ASUPAN POLA MAKAN

(DIIT) PADA DIABETES

MELLITUS (DM)

CONTOH MENU MAKAN 1300 kkal

Sarapan pagi 06.00 Selingan 09.00
½ gelas nasi putih 1 porsi pecel 1 pisang rebus
1 telor ceplok 1 buah jeruk NO. RM : 10341667
1 tempe goreng NAMA PASIEN : NY. S
Makan Siang 12.00 Selingan 15.00 USIA : 53 th
1 gelas nasi putih 1 mangkok sayur asem 1 gls susu diabetasol
1 ptg sdg ikan goreng 1 tahu bumbu kuning
1 potong pepaya
ITS PKU
Makan Malam 18.00 Selingan 21.00
MUHAMMADIYAH
½ gelas nasi putih 1 mangkok sayur bayam 2 potong ubi rebus SURAKARTA
1 ptg ayam balado 1 potong tahu goreng
1 buah apel
 1. Jumlah: ukur kadar kalori yang
APA SIH DIET
DIABETES Tujuan Diet DM masuk kedalam tubuh dengan
batas maksimum 1300 kkal/hari.
MELLITUS
ITU? 2. Jenis : utamakan makanan yang
1. Mencapai dan mempertahan-
rendah kolesterol, tinggi serat
kan kadar gula darah mendeka-
namun rendah Glikemik Indek
Diet DM adalah pengaturan ti normal.
(IG). Hindari makanan yang
makanan yang sesuai diberikan 2. Mencapai dan mempertahan- mengandung karbohidrat seder-
kepada penderita DM. kan kadar lipid serum men- hana.
dekati normal.
3. Jadwal: jadwal makan adalah 3x
3. Mencapai berat badan normal. sehari serta 2x selingan yang
6 HAL YANG HARUS DILAKUKAN
PADA PENDERITA DIABETES 4. Menghindari atau mencegah rendah GI untuk menjaga kesta-
MELITUS komplikasi akut. bilan gula darah.
5.
1. Minum obat atau suntik insulin secara
teratur.
2. Olahraga rutin, seperti jalan kaki pagi DIET TEPAT UNTUK PEN-
atau lari pagi. Olahraga 3-4 kali dalam DERITA DIABETES
seminggu dengan waktu 15-30 menit
setiap harinya.
3. Diet makanan dengan menerapkan pola Tepat Jumlah
3J.
4. Kontrol gula darah secara rutin.
Tepat Jenis
5. Kontrol tekanan darah dan berat badan. Tepat Jadwal
6. Pergunakan alas kaki (sepatu/sandal)
yang nyaman.