Pengertian KEK

Tanda-tanda menderita KEK Kekurangan Energi Kronis (KEK) KEK (Kekurangan Energi
adalah keadaan dimana remaja
 Lingkar lengan atas sebelah
putri/wanita mengalami kekurangan Kronis) Pada Ibu Hamil
kiri kurang dari 23,5 cm.
gizi (kalori dan protein) yang
 Kurang cekatan dalam
berlangsung lama atau menahun.
bekerja.
 Sering terlihat lemah, letih,
lesu, dan lunglai.
 Jika hamil cenderung akan
melahirkan anak secara
prematur atau jika lahir
secara normal bayi yang
Dampak yang timbul akibat KEK :
dilahirkan biasanya berat Date of publication
1. Bagi Ibu
badan lahirnya rendah atau
Gizi kurang pada ibu hamil dapat
kurang dari 2.500 gram
menyebabkan anemia, perdarahan,
1. Penyebab menderita KEK
terkena infeksi penyakit
 Kemiskinan, sehingga tidak
2. Saat persalinan
mampu memenuhi
Pengauh gizi kurang dapat
kebutuhan hidup sehari-
menyebabkan persalinan sulit dan
hari.
lama, persalinan secara operasi.
 Ingin kurus demi pekerjaan PUSKESMAS RAWAT JALAN
3. Bagi Janin
atau obsesi terhadap tubuh WAJOK HULU
Bayi lahir prematur, keguguran,
yang kurus.
bayi lahir mati, cacat bawaan,
BBLR.
Makanan sehat Diet Ibu Hamil KEK Cara mencegah dan
mengatasi KEK
untuk ibu hamil Kandungan zat gizi
1. Menghindari diri dari
Energi : lemak : kegiatan-kegiatan yang berat.
bisa didapatkan dengan
Protein : KH : 2. beristirahat yang cukup
minuman sedikitnya 1.5 liter 3. konsumsi makanan yang
PEMBAGIAN MAKAN SEHARI tinggi akan energi, protein,
susu, tiap harinya lebih
lemak dan karbohidrat guna
PAGI
banyak makan daging, telur mengatasi gizi kurang pada
Nasi/bubur :
tubuh.
dan kacang-kacangan sebagai Telur : 4. Selalu menjaga kebersihan
sumber protein, lebih banyak Kacang/tempe : diri, lingkungan, makanan
Sayur : dan alat makan
makan sayuran segar dan
Selingan (09.00) : 5. Tetap konsultasi kepada
buah untuk mencukupi SIANG petugas gizi dipuskesmas atau
kebutuhan vitamin dan Nasi / bubur : bidan desa, terutama pada
Daging / ikan : saat pelaksanaan posyandu,
mineral serta melancarkan Kacang/tempe : khususnya tentang pola
makan ibu hamil
buang air besar. Sayur :
6. menimbang berat badan dan
Buah :
Selingan (16.00) : mengukur LILA pada
SORE polindes terdekat.
Nasi / bubur :
Ayam / Daging :
7. Ekonomis dan praktis.
Kacang/tempe :
Sayur :
Selingan (21.00) :