PRAKATA

Alhamdulilllah, Terima kasih kepada rakan-rakan guru dan team sumberpendidikan kerana menyediakan RPT 2021 untuk
kegunaan guru-guru di Malaysia.
Muaturun Percuma…
**DILARANG UNTUK MENGAMBIL SEBARANG BENTUK DAN JENIS KEUNTUNGAN DARIPADA PIHAK KAMI DAN
WEB INI SAMA ADA SECARA LANGSUNG ATAU TIDAK LANGSUNG.**
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 3
TAHUN 2021

TAJUK /
BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN

MINGGU
1
1 Januari
–3 CUTI PERSEKOLAHAN
Januari
2021

MINGGU
2
4 Januari
– 10
Januari
2021

MINGGU
3
11
Januari –
17
Januari
2021

KOMPONEN 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapisiti aerobik pada i. Murid dalam kumpulan kecil di empat stesen yang telah BBB:
KECERGASAN FIZIKAL julat 65-85% daripada Kadar Nadi Maksimum (KNM). ditetapkan. Kon
Senaman KapasitiAerobik 4.1.1 Menghitung KNL 65-85% bagi diri sendiri. ii. Kira dan catatkan kadar nadi di dalam borang yang Gelung
3.1 Melakukan aktiviti 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan disediakan sebelum melakukanaktiviti. Wisel
meningkatkanaerobik selepas melakukan aktiviti dengan selamat. iii. Apabila isyarat diberi:
•Murid di stesen A akan berlari ke stesen C, dan
melakukan aktiviti lompat tali skipping sebanyak 10 KBAT :
ulangan. Menganalisis
•Murid di stesen C akan berjalan pantas ke stesen B,
PJ dan melakukan aktiviti lompat tali skipping sebanyak 10 EMK :
ulangan. Bahasa
•Murid di stesen B akan berlari ke stesen D, dan
melakukan aktiviti lompat tali sebanyak 10ulangan.
•Murid di stesen D akan berjalan pantas ke stesen A,
MINGGU dan melakukan aktiviti lompat tali skipping sebanyak 10
4 ulangan.
iv. Ulang aktiviti sehingga kumpulan tiba ke stesen asal
18 masing-masing.
Januari – KOMPONEN 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik i. Murid dalam kumpulankecil. BBB:
KECERGASAN FIZIKAL yang dirancang berdasarkan prinsip FITT ii. Berbaris dengan meletakkan tangan di atas bahu rakan Kon
24 Senaman Kapasiti Aerobik (Frequency, Intencity, Type, and Time) dan pada hadapan. Gelung
Januari 3.1 Melakukan aktiviti julat 65% - 85% daripada Kadar Nadi Maksimum iii. Murid pertama dalam barisan adalahketua. Wisel
meningkatkan kapasiti (KNM) yang ditentukan. iv. Murid akan bergerak dalam barisan mengikut
2021 PJ aerobik 4.1.2Menerangkanlatihanfizikalyangbolehmeningkatkan pergerakan ketua sehingga isyarat diberikan untuk KBAT :
kapasiti aerobic. murid belakang berlari ke hadapan dan menjadiketua. Menganalisis
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut v. Lakukan aktiviti selama 10minit.
fungsi semasa melakukan aktivitifizikal. EMK :
Bahasa

KOMPONEN 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkankelenturan i. Murid dalam kumpulankecil.

KECERGASAN FIZIKAL yang dirancang berdasarkan prinsipFITT. ii. Murid mengenal pasti dan melakukan senaman BBB :
SenamanKelenturan 4.2.1 Memberi justifikasi senaman yang dipilihuntuk menggunakan tuala berdasarkan otot-ototberikut; Tuala, kad bergambar
3.2 Melakukan senaman meningkatkankelenturan.
kelenturan dengan 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara KBAT :
 Hamstringsstretch Menganalisis
lakuan yangbetul berpasukan bagi mencapai matlamatkumpulan.
MINGGU PJ  Quadricepsstretch
5  Tricepsstretch
 Trunk rotation and lower backstretch
25
 gastrocnemius
Januari – iii. Setiap senaman akan dilakukan selama 15saat.
31
Januari
EMK :
Bahasa
Nilai Murni
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
PERTOLONGANCEMAS 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedurRICE. i. Murid di tunjukkan dengan video mengenaikemalangan BBB:
9.1 Pengetahuan asas 9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh di padang. Video
pertolongan cemas dirawat denagn menggunakan prinsipdan ii. Murid perlu menyatakan pendapat masing-masing Kain
dan kemahiran prosedurRICE. Ais
mengenai video yangdipertontonkan.
bertindak dengan Plastik
bijak mengikutsituasi. iii. Penerangan tentang RICE kepadamurid. Kayu
 Bertindakdengan iv. Sesi soal jawab dan rumusanpembelajaran.
mengikut prosedur
PK1 pertolongan cemas KBAT :
Perbincangan

EMK:
*RICE
Bahasa
Sains

PAK 21 :
Kolaboratif
KOMPONEN 4.2.2 Merancang pelan kecergasan diri sendiri untuk i. Murid berpasangan dan berada di stesenaktiviti.
KECERGASAN FIZIKAL meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. ii. Murid melakukan aktiviti secara berpasangan di setiap BBB :
SenamanKelenturan 5.2.2 Membut keputusan untuk diri sendiri dan orang lain stesen berdasarkan senamanberikut: Kad bergambar, kon,
3.2 Melakukan senaman semasa melakukan aktivitifizikal. wisel, jam randik
kelenturan dengan 5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan
lakuan yangbetul ahli kumpulan untuk melakukan aktivitifizikal.  Stesen 1 – Hamstringsstretch
5.2.4 Menerima cabaran dan serfonok semasa  Stesen 2 – Quadricepsstretch KBAT :
melakukan aktivitifizikal.  Stesen 3 – Trunk rotation and lower backstretch Mencipta
PJ  Stesen 4 – tricepsstretch
EMK :
 Stesen 5 – Upper- backstretch Sains dan Teknologi
 Stesen 6 – Armstretch Nilai Murni
 Stesen 7 – Neckstretch
 Stesen 8 – Heelstretch
MINGGU iii. Murid pertama melakukan aktiviti dengan bantuan
6 rakannya. Tukar peranan.
iv. Bergerak ke stesen aktiviti berikutnya mengikutturutan.
1
Februari
–7
Februari
2021
KOMPONAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot i. Murid dalam kumpulan kecil dan berada di enam stesen BBB :
KECERGASAN yang dirancang berdasarkan prinsip FITT. aktiviti. Kon
BERLANDASKAN 4.3.1 Menerangkan senaman yang sesuai untuk ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen berdasarkan
KESIHATAN meningkatkan daya tahan otot untuk diri sendiri. maklumat yang dipaparkan. KBAT :
Senaman Daya Tahan 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah senaman meningkatkan Mencipta
PJ Otot melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai kekuatan dan daya tahan otot teras yang melibatkan
3.3 Melakukan senaman matlamat. rectus abdominis,internal oblique, external oblique, EMK :
daya tahan otot tranverse abdominis, erector spinae, danmultifidus. Sains dan Teknologi
dengan lakuan yang iv. Bergerak ke stesen aktiviti berikutnya mengikutturutan. Nilai Murni
betul
MINGGU KOMPONAN 3.4.1 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot. i. Murid dalam kumpulan kecil dan berada di enam stesen BBB :
PJ KECERGASAN 4.4.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan kekuatan aktiviti. Kon
7 otot mengikut kumpulan otot yang dilatih.
8
Februa
ri – 14
Februa
ri 2021
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
BERLANDASKAN 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen berdasarkan KBAT :
KESIHATAN melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. maklumat yang dipaparkan. Mencipta
Senaman Kekuatan Otot iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah senaman meningkatkan
3.4 Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot teras yang melibatkan EMK :
kekuatan otot dengan rectus abdominis,internal oblique, external oblique, Sains dan Teknologi
lakuan yang betul tranverse abdominis, erector spinae, danmultifidus. Nilai Murni
iv. Bergerak ke stesen aktiviti berikutnya mengikutturutan.

PEMAKANAN 8.1.1 Memerihal keperluan harian kalori seharian i. Murid di tunjukkan dengan video mengenaimakanan BBB :
8.1 Amalan pemakanan mengikut kumpulan umur, jantina dan aktiviti fizikal yang berkalori tinggi. Video
sihat dan selamat danfisiologi. ii. Jadual pemakanan harian. Kertsmahjong
8.1.2 Menghurai keperluan pengambilankalori Pen marker
iii. GalleryWalk.
Kepentingan mengurus berdasarkan aktiviti harian.
KBAT :
PK2  Keperluan kalori Perbincangan
seharian
EMK :
Bahasa

PAK 21 :
Kolaboratif
MINGGU PJ KEMAHIRAN 1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar i. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulankecil. BBB:
OLAHRAGA ASAS 2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki semasa ii. Murid diberikan penerangan berkenaan kemahiran Kon
8 fasa lonjakan dalam lari berpagar. asas lari berpagar sebelum melakukanaktiviti. Wisel
15 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara iii. Murid akan melakukan aktiviti meregangkan dan
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. memanaskanbadan. KBAT :
Februari iv. Murid akan melakukan aktiviti melangkah danjangkau Menganalisis
– 21 mengikut jarak10meter.
Februari v. Ulang aktiviti sehingga kumpulan tiba ke stesen asal EMK:
masing-masing. Sains
2021
PAK21:
Think-pair-share
PJ KEMAHIRAN 1.8.2 Melakukan kemahiran Lompat Kijang i. Murid diberi penerangan berkenaan lompatkijang. BBB :
OLAHRAGA ASAS 2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa fasa ii. Murid akan melakukan ’hop’,’step’ dan ’jump’. Kon
‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam lompat kijang. iii. Murid akan dibahagikan kepada 4 kumpulan yang Tapepengukur
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti bermula di stesen A ke stesen B dengan lompatankaki Wisel
semasa melakukan aktiviti fizikal. kanan, kanan, kiri dan lompat dengan jaran 10meter.
iv. Ulang aktiviti sehingga kumpulan tiba ke stesen asal KBAT:
masing-masing. Menilai

EMK:
biolog

PAK21:
Masteri
Enkuiri
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
KEMAHIRAN 1.8.3 Melakukan kemahiran lemparcakera. i. Murid dibahagi dalam 4 kumpulan. BBB :
OLAHRAGA ASAS 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian ii. Murid akan diterangkan berkenaan alatan yang Kon
lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan digunakan dalam latihanasas. Gelung
jarak lemparan dalam lemparcakera. iii. Guru akan menerangakan berkenaan teknik melempar Wisel
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang cakera dengan menggunakan alat simulasi(frisbee,dll). Frisbee
selamat. iv. Setiap murid akan membuat lemparan ke hadapan
ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan KBAT :
PJ
dengan jarak lemparan dalam lemparcakera. Mengaplikasi
v. Ulang aktiviti sehingga ahli kumpulan yang terakhir
dengan 3 kaliulangan. EMK :
Fizik

PAK21:
Bersifat ingin tahu
MINGGU PEMAKANAN 8.1.3 Menilai pengamblan kalori seharian. i. Murid ditunjukkan dengan gambar-gambar makanan BBB :
8.1 Amalan pemakanan dan diminta untuk meneka kalori setiap makan tersebut Kad manila
9 sihat dan selamat Pen marker
(kcal).
22 ii. Selepas itu, guru menunjukkan carta makananbeserta
Kepentingan mengurus
Februari kalorinya.
– 28  Keperluan kalori iii. Murid-murid kemudian dibahagikan kepadabeberapa
Februari seharian kumpulan kecil. Guru meminta para murid
menyenaraikan makanan harian mereka dan pelajar
2021
perlu mengira jumlah kalori yangdiambil.
iv. Di akhir sesi, guru akan menerangkan jumlahkeperluan
kalori mengikut jantina dan aktiviti seharian, kesan dan KBAT :
Perbincangan
bahay pengambilan makanan yangberlebihan.
Kerjasama
v. GalleryWalk.
PK3
EMK :
Bahasa

PAK 21 :
Kolaboratif

KEMAHIRAN 1.8.3 Melakukan kemahiran lemparcakera i. Murid dibahagi dalam 4 kumpulan. BBB:
OLAHRAGA ASAS 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian ii. Murid akan diterangkan berkenaan alatanyang Kon
lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan dengan digunakan dalam latihanasas. Wisel
jarak lemparan dalam lemparcakera. iii. Guru akan menerangakan berkenaan teknik melempar
5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan cakera dengan menggunakan alat cakeragetah. KBAT :
ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal. iv. Setiap murid akan membuat lemparan ke hadapan Mengaplikasi
PJ ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halajulepasan
dengan jarak lemparan dalam lemparcakera. EMK :
Fizik
v. Ulang aktiviti sehingga ahli kumpulan yang terakhir
MINGGU dengan 3 kaliulangan.
PAK21:
10 vi. Guru akan mengambil bacaan jarak lemparanyang
Kerja sepasukan
paling jauh sebagaipemenang.
1 Mac –
7 Mac
2021
 KEMAHIRAN 1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar i. Murid dibahagikan kepada tiga kumpulankecil. BBB:
OLAHRAGA ASAS 2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki semasa ii. Murid diberikan penerangan berkenaan kemahiran asas Kon
fasa lonjakan dalam lari berpagar. lari berpagar sebelum melakukanaktiviti. Wisel
PJ
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk iii. Murid akan melakukan aktiviti meregangkan dan
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai memanaskanbadan. KBAT :
matlamat. Menganalisis
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
iv. Murid akan melakukan aktiviti larian 50 meter
menggunakan pagar sebenar dengan jarak setip pagar EMK:
10meter. Biologi
v. Ulang aktiviti sebanyak 3kali.
PAK21:
Think-pair-share
PJ KEMAHIRAN ASAS 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola ke Memanaskan badan (10 minit) BBB :
BOLA KERANJANG sasaran dalam situasi permainan. i. AktivitiRegangan Bola Keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran 2.3.1 Menjelaskan penggunaan daya semasa Kon/Skittel, Wisel
asas bola keranjang menghantar bola ke pelbagai jarak dan kelajuan. Aktiviti kemahiran (15 minit)
dengan lakuan yang 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan ii. Bahagikan 2 atau 3 orang pemain dalam satu
betul. selepas melakukan aktiviti dengan selamat. kumpulan.
2.3 Mengaplikasikan 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut KBAT :
iii. Menghantar dan menerima bola dengan anekacara. Mengaplikasi
pengetahuan konsep fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
pergerakan dan iv. Jauhkan jarak dan tingkatkan kelajuan secaraansur
prinsip mekanik dalam maju EMK :
kemahiran asas bola v. Mulakan dengan berdiri statik dan kemudian dengan Nilai Murni
keranjang. Kreativiti dan Inovatif
cara sambilbergerak.
5.1 Mematuhi dan Variasi :
mengamalkan elemen i. Pelbagaikan jenishantaran. PAK21 :
pengurusan dan
ii. Hantaran mesti tepat kepadakawan. ”Role Play”
keselamatan.
MINGGU iii. Bilangan pemain penahan boleh ditambah untuk Demonstrasi
11 meningkatkan tahap kesukaran jika bilangan pemain
8 Mac – kumpulan melebihi 7orang.

14 Mac Menyejukkan Badan (5 minit)

2021 i. AktivitiRegangan
ii. Perbincangan
PK4 KESIHATA DIRI DAN 1.1.1 Menyatakan maksud gender i. Lihat dan hurai BBB
REPRODUKTIF (PEERS) 1.1.2 Memerihal identiti gender dan peranan gender ii. Suai padan gambar Penggunaan internet
1.1 Kemahiran membuat 1.1.3 Menganalis berkaitan proses sosialisasi dengan iii. Tontonanvideo
keputusan dalm iv. Hot seat
identiti gender dan peranan gender
konteks kesihatan diri
dan reproduktif 1.1.4 Menjana idea bagaimana proses sosialisasi boleh
mempengaruhi identiti gender dan peranan gender

KEMAHIRAN ASAS 1.3.2 Melakukan kemahiran menerima bola dalam situasi Memanaskan badan (10 minit) BBB :
BOLA KERANJANG permainan. i. Aktiviti Regangan Bola Keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran 2.3.2 Menjelaskan mekanik lakuan menerima bola. Kon/Skittel, Wisel
asas bola keranjang 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara Aktiviti kemahiran (15 minit)
dengan lakuan yang berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. i. Bahagikan 4 orang pemain dalam satukumpulan.
MINGGU PJ
betul. 5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan ii. Murid pertama hantar bola dan lari menuju ke arah
12 ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal.
bulatan untuk menerimasemula.
KBAT :
Mengaplikasi
15 Mac –
21 Mac EMK :
2021
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
iii. Setelah menerima, hantar lagi ke murid ke-2 dan Nilai Murni
teruskan lari ke belakang barisan arah dia menerima Kreativiti dan Inovatif
bola.
PAK21 :
Variasi : ”Role Play”
i. Perubahan jarak antara murid mengikut kebolehan Demonstrasi
murid.
ii. Murid bergerak dan menggantikan tempat murid yang
menerima setelah menghantarbola.

Menyejukkan Badan (5 minit)

i. AktivitiRegangan
ii. Perbincangan

KEMAHIRAN ASAS 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola dalam Memanaskan badan (10 minit) BBB :
BOLA KERANJANG situasi permainan. i. AktivitiRegangan Bola Keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran 2.3.3 Menerangkan peranan ruang pandang (peripheral Kon/Skittel, Wisel
asas bola keranjang vision) dalam kawalan bola semasa mengelecek Aktiviti kemahiran (15 minit)
dengan lakuan yang dalam situasi permainan. ii. Bahagikan murid dalam duakumpulan.
betul. 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa iii. Letakkan dua buah kon di tengahgelanggang.
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. KBAT :
iv. Murid akan mengelecek bola menuju sebelah luar kon Mengaplikasi
seolah-olah hendak melepasi dari arahluar.
v. Tukar arah secara tiba-tiba dan mengelecek bola EMK :
melepasi kon daridalam. Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif
vi. Lakukan mengelecek putar balik kebelakang.
PJ vii. Gantikan kon dengan murid sebagai ansurmaju.
PAK21 :
Variasi : ”Role Play”
i. Tentukan tangan yang boleh digunakanuntuk Demonstrasi
menggelecekbola.
ii. Menggelecek secara “Zig Zag” antaramurid.
iii. Tukar bulatan kepada garisanlurus.

Menyejukkan Badan (5 minit)

i. AktivitiRegangan
ii. Perbincangan
PJ SEGAK 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan i. PemanasanBadan BBB
ujian SEGAK mengikut prosedur yangbetul. ii. Mengambil bacaan Indeks Jisim Badan (Body Mass Alat penimbang
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan Index -BMI); Alat pengukur ketinggian
MINGGU kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian Bangku jangkauan
iii. Naik Turun Bangku 3minit;
13 SEGAK.
iv. Tekan Tubi untuk murid lelaki dan Tekan Tubi Ubah
melunjur
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk Jam randik
22 Mac – menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. Suai untuk muridperempuan; Metronome
28 Mac v. Ringkuk Tubi Separa;dan Span
2021
MINGGU CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
14
29 Mac –
4 April
2021
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai tindakan vi. Jangkauan Melunjur.
susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK untuk EMK
meningkatkan kecergasanfizikal. Matematik
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain Sains
semasa melakukan aktivitifizikal.
NILAI
Kerjasama
Menepati masa
Diisiplin

PAK 21:
Inkuiri Learning
PK5 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.1 Memerihal stereotaipgendermengikut norma i. Program atau forum berkaitan kesihatan reproduktif KBAT
REPRODUKTIF (PEERS) keluarga, bucaya dan masyarakatsetempat remaja Perbincangan
1.2 Kemahiran 1.2.2 Menunjukkan cara menangani cabaranstereotaip
menangani pengaruh gender dandiskriminasi
dalaman serta luaran 1.2.3 Mencadangkan kepentingan menanganicabaran
yang mempengaruhi stereotaip gender dandiskriminasi
kesihatan diri dan 1.2.4 Menjana idea keperluan membudayakan
reproduktif kesaksamaangender
SEGAK 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikalmenggunakan i. Mengambil bacaan Indeks Jisim Badan (Body Mass BBB
ujian SEGAK mengikut prosedur yangbetul. Index -BMI); Alat penimbang
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan ii. Naik Turun Bangku 3minit; Alat pengukur ketinggian
kecergasan fizikal berdasarkan keputusanujian Bangku jangkauan
iii. Tekan Tubi untuk murid lelaki dan Tekan Tubi Ubah
SEGAK. melunjur
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk Suai untuk muridperempuan; Jam randik
menentukan tahap kecergasan fizikalkendiri. iv. Ringkuk Tubi Separa;dan Metronome
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai tindakan v. JangkauanMelunjur. Span
susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK untuk
meningkatkan kecergasanfizikal. EMK
PJ 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain Matematik
semasa melakukan aktiviti fizikal. Sains

NILAI
MINGGU Kerjasama
15 Menepati masa
Diisiplin
5 April –
11 April
2021

PAK 21:
Inkuiri Learning

PJ KEMAHIRAN ASAS 1.3.2 Melakukan kemahiran menerima bola dalam situasi Memanaskan badan (10 minit) BBB :
BOLA KERANJANG permainan. iv. Aktiviti Regangan Bola Keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran 2.3.2 Menjelaskan mekanik lakuan menerima bola. Kon/Skittel, Wisel
asas bola keranjang 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara Aktiviti kemahiran (15 minit)
dengan lakuan yang berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. ii. Bahagikan 4 orang pemain dalam satu kumpulan.
betul. 5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan v. Murid pertama hantar bola dan lari menuju ke arah
ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal. KBAT :
bulatan untuk menerima semula. Mengaplikasi
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
vi. Setelah menerima, hantar lagi ke murid ke-2 dan
teruskan lari ke belakang barisan arah dia menerima EMK :
bola. Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif
Variasi :
iii. Perubahan jarak antara murid mengikut kebolehan PAK21 :
murid. ”Role Play”
iv. Murid bergerak dan menggantikan tempat murid yang Demonstrasi
menerima setelah menghantarbola.

Menyejukkan Badan (5 minit)

iii. AktivitiRegangan
iv. Perbincangan

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

KEMAHIRAN ASAS 1.3.5 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi Memanaskan badan (10 minit) BBB :
BOLA KERANJANG permainan. i. AktivitiRegangan Bola Keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran 2.3.5 Menerangkan cara mengadang yang sesuai Kon/Skittel, Wisel
asas bola keranjang berdasarkan situasi permainan. Aktiviti kemahiran (15 minit)
dengan lakuan yang 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam ii. Bahagikan 2 pemain dalam satukumpulan.
betul. perlawanan. iii. Mengadang bola dengan anekacara. KBAT :
iv. Mulakan dengan berdiri statik dan kemudian dengan Mengaplikasi
cara sambilbergerak.
Variasi : EMK :
PJ
i. Pelbagaikan jenis caramengadang. Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif
ii. Bilangan pemain pengadang boleh ditambah untuk
meningkatkan tahap kesukaran jika bilangan pemain
kumpulan melebihi 3orang. PAK21 :
”Role Play”
MINGGU Menyejukkan Badan (5 minit) Demonstrasi
16 i. AktivitiRegangan
12 April – ii. Perbincangan
18 April
2021
KEMAHIRAN ASAS PING 1.5.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan pukulan i. Murid dalam kumpulan kecil yang terdiri darpadadua BBB:
PONG kilas dalam situasi permainan. orang Kon
ii. Murid melakukan pukulan pepat dan pukulankilas Wisel
1.5 Melakukan kemahiran 2.5.1 Menjelaskan perbezaan antara lakuan pukulan tanpa menggunkanbola. Pingpong set
asas pingpong pepat dengan pukulan kilas. iii. Muris melakukan pukulan pepat dan pukulan kilas
dengan lakuan yang menggunakanbola. KBAT :
PJ betul. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti Menganalisis
semasa melakukan aktivitifizikal. iv. Ulang aktiviti bersama pasangan denganmenggunakan EMK:
bola. Sains

PAK21 :
TGFU
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
KEMAHIRAN ASAS PING 1.5.2 Melakukan kemahiran tolak pepat dan tolak kilas i. Murid dalam kumpulan kecil yang terdiri darpadadua BBB:
PONG dalam situasi permainan. orang Kon
2.5.2 Menjelaskan kedudukan tangan semasa melakukan ii. Murid melakukan tolakan pepat dan tolakan kilas tanpa Wisel
1.5 Melakukan kemahiran tolakan pepat dan tolakan kilas. menggunkanbola. Pingpong set
asas pingpong 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara iii. Muris melakukan tolakan pepat dan tolakankilas
dengan lakuan yang berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. menggunakanbola. KBAT :
PJ betul. iv. Ulang aktiviti bersama pasangan dengan menggunakan Menganalisis
bola.
EMK:
Sains

PAK21 :
TGFU
MINGGU
PJ KEMAHIRAN ASAS PING 1.5.3 Melakukan kemahiran servis pepat dan servis kilas i. Murid dalam kumpulan kecil yang terdiri darpada dua BBB:
17 PONG dalam situasi permainan. orang Kon
19 April – 2.5.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan pemain ii. Murid melakukan servis pepat dan servis kilas tanpa Wisel
1.5 Melakukan kemahiran dengan kedudukan bola untukmemilih pukulan atau menggunkanbola. Pingpong set
25 April asas pingpong tolakan yang sesuai. iii. Muris melakukan servis pepat dan servis kilas
2021 dengan lakuan yang 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti menggunakanbola. KBAT :
betul. semasa melakukan aktiviti fizikal. iv. Ulang aktiviti bersama pasangan denganmenggunakan Menganalisis
bola.
v. Pertandingan setiapkumpulan. EMK:
Sains

PAK21 :
TGFU
PJ Aplikasi Pengetahuan 2.5.4 Menjelaskan perkaitan antara penggunaandaya i. Tayangkan vedio mengenai pertandinganpingpong BBB:
dalam Kemahiran Asas dengan jarak pantulan bola semasaservis. yangsebenar. Kon
Pingpong 2.5.5 Menjelaskan lakuan smesy mengikut kedudukanbola ii. Dalam kumpulan murid mengenal pasti masalah dan Wisel
2.5 Mengaplikasikan danpemain. prinsip makanik dalam vediotersebut. Pingpong set
pengetahuan 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk
konseppergerakan melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapaimatlamat. KBAT :
MINGGU dan prinsip mekanik 5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan Menganalisis
dalamkemahiran semasa melakukan aktivitifizikal.
18 pingpong. EMK:
26 April – Sains
2 Mei
2021

PAK21 :
Round Table
PELAHGUNAAN BAHAN 2.1.1 Memahami kepentingan mematuhi peraturan dan i. Ceritapendek BBB
(PEERS) undang-undang penyalahgunaanbahan ii. lakonan Video
2.1 Kemahiran menangani 2.1.2 Membincangkan implikasi menyalahi peraturan dan Kad gambar
situasi berisiko undang-undang penyalahgunaan bahan kepada diri
MINGGU PK6 terhadap sertakeluarga
19 penyalahgunaan 2.1.3 Menjana idea kepentingan pematuhan peraturandan
3 Mei – 9 bahan kepada diri undang-undang
keluarga dan
Mei 2021 masyarakat
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
PJ KOMPONEN 1.1.1 Melakukan rangkaian kemahiran gerak edar, i. Aktiviti pemanasan badan : Permainan Aci Sep dan
KEMAHIRAN = imbangan, putaran dan hambur secara berkumpulan regangan badan. (5minit)
GIMNASTIKASAS 2.1.1 Menyenaraikan kemahiran gerak gerak edar, ii. Latihan Litar Gimnastik Asas (: BBB
1.1 melakukan rangkaian imbangan, putaran dan hambur yang dilakukan dalam Tilam, Bola, Gelung, Wisel
- Stesen 1 : Gerak EdarDepan
kemahiran gimnastik rutin gimnastrada
asas dalam 5.1.1 Memnguruskan peralatan sebelum, semasa, dan - Stesen 2 : ImbanganTiti KBAT
gimnastrada selepas melakukan aktiviti dengan selamat - Stesen 3 : Putaran ForwardRoll Mengaplikasi
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara - Stesen 4 : HamburKatak
berpasukan bagi mencapai malamat kumpulan. - Stesen 5 : Gerak Edar ZigZag EMK
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk - Stesen 6 : Imbangan denganGelung Sains,,Bahasa
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai matlamat. - Stesen 7 : PutaranSisi
5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil PAK 21
- Stesen 8. LantunanBola.
bahagian dalam aktiviti fizikal. Mastery Learning
iii. Aktiviti penyejukan badan/ refleksi ( 10minit)

PJ KOMPONEN 1.1.2 Mereka cipta rutin gimnastrada dengan i. Aktiviti pemanasan badan dan reganganbadan BBB:
KEMAHIRAN = mengggunakan kemahiran gerak edar, imbangan, ii. Pelajar dibahagikan mengikut kumpulan nombor yang Kon
GIMNASTIKASAS putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut disebut (1-8) Gelung
1.1 Melakukan rangkaian muzik yang didengar Speaker
iii. Setiap kumpulan mencipta gabungan pergerakan rutin
kemahiran gimnastik 2.1.2 Memilih dan menjelaskan konsep pergerakan yang Tilam
asas dalam sesuai digunakan semasa mereka cipta persembahan gimnastrada beserta dengan muzik yangsesuai.
gimnastrada rutin gimnastrada. KBAT :
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang Aktiviti penyejukan badan Mencipta
sesuai dan selamat.
MINGGU 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara EMK :
20 berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. Sains, Muzik, Bahasa
10 Mei – 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai matlamat. PAK 21 :
16 Mei Pembelajaran Inkuiri
2021 PENGURUSAN MENTAL 3.1.1 Menjelaskan puncakemarahan i. World Cafe BBB
DAN EMOSI (PEERS) 3.1.2 Menunjukkan cara menguruskemarahan Sumbang saran kepentingan menjaga kehormatan diri Internet
3.1 Kemahiran mengurus dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan
PK7
mental dan emosi kesihatan KBAT
dalam kehidupan Perbincangan
seharian
KEMAHIRAN ASAS 1.3.5 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi Memanaskan badan (10 minit) BBB :
BOLA KERANJANG permainan. v. AktivitiRegangan Bola Keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran 2.3.5 Menerangkan cara mengadang yang sesuai Kon/Skittel, Wisel
asas bola keranjang berdasarkan situasi permainan. Aktiviti kemahiran (15 minit)
dengan lakuan yang 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam vi. Bahagikan 2 pemain dalam satukumpulan.
betul. perlawanan. vii. Mengadang bola dengan anekacara.
MINGGU KBAT :
PJ viii. Mulakan dengan berdiri statik dan kemudian dengan
Mengaplikasi
21 cara sambilbergerak.
17 Mei – Variasi : EMK :
iii. Pelbagaikan jenis cara mengadang. Nilai Murni
23 Mei Kreativiti dan Inovatif
2021
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
iv. Bilangan pemain pengadang boleh ditambah untuk PAK21 :
meningkatkan tahap kesukaran jika bilangan pemain ”Role Play”
kumpulan melebihi 3 orang. Demonstrasi

Menyejukkan Badan (5 minit)

iii. AktivitiRegangan
iv. Perbincangan

MINGGU
22
24 Mei –
30 Mei
2021

MINGGU CUTI
23 PERTENGAHAN
31 Mei – TAHUN
6 Jun
2021

MINGGU CUTI
24 PERTENGAHAN
7 Jun – TAHUN
13 Jun
2021
 PJ KOMPONEN 1.1.2 Mereka cipta rutin gimnastrada dengan i. Aktiviti pemanasan badan dan reganganbadan BBB:
KEMAHIRAN = mengggunakan kemahiran gerak edar, imbangan, ii. Pelajar dibahagikan mengikut kumpulan nombor yang Kon
GIMNASTIKASAS putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut disebut (1-8) Gelung
1.1 Melakukan rangkaian muzik yang didengar Speaker
iii. Setiap kumpulan mencipta gabungan pergerakan rutin
kemahiran gimnastik 2.1.2 Memilih dan menjelaskan konsep pergerakan yang Tilam
asas dalam sesuai digunakan semasa mereka cipta persembahan gimnastrada beserta dengan muzik yangsesuai.
gimnastrada rutin gimnastrada. KBAT :
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang Aktiviti penyejukan badan Mencipta
sesuai dan selamat.
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara EMK :
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. Sains, Muzik, Bahasa
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai matlamat. PAK 21 :
Pembelajaran Inkuiri
MINGGU KOMPONEN 1.1.3 Mempersembahkan rutin gimnastrada dengan i. Aktiviti pemanasan Badan : permainan Touch n Go dan BBB
KEMAHIRAN = menggunakan kemahiran gerak edar, imbangan, regangan badan. (10 Minit) Tilam, Bola, Gelung, Wisel
25 GIMNASTIKASAS putaran dan hambur secara berkumpulan ii. Mempersembahkan hasil kreativiti pergerakan
14 Jun – 1.1 Melakukan rangkaian mengikut muzik yang didengari. gimnastrada.
KBAT
kemahiran gimnastik 2.1.3 Memilih dan menentukan kemahiran gerak edar, Mencipta
20 Jun asas dalam imbangan, putaran dan hambu formasi dan muzik iii. Masa persembahan adalah 3minit.
2021 gimnastrada yang sesuai digunakan untuk mereka cipta iv. Penilaian dibuat oleh kumpulan lain berdasarkan skor EMK
persembahan rutingimnastrada. senarai semak yang telahditetapkan. Sains,,Bahasa
PJ
5.1.3 Memalukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat v. Aktiviti penyejukan badan/refleksi.
yang sesuai dan selamat PAK 21
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa pembelajaran Inkuiri
melakukan aktiviti fizikal
5.3.1 Berkomunikasi denan ahli kumpulan untuk
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
matlamat.

PJ KOMPONEN 1.1.3 Mempersembahkan rutin gimnastrada dengan i. Aktiviti pemanasan Badan : permainan Touch n Go dan BBB
KEMAHIRAN = menggunakan kemahiran gerak edar, imbangan, regangan badan. (10 Minit) Tilam, Bola, Gelung, Wisel
GIMNASTIKASAS putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut ii. Mempersembahkan hasil kreativiti pergerakan
1.1 melakukan rangkaian muzik yang di dengari. KBAT
gimnastrada.
MINGGU kemahiran gimnastik 2.1.3 Memilih dan menentukan kemahiran gerak edar, Mencipta
imbangan, putaran dan hambu formasi dan muzik iii. Masa persembahan adalah 3minit.
asas dalam
26 gimnastrada yang sesuai digunakan untuk mereka cipta iv. Penilaian dibuat oleh kumpulan lain berdasarkan skor EMK
21 Jun – persemabhan rutin gimnastrada. senarai semak yang telahditetapkan Sains,,Bahasa
27 Jun 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang
sesuai dan selamat PAK 21
2021
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan v. .ktiviti penyejukan badan/refleksi. pembelajaran Inkuiri
aktiviti fizikal
5.3.1 Berkomunikasi denan ahli kumpulan untuk
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
matlamat.

PENGURUSAN MENTAL 3.1.3 Menilai kesan kemarahan terhadap kesihatandiri i. GalleryWalk BBB
DAN EMOSI (PEERS) dan oranglain ii. Suai padan gambar Kertas mahjong
3.1 Kemahiran mengurus 3.1.4 Menjana idea cara menguruskemarahan iii. pameran Internet
mental dan emosi Faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan
PK8 dalam kehidupan bahan. EMK
seharian Bahasa

NILAI
Kesedaran
REKREASI DAN 1.9.1 Melakukan aktiviti pandu arah dengan i. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulankecil. BBB:
KESENGGANGAN menggunakan kompas, peta dan kad arahan. ii. Setiap kumpulan akan diberi 1 kompas dan juga peta Peta
1.9 Melakukan aktiviti 2.9.1 Melakar dan menjelaskan laluan pandu arah sekolah. Kompas
rekreasi dan berdasarkan tugasan. iii. Murid dikehendaki bergerak dari satu chek point ke satu Wisel
kesenggangan. 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan chek point dan menyelesaikan masalah di chek point
selepas melakukan aktiviti dengan selamat. tersebut. KBAT:
PJ iv. murid akan bergerak ke check point berikutnya Menilai
menggunakan klu yang diberi selepas menyelesaikan
tugasan di checkpoint. EMK :
v. murid yang berjaya menghabiskan tugasan dikira Kelastrian Alam Sekitar
sebagai pemenang.
PAK21
MINGGU Pendekatan Inkuiri
27 PJ REKREASI DAN 1.9.2 Melakukan kemahiran membaling, mengelak dan i. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulankecil. BBB :
KESENGGANGAN menerima bola dalam permainan dodgeball. ii. Kumpulan A akan melawan kumpulan C, kumpulan B Kon
28 Jun – 1.9 Melakukan aktiviti 2.9.2 Merancang strategi menyerang dan bertahan dalam akan melawan kumpulanD. Bola
4 Julai rekreasi dan permainan dodgeball. iii. Setiap kumpulan akan menerima beberapa bijibola.
2021 kesenggangan. 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara iv. Murid akan membaling, pemenang bola ke arahpihak
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. lawan, jika terkena bola, pasukan lawan dikiramati.
v. Kumpulan paling ramai bertahan dikirasebagai
pemenang. KBAT :
Mengaplikasi

EMK :
Patriotik

PAK21
TGFU
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
PJ REKREASI DAN 1.9.3 Melakukan kemahiran dalam permainan tradisional i. Murid dibahagikan kepada 2kumpulan. BBB :
KESENGGANGAN Gelap Cerah dan Aci Sep. ii. Setiap kumpulan akan melakukan permainan galah Kon
2.9.3 Menerangkan strategi untuk melepasi halangan dan panjang. Wisel
1.9 Melakukan aktiviti mematikan pihak lawan dalam permainan iii. Satu kumpulan akan menghadang dan satu kumpulan Tali
rekreasi dan tradisional Gelap Cerah dan AciSep. akan menjadipemain.
kesenggangan. 5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan iv. Kumpulan yang berjaya melepasi halangangalah KBAT :
ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal. paling ramai dikira sebagaipemenang. Mengaplikasi dan
menganalisis

EMK :
Kreativiti dan Inovasi
MINGGU PAK21
28 TGFU

5 Julai – PEERS 4.1.1 Menjelaskan maksud sumbangmahram i. Tayangan video berkaitan sumbangmahram BBB:
4.1 Peranan diri sendiri 4.1.2 Menunjukkan cara berkata TIDAK untuk mengelak Video
11 Julai dan ahli keluarga serta sumbangmahram ii. Menjana idea melalui penghasilan peta buih tentang
2021 kepentingan institusi cara berkata ‘TIDAK’ untuk mengelak sumbang KBAT :
kekeluargaan dalam mahram Menyatakan
aspek kesihatan
PK9
keluarga iii. Pembentangan EMK :
Bahasa
Menangani masalah
sumbang mahram PAK 21:
PetaBuih

REKREASI DAN 1.9.3 Melakukan kemahiran dalam permainan tradisional i. Setiap kumpulan akan melakukan permainan AciSep. BBB:
KESENGGANGAN Gelap Cerah dan Aci Sep. ii. Seorang murid akan menjadi pelari manakala ahli lain Kon
2.9.3 Menerangkan strategi untuk melepasi halangan dan akan menjadipelari. Wisel
2.9 Mengaplikasikan mematikan pihak lawan dalam permainan iii. Murid yang berjaya disentuh akan menjadipelari
strategi dan idea tradisional Gelap Cerah dan AciSep. berikutnya. KBAT :
kreatif dalam aktiviti 5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan Mengaplikasi dan
PJ rekreasi dan semasa melakukan aktiviti fizikal. menganalisis
kesenggangan
EMK :
Kreativiti dan Inovasi
MINGGU PAK21
29 TGFU
12 Julai –
18 Julai
2021
PJ KEMAHIRAN 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan i. Guru menayangkan contoh video pergerakan kreatif BBB :
PERGERAKAN kreatif dengan menggunakan prop mengikut muzik kepadapelajar. Laptop
BERIRAMA yang didengar. ii. Murid dibahagikan kepada empat kumpulankecil. Projektor
1.2 Melakukan pelbagai 2.2.1 Mencadangkan pergerakan locomotor bukan Video
iii. Setiap kumpulan perlu membincangkan ldan
corak pergerakan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang Speaker
 mengikut muzik. sesuai dengan tema pergerakan kreatif yang direka mempersembahkan pergerakan kreatif dalambentuk EMK :
2.2 Mengaplikasikan cipta. persembahan. Nilai murni
pengetahuan konsep 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan Sains dan teknologi
pergerakan dalam selepas melakukan aktiviti dengan selamat. Bahasa
pergerakan berirama.
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
5.1 Mematuhi dan 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut
mengamalkan elemen fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. PAK21:
pengurusan dan TGfU
keselamatan.

MINGGU CUTI
30 PERTENG
19 Julai – AHAN
25 Julai PENGGAL
2021 2
PJ KEMAHIRAN 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian Zapin dan tarian i. Guru menayangkan video contoh tarian zapindan BBB :
PERGERAKAN Ngajat mengikut muzik yang didengar. tarian ngajat kepadapelajar. Laptop
BERIRAMA 2.2.2 Menjelaskan pergerakan lokomotor, bukan ii. Dalam kumpulan yang sama, pelajar perlu melakukan Projektor
1.2 Melakukan pelbagai lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan Video
langkah tarian mengikut muzik yang didengar.
corak pergerakan dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat. Speaker
mengikut muzik. 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara iii. Guru membuat rumusan daripadapersembahan
2.2 Mengaplikasikan berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. pelajar. EMK :
pengetahuan konsep Nilai murni
pergerakan dalam Sains dan teknologi
pergerakan berirama. Bahasa
5.2 Menunjukkan
keyakinan dan PAK21:
MINGGU tanggungjawab TGfU
31 kendiri semasa
melakukan aktiviti
26 Julai – fizikal.
1 Ogos
2021

PEERS 4.1.3 Membincangkan peranan ahli keluarga untuk i. Menunjukkan gambarkeluarga BBB:
4.1 Peranan diri sendiri mengelak sumbangmahram Video
dan ahli keluarga serta 4.1.4Menjana idea untuk melapor kes sumbangmahram ii. Lakonan peranan setiap ahlikeluarga
kepentingan institusi KBAT :
kekeluargaan dalam iii. Pembentangan setiapkumpulan Menyatakan
PK10 aspek kesihatan
keluarga EMK :
Bahasa
Menangani masalah
sumbang mahram PAK 21 :
Think-Pair-Share
 KOMPONAN 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada otot i. Murid berpasangan sesama jantina denganpenguji BBB
KECERGASAN paha, trisep, abdominal dan suprailliak. berada di belakang rakan yangdiuji. Caliper, borangperatusan
BERLANDASKAN 4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk ii. Tandakan (+) di bahagian tengah kulit otot trisep pada lemak,
KESIHATAN mendapatkan peratus lemak badan sendiri tangandominan. Carta peratusan lemak
Komposisi Badan berdasarkan ukuran lipatan kulit. iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+) secara menegak.
PJ 3.5 Melakukan aktiviti 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk Pastikan lengan murid diuji berkeadaanrelaks.
yang melibatkan melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm bahagian bawah cubitan
komposisi badan matlamat. kulit dan biarkan bacaan pada kaliper selama 3saat.
MINGGU v. Ulang ujian sebanyak 3 kali. Bacaan penengah dari 3
32 bacaan akan dikira sebagai pencapaianujian
2 Ogos – PJ KOMPONAN 4.5.2 Membandingkan peratus lemak sendiri dengan julat i. Murid berpasangan sesama jantina denganpenguji BBB
8 Ogos KECERGASAN peratus lemak badan yang ideal. berada di belakang rakan yangdiuji. 1 Caliper, borang
2021 BERLANDASKAN 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk ii. Tandakan (+) di bahagian tengah kulit otot trisep pada peratusan lemak,
KESIHATAN melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai tangandominan. Carta peratusanlemak
Komposisi Badan matlamat. iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+) secaramenegak.
Pastikan lengan murid diuji berkeadaanrelaks.
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
3.5 Melakukan aktiviti iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm bahagian bawah cubitan
yang melibatkan kulit dan biarkan bacaan pada kaliper selama 3saat.
komposisi badan v. Ulang ujian sebanyak 3 kali. Bacaan penengah dari 3
bacaan akan dikira sebagai pencapaianujian
PJ KEMAHIRAN ASAS Murid Boleh: i. Pembentukan kumpulankecil PAK 21 i-think , Galery
TENIS 1. 6.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan pukulan ii. Melakukan pukulan pepat dankilas Walk
1.6 Melakukan kemahiran kilas dalam situasi permainan. iii. Pemerhatian
asas Tenis dengan 2.6.1 Menerangkan perbezaan lakuan pukulan pepat dan
lakuan yang betul pukulan kilas.
5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum,semasa dan
selepas.melakukan aktiviti dengan selamat.
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan.
MINGGU PEERS 5.1.1 Memerihal maksudpersahabatan i. Nyanyian LaguPersahabatan BBB :
33 5.1.2 Menerangkan perbezaan pelbagai jenis Bola, muzik
9 Ogos – persahabatan ii. Aktiviti Game Ball (jenispersahabatan)
KBAT :
15 Ogos Menerangkan
2021 PK11
EMK :
Bahasa

PAK 21 :
Peta Bulatan
KEMAHIRAN 1.2.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan i. Dalam kumpulan yang sama, pelajar perlu mereka BBB :
PERGERAKAN tarian menggunakan langkah tarian Zapin dan tarian cipta dan mengaplikasikan langkah tarian dalam Laptop
BERIRAMA Ngajat mengikut muzik yang didengar. bentuk persembahantarian. Projektor
1.2 Melakukan pelbagai 2.2.3 Menjustifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, Video
ii. Guru membuat rumusan daripadapersembahan
corak pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang Speaker
mengikut muzik. digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian. pelajar.
2.2 Mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan EMK :
MINGGU PJ pengetahuan konsep dalam permainan secara positif. Nilai murni
34 pergerakan dalam Sains dan teknologi
pergerakan berirama. Bahasa
16 Ogos 5.5 Memahami dan
– 22 mengaplikasikan etika PAK21:
Ogos dalam sukan semasa TGfU
melakukan aktiviti
2021 fizikal.

PJ KEMAHIRAN ASAS 1.6.2 Melakukan kemahiran servis kegelanggang i. Pembentukan kumpulankecil PAK 21 i-think , Galery
TENIS permainanlawan. ii. Melakukan pukulan voli pepat dan kilasiii. Walk
1.6 Melakukan kemahiran 1.6.3 Melakkukan kemahiran pukulan voli pepat dan voli Pemerhatian
asas Tenis dengan kilas dalam situasi permainan.
MINGGU lakuan yang betul 2.6.2 Menentukan titik kontak pada raket semasa
35 melakukanservis.
2 .6.3 Menentukan kedudukan permain semasa
23 Ogos melakukan pukulan voli pepat dan voli kilasdalam
– 29 situasi permainan.
Ogos
2021
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut
fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2
membuat keputusan untuk diri sendiri dan oranglain
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PEERS 5.1.3 Membincangkan kepentingan menjaga batas i. Aktiviti Rally Robin (Menyatakan kepentingan menjaga BBB :
pergaulan dalam persahabatan batas pergaulan dalam persahabatan secara Kertas Majung
5.1.4 Menjana idea cara berkomunikasi secara berkesan berpasangan danbergilir-gilir)
dalam persahabatan KBAT :
ii. Pembentangan Menyatakan
PK12
EMK :
Bahasa

PAK 21 :
Rally Robin
KEMAHIRAN ASAS 1.6.4 Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan lob i. Pembentukan kumpulankecil
TENIS kilas dalam situasi permainan. ii. Melakukan pukulan Lob Pepet dan Lob Kilas dalam situasi
MINGGU 1.6 Melakukan kemahiran 2.6.4 Menjelaskan kemahiran pukulan lob yang sesuai PAK 21 i-think , Galery
PJ permainan
36 asas tenis dengan diaplikasikan mengikut situasi permainan. iii. Pemerhatian Walk
30 Ogos lakuan yang betul 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang
sesuai dan selamat.
–5
Septemb
er 2021

PJ KEMAHIRAN ASAS 1.6.5 Melakukan smesy dalam pelbagai arah dan i. Pembentukan kumpulan kecil. ii Melakukan kemahiran PAK 21 i-think , Galery
TENIS kelajuan dalam situasi permainan. Smesy Walk
1.6 Melakukan kemahiran 2.6.5 Menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk ii. Pemerhatian
asas tenis dengan melakukan smesy.
lakuan yang betul. 5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
aktiviti fizikal.
5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk
melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
matlamat.
PEMAKANAN 8.1.4 Merancang menu makanan seimbang i. Merancang menu diet pemakananseimbang. BBB :
MINGGU 8.1 Amalan pemakanan mengikut keperluan kalori. ii. Murid dibahagikan kepada beberapa Kad manila
sihat dan selamat Pen marker
37 kumpulan.Kemudian, murid diberitahu perkarayang
perlu dilakukan mereka iaitu merancang menu diet
6 Kepentingan mengurus KBAT :
mengikut kreatifiti yang meliputi semua kelas Perbincangan
Septemb pemakanan.
PK13  Keperluan kalori Kerjasama
er – 12 seharian iii. 3 Stray, 1Stays.
Septemb EMK :
Bahasa
er 2021
PAK 21 :
Kolaboratif
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN

MINGGU CUTI
PERTENGAHAN
38 PENGGAL 2
13
Septemb
er – 19
Septemb
er 2021

SEGAK 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan i. Mengambil bacaan Indeks Jisim Badan (Body Mass BBB
ujian SEGAK mengikut prosedur yangbetul. Index -BMI); Alat penimbang
3.6.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan ii. Naik Turun Bangku 3minit; Alat pengukur ketinggian
kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian Bangku jangkauan
iii. Tekan Tubi untuk murid lelaki dan Tekan Tubi Ubah
SEGAK. melunjur
Suai untuk muridperempuan; Jam randik
4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk
menentukan tahap kecergasan fizikalkendiri. iv. Ringkuk Tubi Separa;dan Metronome
4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai tindakan v. JangkauanMelunjur. Span
susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK untuk
meningkatkan kecergasanfizikal. EMK
MINGGU PJ 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain Matematik
39 semasa melakukan aktiviti fizikal. Sains
20 NILAI
Septemb Kerjasama
er – 26 Menepati masa
Diisiplin
Septemb
er 2021 PAK21:
Inkuiri Learning
 PJ KEMAHIRAN ASAS 1.7.1 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan i. Melakukan kemahiran asas dalam permainan sofbol BBB :
SOFBOL kemahiran membaling dan menangkap bola pada secaraberpasangan. Kon
1.7 Melakukan kemahiran pelbagai aras dan arah dalam situasipermainan. ii. Membincangkan aspek keselamatan yangperlu Bat
asas sofbol dengan 1.7.2 Melakukan kemahiran memukul (batting) boladalam Bola Sofbol
diambil kira dalam permainansofbol.
lakuan yang betul. situasi permainan. Glove
iii. Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan Helmet
5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan dalam permainansofbol. Wisel
selepas melakukan aktiviti denganselamat. iv. Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut permainan.
Pengurusan dan fungsi semasa melakukan aktivitifizikal. v. Menamakan otot utama yang digunakandalam KBAT :
Keselamatan permainansofbol. Menganalisis
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen EMK :
MINGGU pengurusan dan Bahasa
keselamatan.
40 PAK21:
27 Inkuiri
Septemb PEERS 6.1.1 Membincangkan perihal jangkitan HIV dan penyakit i. Mix and Match (Mengumpul maklumat berkaitan HIV BBB :
er – 3 6.1 Kemahiran Mencegah AIDS berlaku serta cara mengelakdiri danAIDS Kertas Majung
Oktober Dan Mengurangkan 6.1.2 Menilai situasi yang boleh mendedahkan diri kepada
Faktor Risiko Penyakit jangkitan HIV dan penyakitAIDS ii. Menghasilkanportfolio KBAT :
2021 Dalam Kehidupan Menjelaskan
PK14
Harian
EMK :
Penyakit berjangkit : Bahasa
Jangkitan HIV
Penyakit AIDS PAK 21 :
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
Mix and Match
KEMAHIRAN ASAS 1.7.3 Melakukan kemahiran menampan (bunting)bola i. Melakukan kemahiran asas dalam permainan sofbol BBB :
SOFBOL dalam situasi permainan. secaraberpasangan. Kon
1.7 Melakukan kemahiran 1.7.4 Melakukan kemahiran larian tapak (baserunning) ii. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu Bat
asas sofbol dengan berdasarkan situasipermainan. Bola Sofbol
diambil kira dalam permainansofbol.
lakuan yang betul. 1.7.5 Melakukan kemahiran melempar (pitching) dalam Glove
situasi permainan. iii. Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan Helmet
dalam permainansofbol. Wisel
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang iv. Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi
sesuai dan selamat. permainan.
PJ
Pengurusan dan 5.1. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti KBAT :
Keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal. Menganalisis
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen EMK :
pengurusan dan Bahasa
keselamatan.
PAK 21:
Inkuiri
MINGGU PJ APLIKASI 2.7.1 Menjelaskan perkaitan antara penggunaandaya i. Melakukan kemahiran asas dalam permainan sofbol BBB :
41 PENGETAHUAN DALAM dengan kelajuan bola yang dibaling semasa secaraberpasangan. Kon
4 KEMAHIRAN memadang. ii. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu Bat
ASAS SOFBOL 2.7.2 Menerangkan perbezaan antara menangkap bola Bola Sofbol
Oktober 2.7 Mengaplikasikan tinggi dengan bola leret semasamemadang.
diambil kira dalam permainansofbol.
Glove
– 10 pengetahuan konsep iii. Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan Helmet
pergerakan dan dalam permainansofbol. Wisel
Oktober iv. Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi
prinsip mekanik dalam 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara
2021 kemahiransofbol. berpasukan bagi mencapai matlamatkumpulan. permainan.
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain KBAT :
semasa melakukan aktivitifizikal. Menganalisis
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan EMK :
keyakinan dan Bahasa
tanggungjawab
kendiri semasa PAK21:
melakukan aktiviti Inkuiri
fizikal.
PJ APLIKASI 2.7.3 Menjelaskan perbezaan antara lakuan memukul i. Membincangkan aspek keselamatan yangperlu BBB :
PENGETAHUAN DALAM bola dengan lakuan menampanbola. diambil kira dalam permainansofbol. Kon
KEMAHIRAN 2.7.4 Memerihal perbezaan antara lakuan larian ketapak ii. Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan Bat
ASAS SOFBOL pertama dengan larian antaratapak. Bola Sofbol
dalam permainansofbol.
2.7 Mengaplikasikan 5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan Glove
iii. Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi
MINGGU pengetahuan konsep semasa melakukan aktiviti fizikal.
permainan
Helmet
pergerakan dan Wisel
42 prinsip mekanikdalam
11 kemahiran sofbol.
Oktober
– 17
Oktober
2021
 KBAT :
Interaksi Sosial Menganalisis
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
5.3 Berkomunikasi dalam EMK :
pelbagai cara semasa Bahasa
melakukan aktiviti.
PAK 21:
Inkuiri

PK15 PEERS 6.1.3 Menjana idea kesan jangkitan HIV dan penyakit i. Tayanganvideo BBB:
6.1 Kemahiran Mencegah AIDS kepada diri dan orang lain Video
Dan Mengurangkan ii. RoundRobin
Faktor Risiko Penyakit KBAT :
Dalam Kehidupan Menerangkan
Harian
EMK :
Penyakit berjangkit : Bahasa
Jangkitan HIV
Penyakit AIDS PAK 21 :
Round Robin
PJ APLIKASI 2.7.5 Menjelaskan mekanik lakuan melempar yang sesuai i. Membincangkan aspek keselamatan yangperlu BBB :
PENGETAHUAN DALAM berdasarkan situasi permainan. diambil kira dalam permainansofbol. Kon
KEMAHIRAN 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulansemasa ii. Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan Bat
ASAS SOFBOL melibatkan diri dalam aktivitifizikal. Bola Sofbol
dalam permainansofbol.
2.7 Mengaplikasikan 5.4.2 Menerima perbezaan individu dalamkumpulan Glove
pengetahuan konsep semasa melibatkan diri dalam aktivitifizikal. iii. Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi Helmet
pergerakan dan prinsip permainan. Wisel
mekanik dalam
kemahiran sofbol.
KBAT :
Dinamika Kumpulan Menganalisis
5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama dalam EMK :
kumpulan. Bahasa
MINGGU PAK 21:
43 Inkuiri
18
Oktober–
24
Oktober
2021

PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas
pertolongan cemas
dan kemahiran
bertindak dengan
bijak mengikut situasi
PK16
Bertindak dengan
mengikut prosedur
pertolongan cemas
9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur RICE. i. Penerangan tentang RICE kepadamurid. BBB:
ii. Dua orang murid akan diberikan dengan duasituasi Kain
9.1.3 Menunjuk cara prosedur RICE untuk kecederaan yangberbeza. Ais
bertindak mengikut kecederaan Plastik
iii. Murid dibahagiakan kepada duakumpulan.
Kayu
iv. Murid lainperlu:
 Mengenalpasti puncakecederaan. KBAT :
 Mengaplikasikan kemahiran pertolongan cemas yang Kerjasama
menggunakan prosedurRICE. Pemikiran Kritis
  Menerangkan konsep dan prosedur yangdigunakan EMK:
*RICE dalam setiapsituasi. Bahasa
Sains
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
PAK 21 :
Kolaboratif

1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola ke i. Murid dalam kumpulan kecil yang mempunyai 4 BBB:
KEMAHIRAN ASAS HOKI
sasaran yang melibatkan memukul, menolak dan orang, menghadap sesama pasangan. Murid Kayu Hoki, Bola Hoki,
1.4 Melakukan kemahiran
mencedok (scoop) dalam situasi permainan melakukan aktiviti menolak, memukul danmencedok. Kon/Skittel, Wisel
asas hoki dengan
2.4.1 Menjelaskan perbezaan kedudukan tangan pada ii. Guru menunjuk cara perbezaan kedudukan tangan
lakuan yang betul KBAT:
kayu hoki semasa melakukan pelbagai kemahiran pada kayu hoki semasa melakukanaktiviti.
2.4 Mengaplikasikan Mengaplikasi
menghantar bola iii. Murid menguruskan peralatan sebelum, semasa dan
pengetahuan, konsep,
MINGGU PJ pergerakan dan
5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti denganselamat.
EMK:
selepas melakukan aktiviti dengan selamat
44 prinsip mekanik dalam Nilai Murni
kemahiran asashoki Kreativiti dan Inovatif
25 5.1 Mematuhi dan
Oktober– mengamalkan elemen
31 pengurusan dan
keselamatan
Oktober
2021

PAK21:
Demonstrasi
”Role Play”

PJ KEMAHIRAN ASAS HOKI 1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola secara pepat i. Murid dalam kumpulankecil. BBB:
1.4 Melakukan kemahiran dan kilas (reverse stick) dalam situasi permainan ii. Murid menghantar dan menerima bola secarapepat Kayu Hoki, Bola Hoki,
asas hoki dengan 2.4.2 Menjelaskan lakuan serapan daya semasa dan kilas (reverse stick)berpasangan. Kon/Skittel, Wisel
lakuan yang betul melakukan kemahiran menerima bola iii. Guru menjelaskan lakuan serapan daya semasa
5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut melakukan kemahiran menerimabola. KBAT:
fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. iv. Guru menyediakan peralatan yang sesuai mengikut Mengaplikasi
fungsi semasa melakukanaktiviti.
EMK:
Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif

PAK21:
MINGGU Demonstrasi
45 ”Role Play”
1
Novembe
r–7
Novembe
r 2021
PEERS 7.1.1 Memerihal maksud dan jenisekspoiltasi i. GalleryWalk BBB :
7.1 Kemahiran Kecekapan 7.1.2 Membincangkan punca dan cara mengelakkan diri Bola, muzik
Psikososial Untuk daripadadieksploitasi ii. Perbincangan
Menjaga Keselamatan KBAT :
Diri Menerangkan
PK17
 * Bertindak secara bijak EMK :
untuk mengelak Bahasa
eksploitasi
PAK 21 :
Gallery Walk
KEMAHIRAN ASAS HOKI 1.4.3 Melakukan kemahiran menggelecek bola yang i. Murid dalam kedudukan menghadap secara BBB:
1.4 Melakukan kemahiran melibatkan kelecek longgar, kelecek rapat India berpasangan melakukan kemahiran menggelecek bola Kayu Hoki, Bola Hoki,
MINGGU PJ asas hoki dengan (Indian Dribble) dalam situasi permainan mengikut kreativitimasing-masing. Kon/Skittel, Wisel
46 lakuan yang betul 2.4.3 Memilih kemahiran menggelecek bola yang sesuai ii. Murid bergerak dalam situasi bebas melakukanaktiviti.
berdasarkan situasi permainan
8
Novembe
r – 14
Novembe
r 2021
KBAT:
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

TAJUK /
BULAN

BBB
MINGU BIDANG STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT / EMK
KANDUNGAN
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang iii. Murid melakukan aktiviti dengan mengambil kira situasi Mengaplikasi
sesuai dan selamat yang selamat dalam permainan.
EMK:
Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif

PAK21:
Demonstrasi
”Role Play”
PJ KEMAHIRAN ASASHOKI 1.4.4 Menggunakan pelbagai kemahiran menghantar i. Murid dibahagikan kepada beberapa pasukan kecilyang BBB:
1.4 Melakukankemahiran semasa menjaring dalam situasi permainan. mempunyai bilangan ahli untukbermain. Kayu Hoki, Bola Hoki,
asas hoki dengan 2.4.4 Menjustifikasikan kemahiran menjaring yang sesuai ii. Permainan kecil dijalankan menggabungkankemahiran Kon/Skittel, Wisel
lakuan yang betul digunakan berdasarkan situasi permainan menolak, menerima danmenjaring.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti iii. Permainan hendaklah mematuhi peraturan seperti KBAT:
semasa melakukan aktiviti fizikal permainan sebenar dengan mengikut kemahiranasas. Mengaplikasi

EMK:
Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif

PAK21:
Demonstrasi
”Role Play”
PJ KEMAHIRAN ASAS HOKI 1.4.5 Melakukan kemahiran menjaga gawang dengan i. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. Setiap BBB:
1.4 Melakukan kemahiran pelbagai cara dalam situasi permainan pasukan hendaklah mempunyai seorang penjagagol. Kayu Hoki, Bola Hoki,
asas hokidengan 2.4.5 Menentukan cara yang sesuai menjaga gawang ii. Kon besar digunakan sebagai Kawasangol. Kon/Skittel, Wisel
lakuan yangbetul berdasarkan situasi permainan iii. Permainan kecil dilakukan mengikut situasisebenar.
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa iv. Penjaga gol hendaklah menggunakan kemahiran KBAT:
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal psikomotor untuk menghadang bola daripada memasuki Mengaplikasi
Kawasangol.
v. Murid-murid bekerjasam dan percaya sesame rakan EMK:
sepasukan dalam situasipermainan. Nilai Murni
Kreativiti dan Inovatif

PAK21:
Minggu Demonstrasi
40 ”Role Play”
PEERS 7.1.3 Menilai kesan ekspoiltasi kepada diri, keluarga dan i. RoundRobin BBB :
7.1 Kemahiran Kecekapan masyarakat Bola, muzik
Psikososial Untuk ii. Perbincangan
Menjaga Keselamatan KBAT :
Diri Menyatakan
PK18
Bertindak secara bijak EMK :
untuk mengelak Bahasa
eksploitasi
PAK 21 :
Round Robin