MAKALAH ILMU BUDAYA DASAR

MANUSIA DAN KEGELISAHAN

 KATA PENGANTAR
Puji syukur atas kehadirat tuhan yang maha esa yang telah
membeikan karunia dan rahmat-Nya sehingga kami dapat mengerjakan
makala ini tepat pada waktu nya.  Pembahasan dalam makalah ini adalah
“MANUSIA DAN KEGELISAHAN” Kami menyadari bahwa makalah ini masih
jauh dengan kesempurnaan dan masih banyak terdapat kesalahan, oleh
karna itu izinkanlah kami untuk meminta bantuan kepada semua pihak agar
memberikan keritik dan saran serta pendapat  agar makalah ini menjadi
lebih baik dimasa yang akan mendatang.
Dan kami mohon maaf bila dalam penulisan makalah ini terdapat kata-
kata dan bahasa yang kurang benar, dan penulis juga memohon
dukungannya dari semua pihak agar rencana pembuatan makalah ini  dapat
berjalan dengan lancar.  Atas selesainya makalah ini, kami mengucapkan
terimakasih yang sebanyak-banyaknya kepada:
 Ibu.Dra.Elis Setiawati,M.Pd selaku pembimbing mata kuliah Ilmu
Budaya Dasar (IBD)
 Kedua orang tua yang telah memberi dorongan dan motivasi pada
kami sehingga kami dapat menyelesaikan makalah ini.
 Rekan-rekan mahasiswa/i yang telah memberi masukan, kritik serta
saran untuk menyelesaikan makalah ini,
Akhir kata semoga dengan di susun makalah ini dapat memberikan manfaat
bagi penulis dan pembaca.

Metro, ...............

DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR 
DAFTAR ISI

BAB I PENDAHULUAN                         
A. Latar Belakang  
B.Rumusan Masalah
C. Tujuan Penulisan

BAB II  PEMBAHASAN 
A. Pengertian Kegelisahan  
B. Sebab-Sebab Orang Gelisah 
C. Usaha-Usaha Mengatasi Kegelisahan 

BAB III PENUTUP 

A.Kesimpulan

DAFTAR PUSTAKA    

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Manusia terkadang pernah mengalami beberapa permasalahan yang dapat

membuat seseorang mengalami kegelisahan. Kegelisahan berasal dari kata
gelisah yang berarti tidak tentram hatinya atau cemas. Kegelisahan dapat
diketahui melalui gejala tingkah laku atau gerak-gerik seseorang dalam
situasi tertentu.

Banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi gelisah. Salah satu nya
perasaan tidak tenang. Timbulnya rasa gelisah didalam diri manusia dapat
disebabkan karena ada rasa takut yang berlebihan karena takut kehilangan
atas hak nya serta penyebab lain nya.
Dalam menghilangkan perasaan gelisah, ada beberapa cara yang perlu kita
ketahui dalam mengatasi kegelisahan. Seperti dengan bersikap tenang.
Apabila kita sudah mengetahui beberapa cara untuk mengatasi kegelisahan,
maka perasaan gelisah dapat dihilangkan atau diatasi

B. Rumusan Masalah

Adapun rumusan masalah yang kami bahas sebagai berikut :

 Apakah pengertian kegelisahan?
 Apakah faktor penyebab terjadinya kegelisahan?
 Bagaimana cara mengatasi kegelisahan?

C. Tujuan

Tujuan antara lain:

 Untuk mengetahui pengertian kegelisahan
 Untuk mengetahui penyebab terjadinya kegelisahan
 Untuk mengetahui cara mengatasi kegelisahan.

BAB II
PEMBAHASAN
A. Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berartihati yang tidak tentram,
selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga
kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tenteram
hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah
lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan. Manusia yang gelisah selalu
dihantui rasa khawatir dan takut.

Kecemasan menurut Sigmund Freud membedakan menjadi tiga macam:

 kecemasan kenyataan/objektif:kecemasan yang ditimbulkan dari
luar/lingkungan sekitar
 kecemasan neurotik/syaraf:timbul dari naluri (dalam)
 kecemasan moral
Kegelisahan dibagi menjadi kegelisahan negatif dan positif yang di artikan
sebagai berikut :
1. Kegelisahan Negatif 
kegelisahan yang berlebih-lebihan, atau yang melewati batas, yaitu
kegelisahan yang berhenti pada titik merasakan kelemahan, di mana orang
yang mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perbuatan positif
untuk mencapai tujuan yang diinginkan, yaitu kegelisahan dalam ‘menanti-
nanti’ sesuatu yang tidak jelas atau tidak ada. 
2. Kegelisahan Positif 
Dasar kehidupan atau sebagai kesadaran yang dapat menjadi semangat
dalam memecahkan banyak permasalahan, atau sebagai tanda peringatan,
kehati-hatian terhadap bahaya atau hal yang datang secara tiba-tiba dan tak
terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi
baru dan dapat membantu dalam beradaptasi. Singkatnya, ia merupakan
faktor penting yang dibutuhkan manusia. 
B. Sebab-sebab Orang Gelisah 
Gelisah terkadang membuat seseorang tidak nyaman. Ada beberapa faktor
yang dapat menyebabkan orang-orang menjadi gelisah. Diantaranya :

1. Panik

Panik adalah sebuah perasaan dari ketakutan dan kecemasan. Panik

merupakan ketakutan dan kecemasan yang terjadi secara mendadak dari
sebuah peristiwa yang terjadi. Rasa panik dapat menyebabkan seseorang
menjadi gelisah.

contoh:mendapat kabar buruk yang belum pasti kebenaran nya

2. Kesulitan ekonomi

Kesulitan ekonomi merupakan kesulitan yang dialami ketika seseorang

merasakan kondisi sulit dalam kehidupan ekonomi. Seperti hal nya tidak
mempunyai uang atau kelangkaan dalam suatu barang pemuas kebutuhan.
Dengan adanya kesulitan ekonomi, ada beberapa orang yang merasa
terdesak dan gelisah untuk berfikir bagaimana cara untuk menyelesaikan
kesulitan ekonomi tersebut.

3. Persiapan yang tidak matang

Segala sesuatu kegiatan yang dilakukan, harus dengan persiapan yang

matang. Apabila kita akan melakukan sesuatu tetapi belum ada persiapan
yang matang, maka dapat terjadi kegelisahan. Contoh nya seperti dalam
menghadapi ujian, tetapi belum ada persiapan yang matang dalam menjalani
ujian tersebut, maka kemungkinan perasaan gelisah akan timbul.
4. Keterasingan

Keterasingan berasal dari kata terasing, kata ini berasal dari kata dasar
asing. Kata asing berarti sendiri, tidak dikenal orang. Sehingga kata terasing
berarti tersisihkan dari pergaulan, terpisahkan dari yang lain atau terpencil.
Sebentar atau lama orang pernah mengalami hidup dalam keterasingan,
sudah tentu dengan sebab dan kadar yang berbeda satu sama lain.

5. Kesepian

Kesepian berasal dari kata sepi yang berarti sunyi, tidak berteman. Lama
rasa sepi itu bergantung kepada mental orang dan penyebabnya. Kesepian
itu akibat dari keterasingan. Keterasingan dapat disebabkan sikap buruk
seperti sombong, angkuh, keras kepala, yang membuat manusia diasingkan
oleh kehidupan sosialnya.

6. Ketidakpastian

Ketidakpastian berasal dari kata tidak pasti artinya tidak menentu, tidak
dapat ditentukan, tanpa arah yang jelas atau tanpa usul-usul yang jelas.
Contoh: naik tidak nya jabatan di suatu pekerjaan
C. Usaha-usaha Mengatasi Kegelisahan
Ada beberapa usaha–usaha yang perlu kita ketahui untuk mengatasi
kegelisahan, diantara nya :

1. Bersikap tenang

Tenang merupakan sikap mengontrol perasaan menjadi rileks. Pada saat

seseorang merasa gelisah, sikap tenang dapat membantu menghilangkan
atau mengurangi kegelisahan.

2. Intropeksi diri 

Intropeksi diri sangat diperlukan untuk membantu menghilangkan perasaan

gelisah. Dengan adanya intropeksi diri seseorang akan mulai berfikir apa
penyebab kegelisahan nya dan bagaimana cara menyelesaikan permasalahan
nya tanpa harus
merasa gelisah.
3. Bercerita kepada seseorang

Dengan bercerita kepada seseorang, permasalahan yang sedang dialami

dapat mendapatkankan pendapat ataupun saran. Jadi kemungkinan
kegelisahan tidak akan bertambah dengan adanya pendapat atau saran yang
diterima.

BAB III
PENUTUP 
3.1 Kesimpulan
Dari uraian pembahasan mengenai MANUSIA dan KEGELISAHAN yang
telah kami jelaskan, maka kami dapat menyimpulkan bahwa kegelisahan
merupakan bagian hidup manusia. Tiap manusia, dengan tidak
memperdulikan  segala latar belakang dan kemampuannya, pasti akan
mengalami kegelisahan, entah sebentar atau lama, relative ringan ataupun
berat. Yang demikian ini boleh jadi sangat wajar mengingat manusia
mempunyai hati dan perasaan.

Sumber dari kegelisahan adalah hawa nafsu dan sikap pamrih (tidak
ikhlas). Kedua hal ini akan menyebabkan munculnya sikap keserakahan dan
konflik yang juga memunculkan ketakutan, kekecewaan, dan pada akhirnya
adalah kegelisahan.

Adapun bentuk-bentuk kegelisahan berupa keterasingan, kesepian, dan ketidakpastian

mempunyai hubungan yang erat dan mempengaruhi satu sama lain. Keterasingan dalam satu dan
lain kesempatan bisa membuahkan kegelisahan. Dan sebaliknya, kegelisahan yang begitu hebat
bisa saja menimbulkan keterasingan. Kemudian dari keterasingan yang dialami seseorang  bisa
saja menciptakan kondisi kesepian dan karena kesepian itupun bisa saja menimbulkan
ketidakpastian. Keterasingan bisa jadi merupakan  perilaku sosiopatik dan sikap apatis yang tidak
menyadari bahwa manusia adalah makhluk yang bermasyarakat dan tidak bisa hidup
sendiri. Untuk mengatasi kegelisahan yang dialami manusia, cara yang paling ampuh adalah kita
dituntut untuk berpikir positif, kembalikan semuanya kepada Allah SWT dan selalu mengingat
nya.
 DAFTAR PUSTAKA 
http://mi.scribd.com/doc/3039466/Manusaia-Kegelisahan-Dan-Harapan
http://ilovemygoogle.wordpress.com/2012/06/13/tugas-softskill-ilmu-
budaya-dasar
Pustaka setia,Buku IBD (Ilmu Budaya Dasar).Drs.H.Ahmad Mustofa
https://irvanhermawanto.blogspot.com/2017/10/contoh-makalah-ibd-
manusia-dan.html