Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat tubuh Anda berpindah posisi. Contoh gerakan ini,
seperti berlari, melompat, dan menggiring.
Gerak lokomotor dalam menendang bola adalah saat berlari untuk mengambil ancang-ancang.
Gerak lokomotor merupakan gerak dari seluruh tubuh untuk melalui ruang atau jarak tertentu.
Gerakan ini akan membuat seseorang berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Saat teman-teman melakukan olahraga pun akan ada banyak gerak lokomotor yang dilakukan.
Bukan hanya membantu teman-teman berpindah deman dan berolahraga, gerak lokomotor ternyata
juga memiliki beberapa manfaat lain.
Berikut akan dijelaskan tentang beragam manfaat gerak lokomotor yang sering teman-teman lakukan.
Selain itu gerak ini juga bisa membantu melatih kelincahan serta ketangkasan dalam bergerak.
Gerak lokomotor ini merupakan gerakan dasar yang bisa dilakukan oleh manusia.
Melatih gerakan lokomotor ini juga bisa membantu melatih kekuatan serta keseimbangan tubuh.
Beragam gerakan yang dilakukan manusia adalah gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Pada materi kali ini, teman-teman akan banyak belajar tentang gerak lokomotor.
Gerak lokomotor merupakan gerak dari seluruh tubuh untuk melalui ruang atau jarak tertentu.
Gerakan ini akan membuat seseorang berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Saat teman-teman melakukan olahraga pun akan ada banyak gerak lokomotor yang dilakukan.
Bukan hanya membantu teman-teman berpindah deman dan berolahraga, gerak lokomotor ternyata
juga memiliki beberapa manfaat lain.
Berikut akan dijelaskan tentang beragam manfaat gerak lokomotor yang sering teman-teman lakukan.
Selain itu gerak ini juga bisa membantu melatih kelincahan serta ketangkasan dalam bergerak.
Gerak lokomotor ini merupakan gerakan dasar yang bisa dilakukan oleh manusia.
Melatih gerakan lokomotor ini juga bisa membantu melatih kekuatan serta keseimbangan tubuh.
Gerakan ini juga menjadi gerakan dasar dalam beragam jenis olahraga.
Berikut beragam jenis gerak lokomotor yang bisa sering teman-teman lakukan.
1. Berjalan
Gerakan ini akan membuat tubuh teman-teman bergerak dan berpindah tempat.
2. Berlari
Berlari adalah garakan yang dilakukan kedua kaki yang hampir mirip dengan berjalan.
Namun gerakan ini menggunakan tempo yang cepat sehingga gerakan ini menjadi cepat.
3. Melompat
Melompat adalah gerakan yang dilakukan dengan menolakkan badan ke atas, kemudian mendarat
menggunakan satu kaki.
Saat melakukan gerakan ini, teman-teman akan memerlukan kekuatan otot, koordinasi tubuh, dan
keseimbangan tubuh.
4. Merayap
Gerakan selanjutnya adalah merayap, yang merupakan gerakan lokomotor yang menggunakan tangan
dan kaki.
Saat melakukan gerakan ini, posisi tubuh harus dalam keadaan tengkurap di lantai dengan kepala sedikit
terangkat.
Kemudian tangan digerakan maju secara bergantian dan kaki ikut membantu menggerakan tubuh maju
ke depan.
5. Meloncat
Jenis gerakan ini dilakukan dengan menolakan badan ke atas, lalu mendarat dengan kedua kaki.
Saat melakukan gerakan ini, teman-teman akan membutuhkan keseimbangan, kelincahan, serta
koordinasi dari tubuh.
6. Berjingkat
Berjingkat merupakan gerakan memindahkan tubuh dengan memakai satu kaki untuk menumpu serta
bergerak.
7. Memanjat
Memanjat merupakan gerakan yang dilakukan untuk memindahkan posisi tubuh ke atas.
8. Rolling
Gerakan rolling adalah gerakan yang memindahkan tubuh degan cara bergulung ke depan atau ke
belakang.
Untuk melakukan gerakan ini, teman-teman bisa bertumpu pada kedua telapak tangan.
10. Menderap
Cara melakukan gerakan ini adalah dengan memadukan jalan dengan lompatan.
Nah, itu tadi beberapa contoh, manfaat dan pengertian dari gerakan lokomotor yang sering teman-
teman lakukan.
Teman-teman sekarang tentu sudah paham bahwa gerakan lokomotor juga bisa membuat teman-teman
berlatih keseimbangan.