TEMPLATE RANCANGAN PENGAJARAN MIKRO

PERMAINAN: HOKI
KEMAHIRAN: MENERIMA DAN MENAHAN BOLA
AKTIVITI BUTIR MENGAJAR ORGANISASI CATATAN
1. Memanaskan Badan;  Mata memandang bola
 Pass and receive  Badan berada dalam posisi Alatan:
bola bersedia dengan kedudukan 1) Kayu hoki
kaki yang membengkok 2) Bola hoki
sedikit 3) Kon
 Tangan dominan memegang
kayu hoki

 Secara 1 v 1, pemain 1 akan menolak

bola kepada pemain 2 dengan
menggunakan bahagian muka atau rata
kayu hoki ke arah kanan atau kiri.
 Pemain 2 akan menerima bola dari arah
kanan atau kiri dengan memastikan
bahagian rata kayu hoki direndahkan
sehingga menyentuh lantai dan
dicondongkan sedikit. Pemain 2 akan
menolak semula bola kepada Pemain 1.
 Pemain haruslah kekal berada di
kawasan yang telah ditetapkan iaitu
kawasan yang ditandakan
menggunakan kon.

2. Latih tubi kemahiran;  Mata memandang bola

 Mengawal tahap  Badan berada dalam posisi Alatan:
kekuatan pukulan bersedia dengan kedudukan 1) Kayu hoki
 Menghantar dan kaki yang membengkok 2) Bola hoki
menerima bola sedikit 3) Kon
sambil berlari  Tangan dominan memegang
 Memukul dengan kayu hoki
cara yang betul
 Menerima dengan
cara yang betul
 Memegang kayu
 hoki dengan baik
 Pengawalan bola  Secara 1 v 1, pemain 1 akan menolak
secara dalam bola kepada pemain 2 dengan
kawalan (dekat menggunakan bahagian muka atau rata
dengan kaki) kayu hoki ke arah kanan atau kiri.
 Pemain 2 akan menerima bola dari arah
kanan atau kiri dengan memastikan
bahagian rata kayu hoki direndahkan
sehingga menyentuh lantai dan
dicondongkan sedikit. Pemain 2 akan
menolak semula bola kepada Pemain 1.
 Pemain perlu bergerak secara selari
sambil menghantar dan menerima bola
daripada pasangan masing-masing
mengikut jarak yang telah ditetapkan.

3. Permainan Kecil  Bagaimanakah pemain perlu

 Galah panjang menghantar bola ke arah ahli Alatan:
kumpulan dengan tepat? 1) Kayu hoki
 Bilakah pemain perlu 2) Bola hoki
menghantar bola kepada ahli 3) Skital
kumpulan? 4) Marker
 Bagaimanakan ahli
kumpulan akan menerima
bola?
 Bagaimanakah cara untuk
mengelakkan pihak
pertahanan daripada
memperoleh bola?

 Secara berkumpulan, kumpulan A akan

berperanan sebagai pertahanan
manakala kumpulan B sebagai
penyerang.
 Kumpulan B akan mengelecek bola dan
cuba melepasi setiap kon yang dikawal
oleh pemain kumpulan A.
 Kumpulan A perlu memastikan bola
dapat ditahan atau dirampas agar bola
 tidak melepasi kon yang telah
disediakan.

Refleksi: DISEDIAKAN OLEH: FARZANA

BINTI MUHAMMAD