QSI319 SKUASY

ASSIGMENT 1

NAMA: MOHAMAD HARIS BIN AB RAHIM

NO MATRIK:D20181084487
KUMPULAN: C
PENSYARAH: Dr. Ali bin Md Nadzalan
Pengenalan Sukan Skuasy

Sukan skuasy merupakan salah satu sukan yang menggunakan raket yang dulunya dikenali
sebagai ‘Squash Rackets’. Ia merujuk kepada bola lembut yang boleh dipenyek. Permainan
skuasy ini boleh dimainkan oleh dua pemain atau empat pemain bagi beregu dengan raket
dalam gelanggang berdinding empat dengan satu bola getah yang kecil dan berongga.
Matlamat pemainan ini ialah untuk mendapatkan mata dengan melakukan servis dan
memukul bola supaya lawan tidak dapat mengambil bola yang dipukul itu. Perkataan skuasy
adalah dipercayai diambil dari bunyi bola semasa ia terkena raket. Pada peringkat permulaan,
permainan ini sekadar suka-suka sebelum ianya dijadikan permainan secara kompetitif
selepas perang dunia pertama.

Menurut sejarawan skuasy, permainan ini berasal dari Harrow School pada kurun ke 19 di
luar London, England. Gelanggang pertama yang direkodkan adalah dalam tahun 1860-an di
Harrow. Selaku antara pelopor, pemain Inggeris menguasai sukan ini sebelum ia mula
diperkenalkan ke peringkat antarabangsa. Sekitar tahun 1950-an Negara Pakistan mempunyai
jaguh seperti Hashim Khan, Azam Khan dan Rashan Khan.

Di Malaysia, permainan skuasy ini dipercayai mula diperkenalkan pada sekitar tahun 1920-an
dimana ianya dimainkan oleh kelab-kelab yang dimiliki penjajah British. Selepas merdeka,
skuasy mula diminati sehingga terdapat sekolah-sekolah dan persatuan sukan yang
memasukkan permainan ini di dalam senarai sukan sekolah masing-masing. Pada tahun 1972,
Persatuan Skuasy Malaysia (PSM@SRAM) telah didaftarkan secara rasmi dan diiktiraf
sebagai badan sukan di Malaysia dimana Datuk Hisyam Albakri merupakan presidennya yang
pertama.

[ KEMAHIRAN ASAS DALAM SUKAN SKUASY ]

Setiap pemain harus didedahkan dengan semua kemahiran asas terlebih dahulu sebelum
diperkenalkan dengan teknik dan strategi pemain. Antaranya adalah ;

1. CARA MEMEGANG RAKET

a. Ambil dan pegang pemegang raket ditangan yang hendak digunakan untuk bermain.

b. Muka raket menghala ke sisi serta bersudut tepat ke lantai

c. Pegang hujung pemegang raket sehingga muka raket seperti ketika berjabat tangan

d. Pusingkan pemegang raket sehingga muka raket sedikit terbuka

e. Pegang raket dengan jari telunjuk dijarakkan sedikit dari jari hantu

f. Ibu jari dan jari telunjuk mengawal sambil jari2 lain memegang raket

g. Bentukkan huruf V diantara ibu jari dengan jari telunjuk dan bentuk V ini haruslah sedikit
condong ke kiri dari tengah pemegang raket

h. Pergelangan tangan hendaklah tegak supaya kepala raket berada di pergelangan tangan

Cara memegang raket dengan betul adalah satu keperluan yang paling asas dan paling
penting.

Oleh sebab bola bergerak dengan laju, pemain tidak mempunyai banyak masa untuk menukar
gaya pegangan raket.

SERVIS

Servis dalam skuasy tidak begitu penting seperti tenis atau bola raket, tetapi masih sangat
penting untuk dilakukan dengan betul. Sekiranya servis anda lemah, lawan anda segera maju
ke depan dalam rali dengan memukul tembakan kill atau drop off dari servis anda. Oleh itu,
penting untuk menggunakan teknik penyediaan yang betul!

Teknik:

1. Pada kedua kaki depan dan belakang, berdiri dengan bahu selari dengan sisi dinding.
2. Untuk pemain skuasy tangan kanan, servis dengan pukulan tangan depan anda dari kotak
servis kiri, dan pukulan belakang anda dari kotak servis kanan (hander kiri harus
melakukan sebaliknya).Dengan melakukan ini, bola akan bergerak lebih dekat ke dinding
sisi ketika menghampiri lawan, menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk
 mengembalikan tembakan. Sebagai contoh, dengan tidak menghormati peraturan ini, dan
melakukan pukulan pukulan ke depan dari kotak servis kanan, bola skuasy akan
melambung lebih jauh dari dinding sebelah kiri, memberi peluang kepada pemain lain
untuk melakukan servis yang baik.
3. Minta kaki anda melangkah keluar dari kotak servis ke arah T semasa anda melayan. Ini
menjamin bahawa setelah anda melakukan srvis, anda sudah menguasai T.

Forehand Drive

Memandu adalah tangkapan paling asas dalam skuasy, dan anda akan sering menggunakan
lurus dalam setiap perhimpunan.

Bila hendak digunakan:

1. Teruskan rali ke belakang gelanggang sehingga lawan anda melakukan tembakan lemah.
2. Lawan anda memukul dengan tangan yang sama dengan anda dan mempunyai pukulan
depan yang lemah.
3. Lawan anda memukul dengan tangan lawan dan pukulan belakang lemah. Situasi yang
paling biasa di sini ialah pemain tangan kanan boleh mengeksploitasi tangan belakang
pemain kiri yang lemah dengan pemacu depan lurus.
4. Hadkan sudut, terutamanya jika anda menentang pemain yang bermain dengan banyak
tembakan, tembakan, atau pandai bermain voli atau bola tampar
5. Lelah pemain lain dengan menjaga mereka di belakang gelanggang
6. Kembalikan stamina dan daya tahan anda semasa rali yang sukar

Teknik:
1. Pergelangan tangan terkunci dan raket diangkat & belakang sehingga kepala raket hampir
seluruhnya berada di atas kepala anda, dan anda merasakan sedikit tarikan pada otot bahu
belakang anda.
2. Selari dada atau pada sudut sedikit ke dinding sisi. Ini adalah tindak balas semula jadi dari
ayunan anda menyebabkan pemanduan pukulan ke depan.
3. Pukul kaki yang sama dengan "tangan kanan" anda, iaitu jika anda tangan kanan, tanam
dan tekan kaki kanan anda.

BACKHAND DRIVE

Ini adalah tangkapan paling biasa dalam permainan skuasy. Handhand biasanya merupakan
sisi yang lebih lemah dari mana-mana pemain skuasy, jadi orang akan selalu berusaha
memanfaatkannya. Sangat biasa melihat rali yang panjang dan panjang di sepanjang dinding
sisi belakang semasa pertandingan profesional.

Bila hendak digunakan:

Sama seperti Forehand Straight Drive, dan terutama jika lawan anda juga mempunyai pukulan
belakang yang lemah (dan memukul dengan tangan yang sama dengan anda). Mendedahkan
kelemahan ini boleh menjadikan perlawanan squash memihak kepada anda dalam masa
beberapa minit.

Teknik:

1. Bahu dipusingkan sehingga dada anda betul-betul selari dengan dinding sisi belakang
gelanggang skuasy.
2. Raket ke atas dan pergelangan tangan terkunci
3. Lengan dilanjutkan ke belakang dan jauh dari dada (ie. Jangan "memeluk" diri anda atau
badan anda akan menghayun). Sekali lagi, rasakan tarikan di bahagian belakang otot bahu
anda.
4. Jangan putar dada melalui gerakan ayunan. Tetap persegi ke dinding sisi dan biarkan
lengan dan tangan anda terkena bola skuasy.
5. Pukul kaki yang sama dengan tangan anda yang memukul. Peraturan ini tidak boleh
dilanggar di punggung tangan, kerana memukul kaki ini membiarkan bahu Anda
berpusing dengan betul untuk memukul bola skuasy
6. Tidak seperti di Forehand Straight Drive, jangan memusingkan pergelangan tangan
semasa anda terkena bola. Pastikan pergelangan tangan terkunci di tempat, yang
menjadikan otot lengan bawah anda diaktifkan untuk menghasilkan tenaga
7. Ikuti arah pukulan

Drop Crosscourt

Ini adalah tembakan berisiko untuk dimainkan dan biasanya dimainkan dengan gerakan
pantas pergelangan tangan. Ia dimainkan di sudut depan, dengan mengarahkan bola ke arah
sudut depan yang bertentangan. Ini boleh menjadi berkesan jika anda sering bermain secara
lurus semasa perlawanan dan lawan anda membaca anda dengan baik. Walau bagaimanapun,
sangat berisiko kerana 2 sebab:

1. Ia memerlukan kemahiran yang tinggi untuk memukul dengan tepat dari seberang
gelanggang. Sekiranya anda melepaskan rembatan, bola kembali keluar ke tengah
gelanggang, dan lawan anda dapat menewaskan pemenang lurus, kerana anda akan berada
di luar kedudukan.
2. Masa tambahan bola menghabiskan di udara memberi lebih banyak masa kepada lawan
untuk bertindak balas terhadap rembatan. Pukulan lurus lurus lebih kerap menjadi pilihan
yang lebih baik, kerana sudut lebih dekat dan pemain lain akan mempunyai sedikit masa
untuk mencapai bola.

Volley
Ini adalah pukulan skuasy yang hebat apabila lawan anda menyerang:

1. Pemacu lurus yang tidak ketat ke dinding sisi

2. Pemacu rentas yang tidak cukup tinggi atau mempunyai lebar yang cukup

Kepala raket anda harus berada dalam keadaan siap ketika lawan memukul bola, dengan
pergelangan tangan terkunci di tempatnya. Dengan menggunakan kebanyakan ibu jari dan jari
telunjuk anda untuk kekuatan dan kawalan raket, arahkan bola ke sudut depan menggunakan
teknik yang sama seperti tembakan jatuh biasa.
Squash Drop Shots

1. Sering kali drop drop akan menjadi bentuk pertahanan. Anda juga akan sering mendapati
bahawa drop drop membawa banyak pilihan menyerang. Sekiranya anda sangat klinikal
ketika bermain drop-down, itu boleh menjadi pukulan hebat kepada lawan - serangan yang
sangat baik.
2. Terdapat dua komponen utama untuk drop drop. Yang pertama adalah keupayaan untuk
memanipulasi kelajuan bola dan yang kedua adalah menguasai seni menipu atau
memanipulasi pergerakan lawan anda.
3. Prospek untuk melaksanakan titik berjaya ditingkatkan oleh kemampuan anda untuk
melakukan kedua-duanya. Anda juga biasanya akan mendapati bahawa yang satu tidak
berlaku tanpa yang lain. Penguasaan pergerakan anda sendiri di gelanggang kemungkinan
akan menyumbang kepada kemampuan anda untuk menentang lawan.
4. Sekiranya anda seorang penggerak konvensional di gelanggang skuasy, mungkin adalah
kepentingan terbaik anda untuk meluangkan masa untuk belajar melepaskan tembakan
sambil menekan kaki yang salah dan juga meluangkan masa untuk menguasai seni
memukul bola dari posisi persegi.
5. Melakukan kedua-dua perkara di atas membantu dengan banyak penipuan di gelanggang
skuasy.

Service Rules

Anda hanya mendapat satu hidangan dalam skuasy jadi luangkan masa anda. Namun, jika
pemain tidak melakukan kontak dengan bola, itu tidak dikira sebagai servis dan secara
teorinya, ini dapat terjadi berulang kali.

Anda mesti memberikan bola dari salah satu daripada dua kotak servis. Semasa berkhidmat,
anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya satu kaki penuh di dalam kotak dan bersentuhan
dengan lantai atau itu adalah ‘Foot Fault’ dan anda kehilangan titik.
Orang yang memenangi perhimpunan berkhidmat pada awal perhimpunan seterusnya. Untuk
menentukan siapa yang memberikan mata pertama, pemain biasanya akan memutar raket
mereka menggunakan jenama / logo / simbol di bahagian belakang raket mereka untuk
memutuskan, misalnya, anak panah dunlop akan menunjuk ke kiri atau kanan ketika
mendarat, jadi pemain menawarkan mereka rakan kongsi 'kiri atau kanan' dan kemudian
memutar raket.

Pada permulaan permainan baru, orang yang memenangi permainan terakhir berfungsi.

Kali pertama anda memenangi perkhidmatan, anda boleh memilih bahagian mana yang akan
dilayan. Sekiranya anda memenangi mata, anda mesti membuat servis dari pihak lain dan
terus bertukar selagi anda terus memperoleh mata berturut-turut.

Perkhidmatan: Masuk atau Keluar?

Servis anda mesti berada di atas garisan perkhidmatan - garis tengah di dinding depan - dan di
bawah garis keluar (garis atas di dinding depan).

Servis mesti masuk ke tempat lawan anda. Bola boleh memukul dinding sisi atau dinding belakang
sebelum memukul lantai suku.

Sekiranya anda membuat servis dari kotak servis kiri, servis anda mesti menuju ke bahagian belakang
sebelah kanan gelanggang. Sekiranya anda melakukan servis dari kotak servis kanan, bola anda mesti
menuju ke suku kiri kiri gelanggang.