LEMPAR

CAKRAM
RIZAL APRILIYAN
FADILLAH
2216011055
PJKR 2A
Lempar Cakram

Salah satu nomor atau jenis olahraga dari cabang olahraga atletik
yang pelaksanaannya menggunakan alat bantu berupa kayu
dengan bentuk seperti piring dilengkapi dengan sabuk besi, atau
juga bisa terbentuk dari bahan dasar lain yang memiliki bentuk
pipih dan bundar untuk dilemparkan.
Teknik Lempar Cakram

Teknik Memegang Cakram

Sikap Tubuh Ketika Melempar Cakram

Sikap Lanjutan (Follow That)

Langkah Akhir
Peraturan Lempar Cakram
Peraturan dasar lempar cakram sesuai regulasi Asosiasi Federasi Atletik Internasional
(IAAF)

• Berat cakram untuk atlet putra adalah 2 kg dengan garis tengah 219-221 mm. Atlet
putri nomor lempar cakram cabang olahraga atletik adalah 1 kg dengan garis tengah
180-182 mm.
• Untuk mengukur lemparan, cakram harus mendarat di dalam sektor yang telah
ditandai dan atlet tidak boleh meninggalkan lingkaran sebelum cakram mendarat.
• Atlet biasanya akan melakukan empat atau enam kali lemparan per kompetisi.
• Jika hasil seri, pemenangnya adalah atlet dengan upaya terbaik berikutny
Sarana Prasarana Lempar Cakram