Refkesi Terbimbing Pembelajaran Sosial

Emosional
 Agustus 3, 2021  Andy Vidayanti  0 Komentar

Tugas pada LMS Pendidikan guru

penggerak modul 2.2.a.6 Refleksi
Terbimbing
Pada Refleksi Terbimbing Pembelajaran Sosial Emosional terdapat 3 pertanyaan yaitu Hal menarik
yang saya pelajari, hal penting yang saya pelajari, dan hal yang ingin saya lakukan.

Hal menarik yang saya pelajari adalah

1. Mindfulness  memberikan kesempatan bagi setiap orang untuk menikmati setiap momen dan
memberikan rasa ketenangan, terlepas dari kenyataan bahwa kita hidup di lingkungan yang
begitu padat. Sebagai seorang pendidik kita harus menyelesaiakan banyak sekali pekerjaan dan
persoalan. Dengan tumpukan tugas berat ini kita sangat perlu menyisihkan waktu untuk
perhatian pada apa yang kita kerjakan. Ketika kita dalam kondisi berkesadaran penuh, kita akan
fokus belajar dan mengingat, mengurangi stress, dan memunculkan perasaan tenang dan
stabil. Kesadaran penuh dapat dilatih dan ditumbuhkan melalui berbagai kegiatan.  Selain itu
bisa dengan latihan berkesadaran penuh. Latihan berkesadaran penuh (mindfulness) dapat
bermanfaat dapat mengurangi ukuran amigdala dan mengurangi kadar hormon stres dan
memperkuat koneksi ke otak depan (lobus frontal). Ini memungkinkan kita untuk hidup dengan
sedikit stres dan lebih bnyak kebahagiaan. 
2. Kompetensi sosial emosional yang harus dimiliki oleh seseorang yaitu kesadaran diri,
manajemen diri, pengambilan keputusan yang bertanggung jawab, keterampilan hubungan,
kesadaran sosial.
3. Pembelajaran Sosial-Emosional berbasis kesadaran penuh  dapat mewujudkan kondisi dimana
individu memiliki sikap yang positif terhadap diri sendiri dan orang lain, dapat membuat
keputusan dan mengatur tingkah lakunya sendiri, dapat memenuhi kebutuhan dirinya dengan
menciptakan dan mengelola lingkungan dengan baik, memiliki tujuan hidup dan membuat hidup
mereka lebih bermakna, serta berusaha mengeksplorasi dan mengembangkan dirinya (well-
being).
 2 hal penting yang saya pelajari adalah :
1. Penerapan pembelajaran sosial emosional. dengan berbagai teknik pembelajaran kompetensi
sosial emosional. Ini sangat penting karena pembelajaran sosial dan emosional bertujuan untuk:

 memberikan pemahaman, penghayatan dan kemampuan untuk mengelola emosi
 menetapkan dan mencapai tujuan positif
 merasakan dan menunjukkan empati kepada orang lain
 membangun dan mempertahankan hubungan yang positif serta
 membuat keputusan yang bertanggung jawab. 
2. Pembelajaran sosial dan emosional dapat diberikan dalam tiga ruang lingkup: 

1. Kegiatan rutin:  melakukan kegiatan di luar waktu belajar akademik. Misalnya, kegiatan
membaca bersama, ekskul, perayaan hari besar, acara sekolah, apel pagi, kerja bakti, senam
pagi bersama, seminar/pelatihan
2. Terintegrasi dalam pembelajaran: sebagai  strategi pembelajaran dalam kurikulum.
Misalnya,  melakukan refleksi setelah menyelesaikan sebuah topik pembelajaran, membuat
diskusi kasus atau kerja kelompok untuk memecahkan masalah, dll.
3. Protokol: budaya atau aturan sekolah yang sudah menjadi kesepakatan bersama dan secara
mandiri  murid menerapkannya atau sebagai kebijakan sekolah untuk merespon situasi atau
 kejadian tertentu. Misalnya, menjaga ketenangan di ruang perpustakan, berdoa  di mushola
sekolah dengan khidmat, dll.

1 hal yang saya ingin coba adalah

Menerapkan pembelajaran sosial di kelas dengan berbagai teknik pembelajaran kompetensi sosial
emosional. Salah satunya adalah Latihan bernafas dengan kesadaran penuh (Mindfulness Breathing)
dengan teknik STOP sebagai Ice Breaking saat pembelajaran di kelas. Dengan latihan ini saya
mengharapkan murid menjadi lebih fokus pada pembelajaran, mengurangi tingkat stres dan
kepenatan atas materi yang didapat, dan lebih menyenangkan.