Pertemuan 1 – Bidang Gerak dkk

BIDANG GERAK 2. TIPE OTOT 2 (fast twitch fiber)

- Bukan warna merah (tp putih)
1. Bidang gerak SAGITAL/coronal
(anaerobik)
- Fleksi dan ekstensi (knee, hip, elbow,
- Kerja cepat
wrist, shoulder)
- Cepet capek
2. Bidang gerak FRONTAL
- Power
- Pro-retraksi, add-abduksi, evelasi-
- u/ alat gerak (extremitas)
depresi, fleksi ekstensi lateral, &
inversi-eversi.
3. Bidang gerak TRANSVERS
- Gerakan memutar (sircumduction)
TIPE KONTRAKSI OTOT
1. Isometris : panjang otot & sudut senidi
TETAP namun tonus meningkat. Contoh :
mendorong dinding.
2. Isobarik : tonus TETAP namun panjang
otot & sudut sendi meningkat.
3. Konsentrik : panjang otot memendek
(kontraksi normal)
4. Eksentrik : panjang otot memanjang
(kontraksi abnormal) > saat kram.

KOMPONEN PADA OTOT
1. Ligamen : stabilitas pasif secara aktif,
ketika otot kontraksi ligamen tidak
berubah, namun bekerja memanjang.
2. Otot : stabilitas aktif.
3. Tendon : penghubung tulang dan otot.
Mengandung kolagen (shg elastis)
berbentuk luas. Ketika otot kontraksi
tendon berubah.
4. Fascia : membran yang melapisi.
SIFAT OTOT
1. AGONIS : prime mover > fleksi elbow :
bicep brachii
2. SINERGIS : membantu agonis
3. ANTAGONIS : berlawanan dengan
agonis > felksi elbow : tricep brachii
Nb:
PROPIOSEPSI merupakan keadaan dimana oto
dapat merasakan posisi sendi. Terjadi pada
Muscle spindel sbg propioseptif

TIPE OTOT
1. TIPE OTOT 1 (slow twitch fiber)
- Warna merah (aerobik)
- Lambat
- Ga gampang capek
- Endurance
- u/ vertebra