1. Pukulan top spin dalam permainan tenis meja adalah pukulan yang diawali dengan ......

a. Ayunan bet dari bawah keatas

b. Ayunan bet dari atas kebawah
c. Ayunan bet dari samping keatas
d. Ayunan bet dari depan keatas
e. Ayunan bet dari belakang keatas
2. Teknik yang baik dalam menempatkan bola serangan bila posisi lawan lebih berada didepan
wilayahnya pada permainan bulu tangkis adalah, kecuali
a. Sebelah kiri dekat garis belakang
b. Sebelah kanan dekat garis belakang
c. Depan pemain lawan
d. Sebelah tengah dekat garis belakang
e. Samping kiri atau kanan yang lebih jauh dari jangkauan lawan
3. Teknik yang baik dalam bertahan disaat bola pada lawan dalam kondisi over head pada
permainan bulu tangkis adalah ….
a. Siap di dekat garis belakang
b. Siap di dekat net
c. Siap di tengah wilayah pertahanan
d. Siap di tepi garis samping
e. Siap melakukan lompatan smash
4.

Forehand adalah service yang dilakukan dengan bagian depan bet/raket, Posisi tubuh yang
tepat saat melalukan forehand, kecuali…
a. Badan agak condong kedepan kearah meja, kaki kiri berada didepan
b. lengan atas membentuk sudut kecil dengan tubuh lengan bawah mengarah kebawah
c. kedua kaki berdiri paralel dengan meja
d. badan agak condong kedepan kearah meja, kaki kanan berada didepan
e. saat melakukan service bet terbuka
5. Gambar di bawah ini adalah salah satu teknik dasar pukulan dalam permainan bulutangkis
yaitu teknik ....

a. pukulan smash d. pukulan Lob

b. long Service e. pukulan drive
c. short Service
6. Konsep pergaulan sehat adalah pergaulan yang tidak terjebak dalam dua kutub yang ekstrem
yaitu, terlalu sensitif (menutup diri) dan terlalu bebas. Untuk mencegah dan melakukan
pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan seks bebas, banyak cara dapat dilakukan,
diantaranya cara preventif, preserpative, rehabilitative dan korektif. Salah satu
upaya preserpatif yaitu….
a.    meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan Yang Maha Esa.
b.    menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas
c.   meningkatkan keterampilan
d.   menumbuhkan motivasi
e.    melakukan terap
7. Bayi yang tertular HIV/AIDS, kemungkinanterbesar masuknya virus pada saat…..
a. Masih dalam kandungan d. Dicium ibunya
b. Persalinan e. Dicium orang lain
c. Disusui ASI
8. Penyebab paling utama penyakit AIDS adalah …..
a. Hubungan seksual yang menyimpang d. Transfusi darah
b. narkotika e. Menyusui
c. ibu hamil
9. Pergaulan yang sehat adalah pergaulan yang tidak terjebak dalam dua kutub yang ekstrem,
yakni terlalu sensitif (menutup diri) atau terlalu bebas. Konsep pergaulan seharusnya lebih
ditekankan kepada hal - hal positif, seperti mempertegas eksistensi diri atau guna menjalin
 persaudaraan serta menambah wawasan yang bermanfaat.  Berikut contoh contoh lingkungan
pergaulan yang tidak sehat, kecuali..
a. Lapo d. Warung remang
b. Diskotik e. Karaoke keluarga
c. Nongkrong pingir jalan
10.

Penularan HIV dari penderita ke dokter gigi pada umumnya terjadi karena tindakan
perawatan yang menimbulkan luka pada mukosa mulut atau lidah penderita, sehingga dokter
dapat terkontaminasi melalui luka/aberasi Berdasarkan kasus tersebut, teknik untuk
menghindari HIV/AIDS oleh dokter tersebut adalah...
a. Menggunakan jarum suntik disposable
b. Membersihkan permukaan dengan deterjen dan larutan desinfekten
c. Membangun ventilasi udara yang baik di ruang praktek
d. Pemakaian sarung tangan, cadar, kaca mata, dan mantel kerja
e. Penjaringan pasien dengan meneliti riwayat penyakitn
11. Dalam penerapan tehnik renang dengan gaya seperti pada gambar dibawah ini,
membutuhkan sebuah prosedur latihan persiapan sebelum melakukan gerakan tersebut di
kolam renang. Latihan persiapan yang sesuai dengan gaya renang seperti pada gambar, yaitu

…
a. Back up d. Plank
b. Sit up e. Push up
c. Chest press
12. Seseorang sedang mengikuti kejuaraan olahraga renang menggunakan gaya dada. Dalam
melakukan gaya dada, posisi kaki yang benar saat kedua tangan lurus didepan adalah ….

a. Kedua belah kaki lurus di permukaan air

b. Kedua belah kaki secara bersamaan bergantian dicambukkan naik turun ke atas ke bawah
c. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan
d. Kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas
e. Kedua belah kaki menendang ke arah luar
13. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah ….
a. Kekuatan dan daya tahan otot
b. Kekuatan dan kelentukan
c. Kelentukan dan kelincahan
d. Kelincahan dan kecepatan
e. Kecepatan dan daya tahan jantung
14. Senam yang dikembangkan dari senam irama adalah ….
a. Ritmik sportif d. General gymnastic
b. Artistic aerobics e. Sport aerobic
c. aerobics
15. Yang tidak termasuk gerakan-gerakan senam aerobik low impack berikut ini adalah ….
a. Mengangkat tangan didepan d. Mengayun
b. Buka dan silang e. Tepukan
c. Melompat-lompat
16. Dibawah ini yang bukan merupakan pengertian unsur-unsur pencak silat adalah ….
a. Unsur olahraga d. Unsur kemandirian
b. Unsur kesenian e. Unsur kerohanian
c. Unsur beladiri
17. Menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan di
sebut….
a. Hindar sisi d. Hindar hadap
b. Hindar angkat kaki e.Hindar mundur
c. Hindar kaki silang
18. Yang bukan termasuk tangkisan dua lengan adalah ….
a. Sejajar dua tangan d. Silang tinggi/rendah
b. Belah tinggi/rendah e. Buang samping
c. Tangkisan atas
19. Mengkoordinasikan sikap kaki, tubuh,dan selalu menjaga kemungkinan ada- nya
perlawanan balikatau counter attack adalah beberapa halyang perlu diperhatikan dalam
melakukan ….
a. Tangkisan d. Elakan
b. Hindaran e. Taktik serangan
c. Tangkisan dua lengan
20. Dibawah ini yang termasuk kode etik seorang pesilat adalah ….
a. Tidak mencari musuh
b.Tidak pernah mundur apabila ada tantangan
c. Tidak memancing keributan
d. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu, bahkan harus menghindari perselisihan
e. Pembelaan diri merupakan prinsip utama dalam pencak silat
21.

Gambar tersebut diatas bisa ditarik kesimpulan bahwa sesorang sedang melatih…
a. Daya tahan dan koordniasi d. Kekuatan dan kelenturan
b. Daya otot dan kelincahan e. Kekuatan dan kelincahan
c. Daya otot dan koordinasi
d.
22.

Emir umur 16 tahun tinggi badan 175 dengan berat badan 80 kg , Program latihan yang tepat
untuk emir dan dilakukan 3 x dalam seminggu adalah…
a. Senam lantai d. Jogging 15 -30 mnt
b. Lari estafet 100 mter e. Latian kekuatan
c. Lari 50 meter
23. Ario melakukan lompat jauh, di awal ario sudah berlari dengan maksimal dan menggunakan
tolakan dengan kaki yang menurutnya terkuat. Namun ario hilang kendali pada saat fase X
dan ia mengalami cidera di engkelnya. Pada saat fase apa Ario melakukan kesalahan dan
mengapa hal itu bisa terjadi…

a. Fase Lonjakan, ario lonjak sebelum atau selepas mencapai papan lonjak
b. Fase Layangan, kaki ario yang tidak diangkat cukup tinggi dan tidak melunjurkan kaki
c. Fase Mendarat, ario tidak melentikkan badan
d. Fase Layangan , ario mendarat di luar tempat mendarat
e. Fase Mendarat, tidak dalam posisi jongkok dan jinjit
24. Istilah tolak peluru dalam bahasa Inggris adalah ….
a.The game shot d. Orthodoks
b.The back put e. O’Brian
c.The shot put
25. Kunci utama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ….
a. Kecepatan lari d. Kecondongan badan
b. Start/pertolakan e. Koordinasi gerak
c. Panjang langkah kaki
26. Simaklah pernyataan berikut ini
 Bunch start
 Medium start
 Long start
Pernyataan diatas merupakan macam macam teknik start dalam perlombaan...
a. Lari jarak Panjang d. Marathon
b. Lari jarak pendek e. Jalan cepat
c. Lompat jauh
27. Meletakkan tepi cakram pada lekuk pertama dari jari-jari tangan, adalah caramemegang
cakram bagi pelempar yang...
a. Tangannya cukup lebar
b. Tangannya kecil
c. Tangannya pendek
d. Jari-jari tangannya panjang
e. Tangannya lebar dab jari tangannya panjang
28. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ….
a. Start melayang d. Start berdiri
b. Start jongkok e. Tidak ada ketentuan
c. Start duduk
29. Cara memegang lembing pada lilitan tali dengan jari telunjuk dan ibu jari disebutcara ….
a. Pegangan tangan d. Cara Amerika
b. Cara menjepit e. Cara melempar
c. Cara Finlandia
30. Sudut lemparan lembing adalah
a. 29 derajat d. 20 derajat
b. 45 derajat e. 15 derajat
c. 50 derajat
31. Dalam situasi permainan sepak bola, ketika kita sedang mengiring bola lalu tiba-tiba ada dua
pemain lawan yang menghampiri dan berusaha merebut bola, sikap atau teknik yang harus
kita lakukan agar bola tidak mudah direbut oleh musuh adalah mengiring bola
menggunakan…
 a. Kaki bagian luar d. Kura kura bagian luar
b. Punggung kaki e. Kura kura bagian dalam
c. Kaki bagian dalam
32. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah…..
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Tumit
e. Kura - kura kaki
33. Pada saat melakukan passing bawah bola voli kedua lengan ….
a. Dirapatkan dan diluruskan d. Dibengkokkan
b. Direnggangkan e. Ditegangkan
c. Dipisahkan
34. Ketika dalam situasi permainan bola voli, tim lawan berusaha untuk mencetak poin dengan
melakukan serangan melalui spiker. Bola akan jatuh dekat dengan net. Siapakah yang
bertugas untuk menggagalkan usaha lawan?

a. Tosser dengan melakukan passing atas

b. Spiker dengan melakukan servis
c. Libero dengan melakukan smash
d. Defender dengan melakukan block
e. Setter dengan melakukan passing bawah
35. Gambar urutan posisi pemain bola voli yang benar adalah ….
 a. d.

b. e.

c.

36.

Tembakan lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat dengan basket, yang
didahului dengan gerakan …
a. Berpola d. 3 langkah
b. Berjalan e. Melompat
c. 2 langkah
37. Gambar di bawah ini yang merupakan teknik operan Chest Pass adalah ....

a. d.

b. d.
c.
38. Gerak melangkah, dilanjutkan dua langkah sambil memegang bola basket, kemudian
menembak sambil meloncat disebut ….
a. Drible d. Lay up shoot
b. Pivot e. Bounce shoot
c. Shooting run
39. Teknik dasar menghentikan bola pada permainan sepak bola adalah ….
a. Passing d. Smash
b. Controlling e. Sprint
c. Dribbling
40. Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku bengkok ke samping. Telapak
tangan terbuka dan jari-jari tangan direnggangkan, kedua ibu jari berdekatan. Dorong bola ke
atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua
siku dan kedua lutut diluruskan sehingga badan lurus, teknik ini merupakan gerakan..
a. Servis d. Smash
b. Passing bawah e. Block
c. Passing atas
41. Dalam permainan bola basket meme- gang bola dengan dua tangan di samping badan.
Pandangan ke depan atau kepala lawan. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur.
Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak
bola ke atas (usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara), teknik ini merupakan
gerakan ….
a. Mengoper bola
b. Menggiring bola
c. Menembak bola dengan satu tangan
d. Menembak bola dengan dua tangan
e. Menembak bola sambil meloncat
42. Tujuan utama permainan sepak bola adalah. . . .
a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Menggunakan teknik yang cantic
 c. Memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri dari kemasukan
bola oleh lawan
d. Menjaga daerah pertahanan
e. Memainkan bola seindah-indahnya
43.Siasat jangka panjang yang dilakukan sebelum, saat, dan sesudah melakukan
permainan/pertandingan, seperti: persiapan situasi dan kondisi tempat, peralatan, dan
makanan (non-teknis) dan sistem, pola, tipe bertahan, dan menyerang, baik yang bersifat
individu, grup maupun tim (teknis) adalah definisi dari ....
a. Strategi d. Formasi
b. Taktik pertahanan e. Taktik penyerangan
c. Taktik
44. Taktik penyerangan permainan sepakbola meliputi .…
a. Menjaga kepemilikan bola, mencip-takan ruang dan menggunakan ruangdalam
penyerangan, memasukkan bola kegawang lawan.
b. mempertahankan ruang
c. mempertahankan daerah gawang
d. merebut bola
e. mempertahankan daerah pertahanan dan melakukan penyerangan di area lawan untuk
mencetak gol
45. Siasat yang dijalankan oleh perorangan, kelompok, maupun tim terhadap lawan dengan
tujuan memimpin dan mematahkan pertahanan lawan dalam rangka memenangkan
pertandingan bola voli adalah ....
a. Tujuan permainan bola voli d. Strategi penyerangan
b. Pola penyerangan e. Strategi pertahanan
c.Taktik penyerangan
46. Gejala jasmani akibat kecanduan narkotika adalah. . .
a. Kondisi badan melemah d. Mudah tersinggung
b. Kelebihan berat badan e. Menjadi pemalas
c. Daya pikir lemah
47. Seseorang memiliki gejala-gejala pengguna narkoba sebagai berikut:
1) Hilangnya nafsu makan
 2) Denyut jantung cepat dan tidak teratur
3) Sulit tidur (Insomnia)
4) Masalah gigi yang parah
5) kecanduan
Ciri-ciri fisik yang ditimbulkan oleh pengguna shabu jangka pendek ditunjukkan oleh
nomor…
a. 1, 2, dan 3 d. 4
b. 1 dan 3 e. 3,4 dan 5
c. 2 dan 4
48. Memakai obat tanpa indikasi medis/tanpa petunjuk dokter karena penyakit atau hal lain yang
dianjurkan dokter, disebut . . . .
a. Penyalahgunaan obat d. Kelebihan dosis
b. Ketagihan obat e. Pemakai obat
c. Minum obat
49. Beberapa jenis narkoba dapat digunakan pada pengobatan dan penggunaannya sagat terbatas
dan harus mengikuti petunjuk dokter. Yang dapat menghilangkanrasa sakit pada
penyakitkanker
adalah….
a. Morfin d. Kodein
b. Petidine. e. Opium
c. Amfetamin
50. Jenis Narkoba yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan fungsi organ tubuh lain termasuk
kedalam golongan ….
a. Halusinogen d. Inhalansia
b. Amfetamin e. LSD
c. Stimulansia