3.

Menu Makanan yang seimbang Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang
seharusnya dikonsumsi ibu pasca
Sumber karbohidrat KEBUTUHAN NUTRISI
Lemak melahirkan prinsipnya yaitu tinggi kalori
dan protein dan memerlukan makanan IBU POST PARTUM
Protein
yang mengandung tinggi protein, sayuran
Sayuran dan buah- daun hijau dan buah-buahan setiap hari.
buahan

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi

bagi ibu dan bayi.
Untuk mencegah terjadinya penyakit
anemia malnutrisi pada ibu post
partum.
Apa sih tujuannya???

POLTEKKES KEMENKES
KALTIM

JURUSAN D-III KEBIDANAN

 5.Penambahan frekuensi makan / Bubur kacang hijau
Vitamin makanan selingan
Roti tawar + keju Susu
4. Contoh susunan menu ibu post partum
per hari Menu tambahan ini bisa
Nasi : 3 piring diberikan pada jam antara
Ikan : 2 potong makan pagi dan siang pada
Sayuran : 3 mangkok Buah-buahan saat ibu merasa lapar.
( bervariasi mulai dari Okeeeee :)
bayam , kangkung ,
kacang-kacangan
mengandung zat besi )
Buah : 2 potong pepaya
Air : 8 gelas / hari