PJOK

SENAM LANTAI

Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Seperti namanya, senam
ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat
bantu. Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Sewaktu
melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai.

Sejarah

Senam mulai dikenal di negara Indonesia sekitar tahun 1912, teaptnya waktu masa
penjajahan Belanda sedang berlangsung. Masuknya olahraga senam ini bersamaan dengan
penetapan pendidikan jasmani sebagai salah satu mata pelajaran wajib yang ada di sekolah.
Sebab, senam adalah salah bagian dari penjaskes, sehingga dengan sendirinya senam juga
otomatis ikut diajarkan di dalam sekolah. Senam yang pertama kali dikenalkan pada waktu itu
ialah senam versi Jerman. Senam yang satu ini menekankan kepada kemungkinan berbagai
gerakan yang kaya akan alat pendidikan. Kemudian pada tahun 1916, sistem itu digantikan
dengan sistem Swedia yang lebih menekankan kepada manfaat gerak. Sistem ini diciptakan
dan dibawa oleh seorang perwira kesehatan yang berasal dari angkatan laut kerajaan Belanda
yang bernama Dr. H. F. Minkema. Melalui Minkema inilah senam di Indonesia mulai
menyebar hingga berbagai daerah. Ketika tahun 1918 Minkema lalu membuka kursus senam
Swedia yang bertempat di kota Malang. Yang diperuntukan bagi para tentara dan guru.
Walaupun demikian, awal mula penyebaran senam ini diyakini berasal dari Bandung.Sebab,
sekolah pertama yang berhubungan dengan senam didirikan di kota Bandung di tahun 1922
pada saat dibukanya MGSS (Militaire Gymnastiek en Sporschool). Mereka yang telah lulus
dari sekolah tersebut nantinya akan menjadi instruktur senam Swedia di beberapa sekolah.
Melihat pesatnya pertumbuhan senam yang baik. KemudianMGSS mulai membuka cabang di
beberapa daerah kota lainnya, seperti:

 Bogor
 Malang
 Surakarta
 Medan
 Probolinggo.

Masuknya negara Jepang ke Indonesia di tahun 1942, adalah akhir dari olahraga senam ini.
Karena Jepang melarang semua bentuk senam yang di sekolah serta di lingkungan masyarakat.
Dan juga menggantinya dengan “Taiso”. Taiso adalah sejenis senam pagi yang berbentuk
kalestenik dan pada waktu itu wajib dilakukan di sekolah-sekolah sebelum pelajaran dimulai.
Taiso ini diiringi dengan musik radio yang disiarkan secara serentak. Sebelum melakukan
gerakan taiso, para murid diwajibkan untuk memberi hormat kepada sang Kaisar Jepang.
Dengan cara mengikuti aba-aba yang dikumandangkan, yang dimana berbunyi “sei kei rei”,
dan otomatis semua murid harus membungkuk dalam-dalam. Dan menghadap ke utara (Tokyo)
sebagai tempat Kaisar Tenno Heika berada. Sesudah melakukan senam, para murid juga
diharuskan untuk melakukan penghormatan kepada sang kaisar Jepang. Waktu
kepopuleran “Taiso” tidak berlangsung lama. Karena rakyat Indonesia banyak yang
menentang soal keberadaan Taiso. Dengan banyaknya penolakan tersebut, akhirnya senam
yang diajarkan di beberapa sekolah pun kembali kepada senam yang dahulu dipakai pada masa
penjajahan Belanda. Dengan semakin populernya olahraga senam, maka didirikanlah sebuah
organisasi dengan tujuan guna membina para atlet senam yang berbakat.

Organisasi tersebut dibentuk pada tanggal 14 Juli tahun 1963 dan diberi nama
PERSANI (Persatuan Senam Indonesia). Atas inisiatif dari beberapa tokoh olahragawan se-
Indonesia yang juga menangani serta memiliki keahlian dalam cabang olahraga senam. Dengan
organisasi tersebut pertama kali diketuai oleh R. Suhadi. Kemudian, baru pada tahun 1964,
Indonesia pertama kali ikut serta dalam perlombaan senam lantai yang bertaraf Internasional
di GANEFO I (Games of the New Emerging Forces). Dan waktu itu, Indonesia menjadi tuan
rumahnya. Negara yang turut berpartisipasi dalam cabang senam tersebut diantaranya yaitu
Cina, Rusia, Korea, Mesir, dan Indonesia. Adapun cabang senam lainnya yang juga iktu
dipertandingkan, ialah senam artistik. Begitulah sejarah awal dari perkembangan senam di
Indonesia samapi sekarang. Dan semenjak peristiwa Ganefo itulah, senam artistik juga mulai
dikenal luas di nusantara. Sehingga pada tahun 1969, senam tersebut dipertandingkan untuk
pertama kalinya di PON VII di Surabaya.
Jenis Jenis Senam Lantai

Berikut beberapa jenis dari senam lantai yang akan dibahas, diantaranya, adalah sebagai
berikut:

1. Sikap Kayang

Sikap kayang merupakan salah satu gerakan dari senam lantai dengan posisi kedua tangan
serta kaki bertumpu pada matras dengan posisi tubuh yang terbalik. Kemudian meregang dan
juga panggul serta perut diangkat ke atas. Manfaat dan tujuan dari kayang ini ialah guna
meningkatkan kelenturan tubuh. Terutama pada bagian otot perut, kaki, bahu, tangan dan juga
pinggang. Dalam melakukan sikap kayang terdapat dua teknik yang berbeda, yaitu dengan
teknik awalan tidur serta teknik awalan berdiri.

2. Sikap Lilin

Sikap lillin merupakan salah satu dari gerakan senam lantai yang biasanya dilakukan di
atas matras. Dengan kaki yang tegak berada di atas seemntara kepala berada dibawah sehingga
akan berbentuk menyerupai lilin. Tujuan dari sikap lilin ialah guna melatih keseimbangan
tubuh serta menjaga tubuh agar tetap sehat. Tak hanya itu saja, sikap lilin merupakan senam
lantai dasar untuk senam kategori yang lainnya. Untuk dapat melakukan gerakan ini diperlukan
latihan yang rutin supaya hasil yang diperoleh maksimal. Dan buat kamu yang masih pemula
dapat meminta bantuan kepada teman. Tetapi perlu diingat ya, sebelum melakukan gerakan ini
harus dipastikan terlebih dahulu jika kalian sudah melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal
tersebut supaya tidak terjadi kecelakaan maupun cedera.

3. Handstand

Handstand merupakan posisi berdiri dengan memanfaatkan kedua tangan untuk menopang
seluruh badan. Dan tangan berada di bawah serta kaki lurus ke atas. Gerakan ini termasuk ke
dalam tingkatan senam lantai yang cukup sulit untuk dilakukan sebab akan membutuhkan
keseimbangan yang tinggi.

4. Headstand

Headstand merupakan salah satu gerakan senam lantai dengan posisi berdiri kepala
berada di bawah. Serta badan ditopang dengan menggunakan kedua tangan yang membentuk
segitiga. Gerakan headstand adalah turunan dari gerakan handstand. Yang juga membutuhkan
konsentrasi serta koordinasi yang lebih tinggi. Sehingga memiliki tingkat kesulitan yang lebih
tinggi daripada handstand.
 SENAM IRAMA

Senam irama atau senam ritmik disebut rhythmic gymnastics, modern gymnastics
atau rhythmic sportive gymnastics. Senam ritmik dalah latihan fisik yang sistematis dengan
bantuan alat tangan seperti tali, simpai, bola, tongkat dan pita yang dihubungkan dengan
gerakan tari. Dikutip dari Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar (2012), senam
irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang
dilakukan secara berirama. Perbedaan dengan senam biasa, pada senam irama ditambahkan
ritme. Jadi, senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti
irama musik atau nyanyian. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan
alat. Alat yang biasa digunakan dalam senam irama yaitu bola, tali, tongkat, simpai dan pita.

Unsur penting senam irama

Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan senam irama:

 Irama

Irama yang sudah banyak dikenal antara lain 2/3, 3/4, 4/4 dan lainnya.

 Kelentukan tubuh (flexibilitas)

Prinsip kelentukan tubuh dalam gerakan senam irama akan diperoleh dengan latihan yang
tekun dan dalam waktu yang lama.

 Kontinuitas gerakan

Kontinuitas berupa rangkaian gerak yang tidak terputus. Rangkaian gerak ini diperoleh dari
gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan.
Dikutip dari Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (2007), senam irama termasuk ke dalam
jenis olahraga senam umum karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
 1. Mudah diikuti
2. Tidak membutuhkan biaya mahal
3. Diiringi musik atau nyanyian
4. Melibatkan banyak peserta
5. Bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Jenis Senam Irama

Menurut perkembangannya, jenis senam irama dibagi menjadi tiga aliran, meliputi:

1. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara

Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Francois Delsarte (1811-1871),
seorang sutradara. Senam irama yang berasal dari seni musik

2. Seni irama yang berasal dari seni musik

dipelopori oleh Emile Jaques Dalcroze (1865-1950), seorang guru musik. Dacroze
mengembangkan euritmika untuk menyatakan lagu-lagu dalam bentuk gerakan.

3. Senam irama yang berasal dari seni tari

Senam irama yang berasal dari seni tari (balet) dipelopori oleh Rudolf von Laban (1879-
1958), seorang penari dan koreografer dari Hongaria.

Kompetisi senam irama

Sejak senam ritmik ditambahkan ke program Olimpiade, hanya pesenam wanita yang
diperbolehkan berkompetisi dalam olahraga ini. Kebanyakan pesenam senam irama memulai
olahraga ini sejak masih muda. Partisipan yang berhak berkompetisi di pertandingan tingkat
internasional dan Olimpiade adalah yang berusia 16 tahun pada 1 Januari. Dilansir dari All
Gymnasts, untuk menjadi pesenam senam irama, seorang atlet harus menguasai
keseimbangan, koordinasi, felksibilitas dan kekuatan. Selain kemampuan fisik tersebut,
pesenam juga harus memiliki kedewasaan dan ketabahan untuk bersaing di bawah tekanan
ekstrem, memiliki disiplin diri dan etos kerja yang sangat berdedikasi.
 BAHASA
INDONESIA
 ENERGI

Pengertian energi

Definisi energi yang paling umum adalah suatu kerja yang dapat dilakukan oleh gaya tertentu
(gravitasi, elektromagnetik, dan lain-lain). KBBI Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia
(KBBI), dalam bidang fisika energi adalah kemampuan untuk melakukan kerja (misalnya
untuk energi listrik dan mekanika). Energi adalah daya (kekuatan) yang dapat digunakan
untuk melakukan berbagai proses kegiatan. Misalnya dapat merupakan bagian suatu bahan
atau tidak terikat pada bahan (seperti sinar matahari). Energi juga dapat diartikan sebagai
tenaga.

Macam-macam Energi

Berikut adalah macam-macam energi yang terdapat di bumi, sebagian ada yang dihasilkan
dari perubahan energi tertentu sehingga menghasilkan energi lain.

1. Energi Bunyi

Bunyi dihasilkan dari suatu benda yang bergetar. Saat kita mendengar guntur yang keras,
kadang kaca jendela rumah bisa ikut bergetar atau bahkan pecah. Hal tersebut dikarenakan
bunyi merupakan salah satu bentuk energi yang merambat melalui perantara udara.
Sebenarnya, saat terjadi guntur energi yang diciptakan darinya tidak hanya mengenai kaca
tapi seluruh bagian rumah. Namun, energi yang dihasilkan guntur tersebut tak cukup besar
untuk mampu menggetarkan bagian rumah yang lainnya.

2. Energi Cahaya

Energi ini diperoleh dari benda-benda yang mampu memancarkan cahaya seperti, matahari,
api, dan lampu. Biasanya energi cahaya disertai dengan hadirnya energi lain seperti kalor.
Bahkan dalam penggunaan sel surya, cahaya yang dipancarkan oleh matahari dapat diubah
menjadi energi listrik.
 3. Energi Kalor

Masih ingat dengan kata kalor? Kalor ialah bentuk energi yang mampu menimbulkan
perubahan suhu serta perubahan wujud zat. Energi ini umumnya merupakan hasil sampingan
dari perubahan bentuk energi lainnya. Misal, perolehan energi kalor dari energi kimia seperti
dalam pembakaran bahan bakar. Kalor juga didapatkan dari energi kinetik benda-benda yang
bergesekan. Contohnya saat kita menggosok-gosokkan kedua telapak tangan kita.

4. Energi Kimia

Energi kimia ialah energi yang dilepaskan selama proses reaksi kimia. Contoh energi ini ialah
makanan yang kita makan. Makanan yang sering kita makan mengandung unsur kimia di
dalamnya. Di dalam tubuh, unsur kimia yang terkandung dalam makanan tersebut nantinya
akan mengalami reaksi kimia. Selama proses tersebut, unsur-unsur yang bereaksi akan
melepaskan energi kimia. Energi kimia yang dilepaskan tersebut nantinya akan membantu
metabolisme tubuh kita untuk menunjang aktivitas keseharian kita sehari-hari.

5. Energi Kinetik

Energi kinetik ialah energi yang dimiliki suatu benda sebab geraknya. Makin besar kecepatan
(v) suatu benda bergerak maka akan makin besar pula energi kinetiknya. Selain, semakin
besar massa benda (m) yang bergerak maka akan semakin besar pula energi kinetiknya.

6. Energi Listrik

Senter yang menyala saat kita pakai merupakan salah satu bentuk penggunaan energi listrik.
Energi listrik ini terjadi dikarenakan adanya muatan listrik yang bergerak. Dari muatan listrik
yang bergerak inilah yang kemudian menimbulkan arus listrik. Energi ini banyak digunakan
dalam kehidupan sehari-hari, seperti contohnya untuk penerangan. Selain itu, energi listrik
juga dipakai untuk menggerakkan mesin-mesin. Contohnya saja untuk dijadikan sebagai
pembangkit listrik untuk kebutuhan sehari-hari. Pembangkit listrik tersebut tentu
mendapatkan energi dari berbagai sumber energi misalnya dari nulkir, angin, matahari, atau
air. Sedangkan jika ingin menghasilkan energi listrik yang kecil bisa menggukan baterai, aki,
atau generator.

7. Energi Mekanik

Pernah kejatuhan sesuatu dari atas? Mengapa saat kaki atau tangan kita yang kejatuhan jeruk
akan terasa sakit? Sebab jeruk tersebut memiliki energi yang disebut sebagai energi mekanik.
Ketika buah jeruk masih berada di pohon, energi mekaniknya sama besarnya dengan energi
potensial. Ketika jatuh, dan sampai di bawah energi mekaniknya akan sama dengan energi
kinetiknya.

8. Energi Nuklir

Energi ini dihasilkan dari proses reaksi nuklir. Reaksi nuklir terjadi di inti atom yang pecah
atau bergabung menjadi inti atom yang lain dan partikel lain lalu melepaskan energi kalor.
Reaksi nuklir terdapat di matahari, bom nuklir, serta reaktor nuklir. Energi yang dihasilkan
dari reaksi nuklir sangatlah besar sehingga dapat digunakan untuk dijadikan sebagai
pembangkit listrik.

9. Energi Pegas

Semua benda yang lentur atau elastis memiliki energi pegas ini. Misalnya ialah per, busur,
pegas, ketapel, trampolin, dan lain-lain. Saat kita menekan, menggulung, menarik, atau
merenggangkan suatu benda elastis maka saat dilepaskan maka ia akan kembali ke bentuknya
semula. Jika massa batu besar makan energi yang dimiliki juga akan besar. Batu yang
memiliki energi potensial yang disebabkan gravitasi bumi maka energinya akan disebut
energi potensial bumi.

10. Energi Potensial

Energi potensial adalah energi yang dipunyai oleh suatu benda sebab posisinya
(kedudukannya) terhadap suatu acuan. Contohnya, batu yang diangkat pada suatu ketinggian
tertentu akan memiliki energi potensial.

Sumber-sumber Energi

Setelah mengetahui macam-macam energi, ada baiknya kita mengetahui sumber-sumber

energi yang mampu menghasilkan energi-energi di atas, yaitu:

1. Air

Benda yang diam memiliki energi yang disebut sebagai energi potensial. Sedangkan ketika
benda bergerak memiliki energi yang disebut energi potensial. Sama halnya dengan sumber
energi berupa air. Contohnya saja, air terjun. Energi yang dihasilkan dari air terjun dipakai
untuk menggerakkan turbin pada PLTA. Selain itu, air yang mengalir digunakan sebagai alat
transportasi di beberapa daerah di Indonesia, misalnya seperti di Kalimantan Selatan.
 2. Angin

Angin merupakan udara yang bergerak. Ternyata angin dapat dijadikan sebagai sumber
energi jika dikelola dengan baik. Salah satu negara yang memanfaatkan angin sebagai sumber
energi ialah Belanda sehingga terkenal dengan sebutan negara kincir angin. Di Belanda,
kincir tersebut digunakan sebagai alat bantu untuk menggiling gandum. Sedangkan bagi
nelayan, angin dimanfaatkan sebagai penggerak kapal layar. Ketika pergi melaut nelayan
memanfaatkan angin laut, sedangkan saat pulang ke daratan mereka memanfaatkan angin
darat.

3. Baterai

Baterai menyimpan energi yakni energi kimia. Dalam penggunaannya energi kimia tersebut
akan berubah menjadi energi listrik. Baterai dapat kita temui dipakai dalam beberapa
perangkat seperti mobil mainan, jam dinding, remote control, radio, kamera, dan bahkan
mobil dan motor bertenaga baterai.
 4. Listrik

Salah satu energi yang berasal dari alam. Beberapa ahli menganggap bahwa listrik
merupakan sumber energi yang tak terbatas seperti cahaya matahari. Listrik yang dihasilkan
dari arus listrik umumnya dihasilkan dari pembangkit listrik. Bisa berupa PLTA (air), PLTS
(surya/matahari), PLTU (uap), atau PLTD (diesel).

5. Makanan

Sumber energi ini hanya bisa dirasakan oleh makhluk hidup. Sebagai contoh, kita saat
kelaparan pasti akan merasakan tubuh menjadi lemas. Tapi, setelah kita makan maka kita
akan kembali bugar. Mengapa? Sebab makanan yang sebelumnya kita makan telah berubah
menjadi energi. Setelah berenergi kembali, kita akan dapat beraktivitas kembali. Sama halnya
dengan hewan serta tumbuhan. Oleh sebab itu, makanan merupakan sumber energi bagi
makhluk hidup.
 6. Matahari

Seperti yang sudah kita ketahui matahari merupakan salah satu dari bintang. Bintang
ialah benda langit yang mempunyai cahaya sendiri. Jika kita bandingkan matahari dengan
bintang yang lain, matahari tampak berukuran lebih besar. Mengapa? Hal tersebut karena jarak
antara bumi dan matahari terpaut lebih dekat dibanding jarak bintang yang lain. Matahari
merupakan sumber energi kalor’/panas serta menjadi sumber cahaya terbesar di bumi.
Tanpanya, tak akan ada kehidupan di bumi. Selain menghangatkan bumi, matahari juga sangat
dibutuhkan makhluk hidup lain. Untuk tumbuhan misalnya, cahaya matahari diperlukan untuk
proses fotosintesis. Fotosintesis merupakan proses pembuatan makanan yang terjadi di sel
tumbuhan. Hasil dari proses ini yaitu oksigen serta karbon dioksida. Manusia dan hewan tentu
sangat bergantung pada tumbuhan. Jika proses fotosintesis tidak ada, maka kehidupan manusia
dan hewan tentu akan terancam.

7. Minyak Bumi

Minyak bumi merupakan bahan bakar yang terbuat dari fosil. Penggunaan minyak bumi
haruslah melalui proses pengolahan terlebih dahulu. Hasil pengolahan minyak bumi yakni
berupa solar, avtur, aspal, bensin, dan minyak tanah. Bensin umum digunakan untuk bahan
bakar kendaraan. Solar digunakan untuk mesin diesel sedangkan avtur digunakan sebagai
bahan bakar untuk pesawat terbang. Sedangkan minyak tanah untuk bahan bakar kompor dan
aspal untuk membuat jalan atau sebagai penghalusnya.
SBDP
 MACAM - MACAM TARIAN DAERAH

1. Tari Saman ( Aceh )

Tarian yang dibawakan sekelompok orang yang jumlahnya ganjil ini sudah melenggang
hingga ke mancanegara. Keunikan tarian ini terlihat dari penggunaan tangan penari untuk
menciptakan suara-suara yang padu. Jika kebanyakan tari tradisional lain penarinya
bergerak bebas, tari saman dibawakan penarinya dengan cara duduk. Selain menggunakan
gerakan tangan, para penari juga berbagi tugas, ada yang mengaum, menyanyikan lagu,
dan lain sebagainya.

2. Tari Kecak (Bali )

Bukan hanya terkenal dengan keindahan alamnya, Bali juga dikenal dengan ragam
budayanya. Salah satunya tari kecak. Tarian yang menampilkan drama tari dari cerita
 Ramayana ini menjadi salah satu daya tarik wisatawan di Bali. Tari Kecak disebut juga
dengan tari Sang Hyang yang dilakukan saat upacara keagamaan.

3. Tari Piring ( Sumatera Barat )

Sebuah pertunjukkan tari yang unik dari Sumatera Barat karena menggunakan properti
berupa piring dalam tariannya. Piring-piring yang digunakan para penari tersebut
diayun dengan gerakan-gerakan yang cepat namun teratur. Tari tradisional dari
Minangkabau ini dibawakan oleh beberapa penari yang membawa dua piring di setiap
telapak tangannya.

4. Tari Tor Tor ( Sumatera Utara )

Sebuah pertunjukkan tari yang unik dari Sumatera Barat karena menggunakan properti
berupa piring dalam tariannya. Piring-piring yang digunakan para penari tersebut
 diayun dengan gerakan-gerakan yang cepat namun teratur. Tari tradisional dari
Minangkabau ini dibawakan oleh beberapa penari yang membawa dua piring di setiap
telapak tangannya.

5. Tari Yapong ( Jakarta )

Jenis tarian kontemporer ini melambangkan suka cita dan pergaulan masyarakat Betawi
di Jakarta. Gerakan dalam tarian ini sederhana namun sangat dinamis. Para penari
menari dengan ekspresi gembira dengan memainkan kaki dan tangan secara bergantian.
Tarian ini memiliki gerakan sangat bervariatif karena tari Yapong merupakan tarian
kontemporer. Tarian ini terus berkembang dengan berbagai kreasi dalam setiap
pertunjukannya.

6. Tari Serimpi ( Yogyakarta )

 Tarian klasik ini bersifat sakral yang menggambarkan kesopanan dan
kelemahlembutan. Hal tersebut dapat dilihat dari gerakannya yang pelan dan lemah
lembut. Dulu tarian ini hanya ditampilkan di lingkungan Keraton Yogyakarta untuk
acara kenegaraan dan peringatan kenaikan tahta Sultan. Karena sifatnya yang sakral,
penarinya juga sudah dipilih oleh keluarga kerajaan. Namun setelah Kerajaan Mataram
pecah, tarian ini mulai mengalami perubahan dalam segi gerakan meskipun inti dari
tarian ini masih sama.

7. Tari Gambyong ( Jawa Tengah )

Masyarakat Jawa dikenal dengan kelembutan dan keluwesannya. Hal tersebut

digambarkan dalam sebuah kesenian, yaitu tari gambyong. Tarian ini dibawakan
beberapa penari wanita dengan gerakan yang anggun dan indah. Di masa Kraton
Surakarta, tari gambyong sering dijadikan sebagai tarian hiburan dan tarian
penyambutan tamu kehormatan. Namun seiring dengan perkembangan zaman, tarian
ini juga.

8. Tari Gantar ( Kalimantan Timur )

 Tari Gantar merupakan tari pergaulan muda-mudi oleh Suku Dayak Benuaq dan Suku
Dayak Tunjung yang ada di Kabupaten Kutai Barat. Sebuah ekspresi kegembiraan serta
keramah-tamahan mereka ketika menyambut tamu, baik wisatawan atau orang-orang
yang dihormati. Tarian yang pada awalnya menjadi bagian upacara panen padi ini
kental nuansa keakraban. Hal itu terlihat ketika para penari mengajak para tamunya ikut
menari. Versi lain menyebutkan bahwa tarian ini dulunya diperagakan untuk
menyambut para pahlawan dari medan perang. Tarian Gantar terbagi menjadi tiga jenis,
yakni Gantar Rayatn, Gantar Busai, dan Gantar Senak dan Kusak. Selain memiliki tiga
jenis tarian, ada legenda yang menyelimuti asal-usul Tari Gantar.

9. Tari Adat Sajojo ( Papua )

Tari Adat Sajojo ini mulai terkenal sekitar tahun 1990. Bahkan sejak saat itu, tarian
ini banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Tarian yang dinamis ini memang
bisa dilakukan oleh semua orang. Para penari sajojo menari dengan cara melompat
dan menghentak-hentakkan kakinya. Berbagai alat musik tradisional Papua seperti tifa
juga dipergunakan untuk mengiringi tari sajojo ini.

Tari Sajojo juga sejenis tarian pergaulan berbagai suku adat di Papua. Tarian ini sudah
cukup terkenal sebagai tarian penyambut tamu yang sering dipertunjukan dalam acara
penyambutan tamu maupun acara lainnya.
PKN
 Pekerjaan Dibidang Jasa

1. Guru

Guru adalah seorang pengajar suatu ilmu. Tugas seorang guru ialah mendidik,
mengajar, membimbing,mengarahkan, melatih, menilai, serta mengevaluasi peserta
didiknya.

Guru merupakan jenis pekerjaan yang menghasilkan jasa. Jasa yang dihasilkan berupa
ilmu yang diberikan kepada murid-muridnya melalui proses belajar mengajar. Sehingga
ilmu yang disampaikan oleh seorang guru dapat berguna baik peserta didiknya
dikemudian hari.

2. Dokter

Dokter adalah seorang yang karena ilmunya berusaha membantu pasien untuk
menyembuhkan penyakitnya. Akan tetapi tidak semua orang yang dapat menyembukan
orang disebut dokter. Dokter pada umumnya bekerja di rumah sakit ataupun membuka
praktek sendiri di rumahnya.

Untuk menjadi Dokter sseorang harus menempuh pendidikan dan pelatihan khusus
serta mempunyai gelar dalam bidang kedokteran. Dokter merupakan jenis pekerjaan
yang menghasilkan jasa. Jasa yang diberikan dokter ialah membantu menyembukan
seseorang dari segala penyakit.
3. Tentara

Tentara merupakan pekerjaan yang menghasilkan jasa. Banyak Jasa yang diberikan
oleh tentara adalah mengamankan negara dari serangan yang dapat mengancam
keamanan negara, membantu korban bencana alam dan lain sebagainya. Di Indonesia
Sendiri Tentara disebut TNI (Tentara Nasional Indonesia). TNI dibagi menjadi tiga
antara lain TNI AD (Angkatan Darat), TNI AL (Angkatan Laut), dan TNI AU
(Angkatan Udara). Yang kesemuannya memiliki tugas untuk menjaga keutuhan NKRI.

4. Polisi

Polisi merupakan salah satu penegak hukum yang bertugas menjaga ketertiban umum
dan keamanan. Polisi termasuk jenis pekerjaan yang menghasilkan jasa. Jasa yang
diberikan polisi ialah memlihara keamanan dan ketertiban masyarakat, serta
memberikan perlindungan, pengayoman dan pelayanan kepada masyarakat.
5. Pramugari

Pramugari adalah kru pesawat yang bertugas melayani penumpang selama dalam
perjalanan sehingga para menumpang dapat merasa nyaman. Pramugari ini merupakan
jenis pekerjaan yang menghasilkan jasa. Jasa yang diberikan Pramugari ini antara lain
memberikan pelayanan berupa menyediakan makanan dan minuman di pesawat,
memberi bantuan dalam pemasangan sabuk pengaman, memberikan penjelasan
mengenai prosedur kemanan dalam pesawat dan lain sebagainya.

Pekerjaan Yang Menghasilkan Barang

1. Petani

Petani merupakan pekerjaan yang menghasilkan barang. Barang yang dihasilkan pun
juga bermacam bisa padi, buah-buahan, ataupun yang lainya. Tatapi pada umumunya
barang yang dihasilkan petan diidentikan dengan padi.
 Petani sendiri adalah seseorang yang bekerja dibidang pertanian, biasanya mereka
melakukannya dengan cara mengelola tanah dengan tujuan untuk menumbukan atau
memlihara dengan harapan untuk memperoleh hasil dari apa yang mereka tanam untuk
digunakan sendiri ataupun menjualnya kepada orang lain.

2. Nelayan

Nelayan juga merupakan jenis pekerjaan yang menghasilkan barang. Barang yang
dihasilkan nelayan umumnya berupa ikan tetapi ada juga yang lainnya. Nelayan sendiri
memiliki arti seseorang yang bekerja menangkap ikan ataupun biota lainya yang ada
diwilayah perairan, baik itu di dasar, ataupun di permuakaan air.

Perairan yang menjadi daerah aktivitas nelayan ini dapat berupa perairan air tawar, air
payau, maupun air laut. Banyak cara dan bermacam alat yang digunakan nelayan untuk
menagkap ikan baik itu dengan menggunakan bahan bakar seperti bensin, solar yang di
dapat dari penjual pertamini ataupun dengan cara manual. Baik itu secara tradisional
maupun menggnakan alat yang modern.

3. Peternak

Peternak merupakan kegiatan mengembangbiakkan ataupun membudidayakan hewan

ternak untuk mendapatkan manfaat dan hasil dari kegiatan tersebut. Berdasarkan
ukuran hewan, peternakan dibagi menjadi 2 macam. Pertama peternakan hewan besar,
 seperti sapi, kuda, kerbau dan lain sebagainya. kedua, peternakan hewan kecil seperti
ayam, ikan, kelinci dan lain sebagainya.

Peternak juga merupakan jenis pekerjaan yang menghasilkan barang. Barang yang
dihasilkan dari beternak ini macam-macam bisa berupa daging, susu, telur dan masih
banyak lagi.

4. Pelukis

Pelukis adalah orang yang menciptakan karya seni dua dimensi berupa lukisan. Pelukis
juga merupakan jenis pekerjaan yang menghasilkan barang. Barang yang dihasilkan
berupa lukisan. Pada zaman sekarang kreatifitas-kreatifitas seni lukis sangat tinggi. Jika
dahulu pelukis hanya menggunkan alat tulis sebagai alat untuk melukis. Akan tetapi
sekarang banyak sekali media yang dijadikan alat untuk melukis.

5. Koki/Juru Masak

Koki atau juru masak merupakan orang yang memasak serta menyiapkan makan untuk
disajikan kepada sesorang. Koki juga sering dikenal dengan istilah cheff. Koki biasanya
bekerja pada retoran-restoran ataupun di hotel yang tugasnya sebagai juru masak. Koki
ini merupakan jenis pekerjaan yang menghasilkan barang. Barang yang dihasilkan
berupa makanan yang siap saji.