DIET PADA PENDERITA DIABETES MAKANAN APA SAJA YANG HARUS

MELITUS DIBATASI ATAU DIHINDARI

DIABETES MELITUS??? 3J a) Mengandung banyak gula

DIET YUK!!! 1. JADWAL (3 kali makan besar dan 2 kali makan
selingan)

b) Mengandung banyak lemak

RSU SINT LUCIA

2. JUMLAH
JL.SISINGAMANGARAJA NO.171/173
Jumlah makanan yang diberikan sesuai dengan
KECAMATAN SIBORONGBORONG jumlah kalori berdasarkan perhtiungan kebutuhan
KABUPATEN TAPANULI UTARA kalori per harinya.
c) Mengandung banyak garam
SUMATERA UTARA 3. JENIS
 6 HAL YANG HARUS DILAKUKAN
CONTOH MENU MAKAN 1500 kkal 5. Kontrol tekanan darah dan berat
PADA PENDERITA DIABETES badan
Sarapan pagi 07.00
½ gelas nasi putih MELITUS 6. Pergunakan alas kaki (sepatu/sandal)
1 telor ceplok yang nyaman, sesuai ukuran, dan datar
1 tempe goreng
1 mangkok pecel
1 buah jeruk

Selingan 10.00
1 pisang rebus
½ potong ubi rebus

Makan Siang 13.00

1 gelas nasi putih
1 potong sedang ikan goreng
1 tempe bacem 1. Minum obat atau suntik insulin secara
1 mangkok sayur asem teratur POLA HIDUP
Sambel + lalapan SEHAT
2. Olahraga rutin, seperti jalan kaki pagi
Selingan 16.00
atau lari pagi. Olahraga 3-4 kali dalam
1 potong pepaya seminggu dengan waktu 15-30 menit
1 bungkus mie rebus setiap harinya.
Makan Malam 19.00
½ gelas nasi putih 3. Diet makanan
1 potong daging rebus
1 mangkok sayur bayam
4. Kontrol gula darah minimal tiap
1 potong tahu goring 1minggu sekali.
1 buah apel