TIPS MENJAGA KONDISI TUBUH SAAT MENSTRUASI

DAMPAK TIDAK MENJAGA

KEBERSIHAN SAAT MENSTRUASI

1. Istirahat/Tidur yang cukup

2. Makan Makanan Bergizi

KEPUTIHAN
KEBERSIHAN DIRI
3. Olahraga
(PERSONAL HYGIENE)
SAAT MENSTRUASI
GATAL DAN IRITASI PADA
AREA KEMALUAN
INFEKSI SALURAN KEMIH
4. Minum Tablet Penambah Darah,

KANKER RAHIM
 APA ITU PERSONAL HYGIENE MENSTRUASI?

TIPS MENJAGA KEBERSIHAN SAAT MENSTRUASI

JENIS PEMBALUT
PEMBALUT P a l i n g u m u m
1. Menggunakan pembalut yang berbahan
digunakan diindonesia,
Tindakan memelihara kebersihan dan lembut dan menyerap dengan baik dikatakan aman karena
kesehatan saat menstruasi untuk penggunaan diluar
2. Mengganti pembalut 3-4 jam sekali
kesejahteraan fisik dan psikis. vagina.
3. Cuci tangan sebelum dan sesudah
membasuh area vagina, dan pastikan TAMPON Populer diluar negeri.
kuku tidak panjang agar tidak melukai Bentuknya seperti pul-
pen. Penggunaan
vagina. dengan memasukkan
tampon ke dalam
4.
Membasuh vagina dengan air bersih
vagina .
dari arah depan ke belakang dimulai
dari labia mayor, labia minor, lubang
MENSTRUAL CUP Penggunaannya sama
kencing dan vagina sampai anus dengan tampon. Produk
kemudian keringkan menggunakan ini tidak direkomendasi-
KENAPA HARUS MENJAGA KEBERSIHAN SAAT MENSTRUASI?
tisu. kan untuk yang belum
menikah, karena dapat
5. Cuci pembalut habis pakai hingga mempengaruhi kepera-
bersih, lipat kemudian bungkus dengan wanan
1. Menurunkan resiko
terjadinya infeksi saluran plastik dan buang ditempat sampah.
REUSEABLE PANTIES Produk ini dianggap
reproduksi 6. Mencukur rambut kemaluan menjelang ekonomis dan aman
2. Mencegah daerah sekitar organ menstruasi untuk menghindari bekas karena bebas dari bahan
gumpalan darah menempel di rambut kimia berbahaya yang
Intim dalam keadaan lembab terkandung di tampon
tersebut yang menyebabkan infeksi atau
3. Menghambat pertambahan jumlah atau pembalut biasa.
jamur
mikroorganisme
7. Mandi minimal 1 kali sehari dan lebih
baik lagi menggunakan air hangat