Rancangan Pengajaran : Close Dribble

Bahagian Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi ABM

Permulaan Memanaskan I. Regangkan kepala dengan tolakan tangan ke
(10 minit) badan atas, kiri, kanan dan bawah.
II. Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas paras bahu.
III. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan
(otot bicep dan tricep).
IV. Tangan kiri memegang siku kanan dan tarik ke
arah bahu kiri dan kanan.
V. Diteruskan dengan regangan anggota badan lain
iaitu pinggang dan kaki (otot hamstring dan lain-
lain).
VI. Pemain berlari-lari anak ½ padang hoki

Langkah 1 Kemahiran Pemain berkumpul dalam bentuk seperti ladam

– mengawal bola kuda. Kayu
Demonstrasi Secara Close hoki
guru Dribble. 1. Bola
(10 minit) Gerak kerja Jurulatih menerangkan tujuan dan teknik hoki
mengajar: mengawal Kon
bola secara Close Dribble
▪ Tunjuk ajar
oleh jurulatih ✓ Tujuan: Mengawal
tentang bola dari mula pergerakan
Kemahiran Close secara terkawal di hadapan kanan diri.
Dribble.
✓ Teknik
1. Genggaman tangan

• Double V grip (tangan kiri berada di

hujung kayu, tangan kanan berada di
tengah-tengah kayu hoki; jarak yang
sesuai)

2. Kedudukan kayu hoki

• Permukaan rata kayu hoki menghala ke

arah bola / belakang kayu hoki
menghala ke arah badan

3. Kedudukan badan

• Kaki kiri dihadapan (untuk

memudahkan pergerakan)
• Lutut dibengkokkan
• Badan dibongkokkan sedikit.

4. Pandangan mata
• Pandang bola pada masa membuat tolakan.
• Pandang hadapan serta-merta selepas
melakukan tolakan untuk melihat
situasi pemain.
5. Kedudukan bola:
▪ Bola perlu berada di sebelah kanan dan
hadapan kaki kanan.
▪ Peringatan : Bola harus rapat dengan contact
point kayu dan sentiasa dalam kawalan diri
pemain.
 6. Aksi:
▪ Mata tertumpu kepada bola pada masa
membuat tolakan.
▪ Bergerak kedepan ke arah gol lawan.
▪ Pastikan bola perlu berada di sebelah
kanan dan hadapan kaki kanan.
▪ Bola harus rapat dengan kayu hoki.
▪ Bersedia untuk membuat pemindahan bola,
bertukar kepada kemahiran Loose Dribel atau
membuat serangan.
7. Aspek keselamatan diutamakan.

Langkah 2 – Latih Tubi 1: 1. Dilakukan secara 3 kumpulan dengan jarak 4 Kayu

Ansur Maju Dari Kon A, meter. hoki
(20 minit) pemain akan 2. Pemain akan menggelecek bola secara Close Bola
menggelecek Dribble dari hoki
bola secara kedudukan kon A kearah kon B. Kon
Close Dribble 3. Pemain akan berpusing di kon B serta terus
kearah mengekalkan Teknik Close Dribble ke arah kon A
kon B, dan semula.
berpusing pada 4. Bola mestilah dikawal dengan rapat kepada
kon B dengan contact point kayu hoki.
teknik yang 5. Setelah selesai semua pemain membuat
betul. percubaan, semua pelajar perlu duduk.
6. Jurulatih akan membetulkan kesilapan pemain.
7. Aspek keselamatan diutamakan.
 Latih Tubi 2: 1. Dilakukan secara 3 kumpulan (6 orang setiap Kayu
Pemain dari kon kumpulan) dengan jarak 4 meter. hoki
A akan 2. Pemain dari Kon A akan menggelecek bola Bola
menggelecek secara Close Dribble dari hoki
bola secara kedudukan kon A kearah kon B bergilir-gilir. Kon
Close Dribble ke 3. Serta-merta Pelajar B menggelecek bola secara
arah kon B . Close Dribble dari kedudukan kon B kearah kon A
Disambut bergilir- gilir hingga semua pemain selesai.
oleh Pemain 4. Bola mestilah dikawal dengan baik.
dari kon B. 5. Jurulatih membetulkan kesilapan pelajar.
Dengan 6. Aspek keselamatan diutamakan.
menggunakan 7. Variasi: Jarak 4 meter boleh diubah kepada 5m
teknik yang dan 7 m jika latih tubi terlalu mudah.
sama iaitu Close
Dribble, Pemain
dari Kon B
bergerak
menuju ke arah
kon A pula.
Langkah 3– Permainan kecil 1. Dilakukan secara 3 kumpulan (6 orang setiap Kayu
Permainan 1: kumpulan). hoki
kecil (30 minit) Mengelecek 2. Pemain akan menggelecek secara Close Dribble Bola
secara Close mengelilingi kon secara zig zag. hoki
Drible 3. Pemain akan mengelecek secara bergilir-gilir. &
4. Bola mestilah dikawal dengan baik. Kon
5. Pasukan yang terawal menamatkan giliran
dikira sebagai pemenang.
6. Aspek keselamatan diutamakan.

Permainan kecil 1. Kayu

 2: 6 orang pemain perlu beada di kedudukan hoki
Ansur maju awal kon pada jarak 10 meter. Bola
mengelecek hoki &
secara Close 2. Pemain akan mengelecek bola secara Close Kon
Dribble Dribble dari Kon B1 ke hadapan terus ke Kon B2.

3. Dari Kon B2, pemain akan mengelecek bola terus

ke arah Kon M1.

4. Pemain akan mengelecek bola secara Close

Dribble bola dalam gerakan zig zag hingga Kon M4
dan patah semula hingga Kon M1 di awal.

5. Selepas itu, pemain akan mengelecek bola

secara Close Dribble terus ke Kon B3 dan berpusing
ke arah Kon B4.

6. Pemain yang mempunyai masa terpantas dan

tidak melanggar Kon-kon yang ada dikira
sebagai pemenang.

7. Aspek keselamatan diutamakan.

Penutup Gerak kendur • Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama 5
(10 minit) 1.Warm down saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut.
• Gerak kendur (Ulang aktiviti sebanyak 3 kali)
 2. Soal Jawab
• Jurulatih bertanya soalan dan pemain menjawab.
Soalan :

1. Apakah yang pemain-pemain telah pelajari pada

hari ini?
Jawapan : Kemahiran mengawal bola secara
Close Dribble.

2. Apakah kesalahan yang biasa dilakukan dalam

melakukan kemahiran menggelecek longgar?
Jawapan : Seorang pemain akan menunjukkan
kesalahan yang biasa dilakukan.
- Bola jauh dari kayu hoki
- Sukar untuk kawal bola

3. Rumusan • Pemain berasa seronok dengan kemahiran

yang baru dipelajari.
• Pemain menunjukkan sikap kerjasama yang
tinggi.

Ulasan Pengajar / Instructor pembimbing :

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________
Tarikh : 25 Februari 2020
Kemahiran : Kemahiran mengawal bola secara Close Dribble
Bilangan pemain: 10 orang

Objektif :
Pada akhir sessi latihan harian, pemain akan mendapat kemahiran seperti berikut :
a. Pemain boleh mengawal serta mengelecek bola dengan cara dan teknik yang betul
b. Pemain telah mendapat pembelajaran 1 daripada 3 kemahiran mengelecek bola iaitu
mengelecek secara Close Dribble.
c. Pemain boleh menunjukkan minat, keyakinan dan semangat serta berusaha ketika melakukan
kemahiran mengelecek.
Kemahiran Berfikir :
Menyatakan sekurang-kurangnya 1 kesalahan biasa yang dilakukan semasa melakukan kemahiran
menggelecek.
Penerapan Nilai :
Berusaha, kerajinan,keyakinan diri,mematuhi arahan,keberanian, dan kerjasama.
Alat Bantu Mengajar : Kayu hoki, bola hoki dan kon.
 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
NAMA : MOHD ZULMI BIN NURUDDIN
TAJUK : MENGAWAL BOLA SECARA CLOSE DRIBBLE
KUMPULAN UMUR : 8 - 12 Years