MUROTTAL

1. Pengertian Murottal Al qur’an

3. Teknik
Murottal
Pelaksanaan Terapi TERAPI
Murottal adalah rekaman suara
Alquran yang dilagukan oleh
 Membaca tasmiyah MUROTTAL
seorang qori’ (pembaca Alquran)  Lakukan dengan posisi berbaring
(Purna,2006).
2. Manfaat Murottal Al qur’an
dengan meletakan tangan di PADA
perut atau di samping badan
a. Mendengarkan bacaan ayat-ayat Al-
Qur’an dengan tartil akan  melakukan teknik nafas dalam 3 HIPERTENSI
mendapatkan ketenangan jiwa. kali atau sampai merasa rileks
b. lantunan Al-Qur’an dapat menurunkan  Pasang headset yang sudah
hormon-hormon stress, mengaktifkan disambungkan ke HP di kedua
hormon endorfin alami, telinga pasien
meningkatkan perasaan rileks, dan
 Nyalakan murottal sambil
mengalihkan perhatian dari rasa takut,
menutup mata
cemas dan tegang, memperbaiki
 fokuskan pikiran pada lantunan
sistem kimia tubuh sehingga
ayat-ayat Al- Qur’an terebut
menurunkan tekanan darah serta
memperlambat pernafasan, detak selama ± 20 menit
jantung, denyut nadi, dan aktifitas  Setelah selesai kemudian
gelombang otak. mebuka mata dan melakukan
c. Dengan terapi murottal maka kualitas teknik nafas dalam sebanyak 3
kesadaran seseorang terhadap Tuhan kali atau sampai merasa rileks
akan meningkat, baik orang tersebut  Membaca Hamdalah
tahu arti al-Qur’an atau tidak
 HIPERTENSI b) Penurunan berat badan
3. Komplikasi
1. Definisi Hipertensi 1) Olahraga teratur

Hipertensi adalah suatu a. Stroke seperti berjalan, lari,

keadaan ketika seseorang b. Infark miokard berenang, bersepeda
mengalami peningkatan c. Gagal jantung
2) berhenti merokok
tekanan darah diatas normal d. kerusakan ginjal
atau peningkatan abnormal 3) Tidak mengkonsumsi
secara terus menerus lebih dari 4. Penata laksanaan alcohol
suatu periode, dengan tekanan
sistolik diatas 140 mmHg dan b. Penatalaksanaan Farmakologis
tekanan diastolik diatas a. Penatalaksanaan non
1) Terapi oksigen
90mmHg. (Aspiani, 2014)
farmakologis :
2) Pemantauan hemodinamik
2. Tanda dan Gejala Hipertensi
a) Pengaturan diet 3) Pemantauan jantung
a. Sakit kepala
b. Rasa pegal dan tidak 4) Obat-obatan
nyaman pada tengkuk 1) Rendah garam,
c. Perasaan berputar seperti 2) Diet tinggi c. Teknik relaksasi dan teknik
tujuh keliling serasa ingin kalium,. distraksi
jatuh
d. Berdebar atau detak jantung 3) Diet kaya buah Teknik ini bisa dilakukan
terasa cepat dan sayur. dengan taknik nafas dalam
e. Telinga berdenging yang 4) Diet rendah
memerlukan penanganan maupun dengan mendengarkan
segera
kolesterol
bacaan murottal