Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Cara Mencegah dan Mengatasi Hipertensi pada Lansia

    Diunggah oleh

    Zulfikri Joule
    1K tayangan5 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi pada lansia, termasuk faktor penyebab, gejala, akibat, dan cara pencegahan hipertensi. Faktor penyebab hipertensi dibagi menjadi faktor yang tidak dapat dihindari seperti keturunan, jenis kelamin, dan umur, serta faktor yang dapat dihindari seperti kegemukan, merokok, konsumsi garam berlebih, dan stres. Cara pencegahannya meliputi diet

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    334571070 LEAFLET Hipertensi Pada Lansia

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi pada lansia, termasuk faktor penyebab, gejala, akibat, dan cara pencegahan hipertensi. Faktor penyebab hipertensi dibagi menjadi faktor yang tidak dapat dihindari seperti keturunan, jenis kelamin, dan umur, serta faktor yang dapat dihindari seperti kegemukan, merokok, konsumsi garam berlebih, dan stres. Cara pencegahannya meliputi diet

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    1K tayangan5 halaman

    Cara Mencegah dan Mengatasi Hipertensi pada Lansia

    Diunggah oleh

    Zulfikri Joule
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi pada lansia, termasuk faktor penyebab, gejala, akibat, dan cara pencegahan hipertensi. Faktor penyebab hipertensi dibagi menjadi faktor yang tidak dapat dihindari seperti keturunan, jenis kelamin, dan umur, serta faktor yang dapat dihindari seperti kegemukan, merokok, konsumsi garam berlebih, dan stres. Cara pencegahannya meliputi diet

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 5

    Hipertensi pada Lansia Faktor Penyebab Hipertensi TANDA & GEJALA

    1. Faktor yang tidak dapat 1. Sakit kepala (pusing)


    dihindari 2. Serasa akan pinsan
    a. Keturunan 3. Penglihatan kabur
    b. Jenis kelamin 4. Cepat merasa lelah
    c. Umur 5. Nyeri dada dan sesak
    2. Faktor yang dapat nafas.
    dihindari 6. Terasa berat di tengkuk

    PENGERTIAN a. Kegemukan 7. Nadi cepat

    Hipertensi merupakan suatu b. Merokok dan konsumsi 8. Sukar tidur

    keadaan dimana didapatkan alkohol

    tekanan darah > 150/90 c. Konsumsi garam

    mmHg untuk usia lebih dari berlebih

    45 tahun atau pada lansia. d. Sterss


    AKIBAT DARI HIPERTENSI e. Menjaga kestabilan berat 1. Makanan yang harus

    badan dihindari/dikurangi:
    a. Makanan yang berkadar
    f. Menghindari stress
    lemak jenuh tinggi
    g. Periksa kesehatan ke
    pelayanan kesehatan
    terdekat.
    DIET HIPERTENSI

    CARA PENCEGAHAN
    HIPERTENSI
    a. Diet secara teratur
    b. Olahraga sacara teratur b. Makanan yang diolah
    dengan menggunakan
    c. Menghentikan kebiasaan
    garam natrium
    merokok
    d. Mengurangi minum kopi
    f. Bumbu-bumbu yang
    mengandung natrium

    c. Makanan dan minuman


    dalam kaleng e. Sumber protein hewani
    g. Alkohol dan makanan
    yang tinggi kolesterol
    yang mengandung
    alkohol

    d. Makanan yang diawetkan


    2. Makanan yang dianjurkan jambu biji, pepaya, jeruk, darah,mencegah
    a. Makanan pokok nanas, alpukat, belimbing, terjadinya pembengkakan
    salak, mengkudu, dan penyakit jantung.
    semangka, melon, sawo,
    Hal-hal yang perlu
    mangga.
    diperhatikan :

    d. Kacang-kacangan dan - Jangan menggunakan

    hasil olahnya (tempe, garam dapur yang

    tahu) serta polong- berlebihan


    b. Sayuran
    polongan. - Hindari bahan awetan

    e. Unggas, ikan, putih telur. yang diolah dengan

    f. Daging merah, kuning menggunakan garam

    telur. (terasi, kecap, petis)


    - Batasi minuman

    a. Diet rendah garam bersoda

    Bertujuan untuk - Kurangi makanan

    menurunkan tekanan yang mengandung


    c. Buah-buahan
    bahan kimia. Contoh : - Makanan yang
    mie, sarden. dianjurkan : tahu,
    tempe, sayuran, buah-
    buahan, susu skim.
    b. Diet rendah kolesterol
    dan lemak
    Diet tinggi serat
    Bertujuan menurunkan
    Konsumsi : sayuran (daun
    kadar kolesterol dan berat
    bawang, bawang putih) OLEH :
    badan
    protein nabati (kedelai, MU’TIRRAHMAH
    Hal-hal yang perlu kacang hijau, kacang tolo)
    P07120119067
    diperhatikan : buah-buahan (jambu biji,
    - Makanan yang perlu blimbing, kedondong,
    dikurangi : keju, anggur, nangka, pisang,
    mentega, santan, pepaya, apel).
    minyak kelapa, daging,
    hati jerohan, kuning
    telur, alpukat, durian.

    Anda mungkin juga menyukai