RANCANGAN LATIHAN KEMAHIRAN PERMAINAN

Permainan : Hoki
Tarikh :
Masa : 90 minit
Kemhiran : Menggelecek Bola – Indian Dribble
Alatan : Kayu hoki, bola hoki, kon

KOMPONEN/ AKTIVITI/ PENGELOLAAN/

MASA KETERANGAN GAMBARAJAH
Memanaskan badan Menggunakan kayu hoki
(10 minit)
1.Menggelecek setempat
1.Aktiviti kemahiran 2.Menggelecek dengan berjalan
(15minit) 3.Menggelecek dengan lari anak

Teknik Menggelecek

- Genggam kayu
- Kedudukan bola
- Kedudukan badan
- Pergerakan pergelangan tangan
 KOMPONEN/ AKTIVITI/ PENGELOLAAN/
MASA KETERANGAN GAMBARAJAH
Aktiviti 1: Menggelecek Berpasangan
2. Aktiviti pengukuhan 1. Pemain A menggelecek bola
(15 minit) melepasi halangan dengan
menguis bola melepasi halangan.
2. Setelah selesai tinggalkan bola
kepada pemain B.
3. Pemain B mengulangi aktiviti
pemain A

Aktiviti 2 : Menggelecek berpasangan

dengan halangan
1. Kedua dua pemain menggelecek
ke arah kon
2. Tiba di kon terakhir, kedua dua
pemain menolak bola kepada
pemain yang sedang menunggu.

Ulang aktiviti sehingga semua pemain

dapat menguasai kemahiran tersebut.

Variasi
Bilangan pemain dan jumlah halangan
boleh ditambah mengikut kesesuaian
pemain.
 KOMPONEN/ AKTIVITI/ PENGELOLAAN/
MASA KETERANGAN GAMBARAJAH

3.Permainan Kecil Permainan 1 : Merebut Bola

(30 minit) 1. Jurulatih akan memanggil nombor
pemain. Pemain dari kedua dua
pasukan yang terpilih akan lari ke
arah bola dan cuba membawa
bola tersebut ke kawasan
pasukannya.
2. Pasukan yang Berjaya membawa
bola ke kawasan mereka tanpa
dihalang oleh pihak lawan dikira
sebagai pemenang
Hoki Mini 6 lawan 6
Syarat Permainan

- Dua pasukan dengan 6 orang

sepasukan.
- Setiap kali seseorang pemain
dapat menggelecek pihak lawan,
pasukannya akan mendapat satu
mata.
Variasi
- Bilangan dan kedudukan kon
boleh diubah mengikut
kesesuaian dan tahap kemahiran
pemain pemain.
- Ganti garisan gol dengan kon.
Untuk menjaring pemain mesti
jatuhkan kon
4. Warm down / 1. Aktiviti gerak kendur
Perbincangan 2. Perbincanganmengenal pasti
(20 minit) kelemahan yang didapati