Sejarah Senam

Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Senam berasal dari
kata Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-orang berlatih
tanpa memakai pakaian. Sedangkan Gymnasium adalah suatu tempat yang dipergunakan
untuk mengadakan latihan senam. Pada zaman itu Gymnastik dilakukan dalam rangka
upacara-upacara kepercayaan yaitu guna menyembah dewa Zeus.

Pada awal permulaaan abad ke-20, senam telah menjadi rencana pendidikan di
sekolah-sekolah Amerika. Hal ini berkat usaha dari Dr.J.F.Williams, Dr.Dubly sorgen dan
Thomas D.Wood.

Frederik Jahn adalah bapak Gymnastik, dia memkombinasikan latihan-latihan

gimnastik dengan pertunjukan-pertunjukan patriotik. Dia juga menemukan beberapa
perelatan senam, diantaranya adalah palang horizontal, palang sejajar, kuda-kuda
melintang, dan bak lompat.

Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Pada
waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”. Pemakaian istilah
“senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai
pengganti kata sport.

Pengertian senam
Senam merupakan suatu olahraga atau mengolah raga yang mana melibatkan
berbagai gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, kecepatan serta keserasian gerakan
fisik.

Secara umum, Senam merupakan cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih
tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu secara teratur, sadar dan terencana,
serta dilakukan secara sistematis.

berdasarkan tujuannya yakkni senam untuk membantu meningkatkan kebugaran

jasmani bahkan juga yang mengkaitkannya dengan rohani, meninhgkatkan keterampilan
dan juga menanamkan nilai mental spiritual kepada seseorang yang melakukan olahraga
tersebut.

Berikut ini ialah merupakan beberapa gerakan dalam senam lantai :

1. Sikap kayang : Sikap kayang ialah merupakan sebuah gerakan senam lantai dengan
posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian
meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas.

2. Sikap lilin : Sikap lilin ialah merupakan gerakan yang dilakukan diatas matras dengan
kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada di bawah sehingga menyerupai
lilin.

3. Handstand : Handstand ialah merupakan posisi berdiri dengan kedua tangan berada
dibawah dan kaki lurus ke atas.

4. Headstand : Headstand ialah merupakan posisi berdiri dengan kepala dibawah

dengan ditopang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga.

5. Roll depan : Rolling depan ialah merupakan berguling ke depan atas bagian belakang
badan atau tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang.
Profil dan Foto Pesenam Indonesia

Tazsa Miranda Devira merupakan

atlet artistics Gymnastics. Tazsa yang
masih berstatus  mahasiswi Pendidikan
Kepelatihan dan Olahraga Universitas
Negeri Surabaya (Unesa) ini telah
menggeluti senam sejak masih berusia 14
tahun.

AMALIA FAUZIAH NURUN

NUBUWAH adalah atlet asal Jawa
Timur. Sebelum berlaga di Sea Games
2019, Filipina, ia sudah malang melintang
di berbagai kejuaraan. Ia pernah
mempersembahkan medali emas untuk
Jawa Timur pada Pekan Olahraga
Nasional (PON) Riau. Selain berbakat,
Amalia juga punya paras cantik dengan
senyuman yang manis.

RIFDA IRFANALUTHFI
merupakan atlet kelahiran 16 Oktober
1999. memulai debut internasionalnya
dengan mengikuti kejuaraan senam di
Doha, Qatar pada tanggal 25 Maret 2015.
Sejak Sea Games 2015, Rifda sudah rutin
menyumbangkan medali untuk Indonesia.
Untuk urusan kecantikan, gadis berusia
20 tahun ini boleh diadu dengan pesenam
Malaysia Farah Ann.