, Jarak 5 – 5 ½ - 7 meter
Keterangan gambar:
A =Dinding tembok sasaran/target untuk flying shot (ukuran gawang sasaran lihat gambar
7.24)
B =Daerah batas menembakkan bola pada tes flying shot dengan ukuran panjang = 600 cm
dan lebar = 300 cm
C =Daerah tumpuan/tolakan kaki sebelum menembak, dengan ukuran luas = 100 cm persegi
1=Bangku pertama dengan jarak 500 cm
2=Bangku kedua dengan jarak 350 cm
3=Bangku ketiga dengan jarak 750 cm

Catatan:
Ukuran panjang 600 cm, ini diambil sesuai dengan batas garis daerah gawang yang terdapat
dalam peraturan dan permainan bola tangan.