DIET PADA PENDERITA DIABETES MAKANAN APA SAJA YANG HARUS

MELITUS DIBATASI ATAU DIHINDARI

DIABETES MELITUS??? 3J a) Mengandung banyak gula

DIET YUK!!! 1. JADWAL (3 kali makan besar dan 2 kali makan
selingan)

b) Mengandung banyak lemak

DOKTER MUDA G22

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
MALANG 2016
2. JUMLAH

Jumlah makanan yang diberikan sesuai dengan

jumlah kalori berdasarkan perhtiungan kebutuhan
kalori per harinya.
c) Mengandung banyak garam
3. JENIS
 6 HAL YANG HARUS DILAKUKAN
CONTOH MENU MAKAN 1500 kkal 5. Kontrol tekanan darah dan berat
PADA PENDERITA DIABETES badan
Sarapan pagi 07.00
½ gelas nasi putih MELITUS 6. Pergunakan alas kaki (sepatu/sandal)
1 telor ceplok yang nyaman, sesuai ukuran, dan datar
1 tempe goreng
1 mangkok pecel
1 buah jeruk

Selingan 10.00
1 pisang rebus
½ potong ubi rebus

Makan Siang 13.00

1 gelas nasi putih
1 potong sedang ikan goreng
1 tempe bacem 1. Minum obat atau suntik insulin secara
POLA HIDUP
1 mangkok sayur asem teratur
Sambel + lalapan
SEHAT
2. Olahraga rutin, seperti jalan kaki pagi
Selingan 16.00
atau lari pagi. Olahraga 3-4 kali dalam
1 potong pepaya seminggu dengan waktu 15-30 menit
1 bungkus mie rebus setiap harinya.
Makan Malam 19.00
½ gelas nasi putih 3. Diet makanan
1 potong daging rebus
1 mangkok sayur bayam
4. Kontrol gula darah minimal tiap
1 potong tahu goring 1minggu sekali.
1 buah apel