LEMBAR TUGAS GAYA RESIPROKAL PASSING BAWAH

DOSEN PENGAMPU:

Dra. Onyas Widianingsih, M.pd.

DISUSUN OLEH :

NAMA : Marudut tua manalu

KELAS : PJKR IV C 2019
NIM : 6193111046

MATA KULIAH : Pembelajaran Permainan Bola Volly

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2021
 LEMBAR TUGAS
Passing bawah dengan menggunakan bola voli

langkah-langkah melakukan passing bawah bola voli terdapat 3 tahapan, yaitu tahap
awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Berikut ini akan saya jelaskan bagaimana cara
melakukan passing bawah bola voli berdasarkan tahapan-tahapannya:

1. Tahap awal passing bawah bola voli

Berdirilah dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu

Kedua lutut agak ditekuk sedikit dan berat badan bertumpu pada ujung kaki

Rapatkan kedua lengan ke depan badan dan sedikit ke bawah dari dada, dengan posisi ibu jari
sejajar

Posisi jari-jari tangan saat melakukan passing bawah adalah tangan kanan berada diatas tangan
kiri, punggung tangan kanan berada di atas telapak tangan kiri dan jari-jari tangan kiri
memegang erat jari-jari tangan kanan, kedua ibu jari berada di atas

Pandangan ke arah datangnya bola

2. Tahap Pelaksanaan Passing Bawah bola voli

Saat bola menempel, kedua lengan didorong kearah datangnya bola bersamaan dengan kedua
lutut dan pinggul naik, serta tumit diangkat sedikit

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan

Bola jatuh tepat di pergelangan tangan

3. Tahap Akhir Passing Bawah bola voli

Pinggul dan lutut naik, tumit diangkat sedikit dari lantai, serta kedua lengan lurus

Pandangan tetap mengikuti arah gerakan bola

Selalu jaga keseimbangan

Variasi latihan passing dengan menggunakan bola

Siswa melakukan passing bawah dengan cara berpasangan dimana yang satu menjadi pelaku dan
satu lagi menjadi pembantu dimana pelaku ia yang melakukan passing bawah dengan cara
meluruskan kedua tanggan didepan dada lalu ketika bola datang dorong kedua tanggan ke depan
atas agar bolanya dapat terlempar kepembantu secara horizontal dan si observasi yang menilai.

Siswa melakukan passing bawah secara individu / sendiri dimana cara melakukanya sma seperti
berpasangan akan tetapi tidak adanya sipembantu.
 FORTOPOLIO PENILAIAN

INDIKATOR DESKRIPTOR CEKL KETERA

MATERI
IS NGAN
BENA
R

1.Kaki dibuka selebar √

A.SIKAP AWAL bauh √
2.Lutut sedikit ditekuk
PASSIN berat
G
3.Badan diujung kaki √
BAWAH 4.badan agak cendok
√
kedepan
5.Mata kearah sasaran √

B.PERKENAAN 1.Luruskan sikuh kedua √

tangan
2.Tempatkan didepan
√
sejajar dengan paha
3.Ayunkan saat bola
berada sejangkauan √
tangan
4.Dorong lurus ke atas
sebatas bahu √

C.SIKAP AKHIR 1.Kedua tangan tetap √

lurus sebahu
2.Badan cendong
√
kedepan
3.Kaki belakang √
melangkah ke depan
4. Pandangan lurus
kesasaran √